Sostenga las cebollas: su hígado y su lucha interna de la importancia la batalla del bombeo
¡Sostenga las cebollas! Hablemos el "hígado". No, no hígado de la carne de vaca, pero hígado humano y su relación a la pérdida del peso. Este rey de los órganos es así que importante en nuestra batalla del bombeo, está digno de pasar una cierta hora de la calidad que lo discute.
Según la fundación americana del hígado, el hígado es responsable de las funciones siguientes (y más):
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· para convertir el alimento que comemos en energía almacenada, y los productos químicos necesarios para la vida y el crecimiento;
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· para actuar como filtro para quitar el alcohol y sustancias tóxicas de la sangre y para convertirlas a las sustancias que se pueden excretar del cuerpo;
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· para procesar las drogas y las medicaciones absorbidas del sistema digestivo, permitiendo al cuerpo utilizarlas con eficacia y disponer en última instancia de ellas;
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· para fabricar y exportar los productos químicos importantes del cuerpo usados por el cuerpo, uno de éstos que son bilis, una sustancia amarilla verdosa esencial para la digestión de grasas en el intestino pequeño.
Es la cuarta función que estamos referidos sobre todo a, pero no puede ser vista excepto en la luz de las otras. Qué significo es que el hígado tiene la capacidad de hacer solamente cierta cantidad de trabajo en un día. Si se daña o busy quitar los contaminantes del cuerpo, no hay bastante tiempo para él de tratar de las grasas que consumimos. Si no tratado de inmediatamente, exceso de la grasa será almacenada lejos hasta que puede ser.
La bilis produjo por nuestro hígado se pasa adelante a la vejiga de la rozadura, que entonces los lanzamientos él para emulsionar la grasa. Una emulsión es simplemente la combinación de dos o más artículos que no se mezclen naturalmente en sus los propios. Piense en el aceite y el vinagre. En sus los propios se separan; si están mezclados con un emulsor químico, pueden ser "forzados" permanecer juntos en una emulsión.
¿Qué uso práctico puede esto tener para usted? Esto significa que usted necesita cerciorarse de que su hígado no esté funcionando en horas extras para quitar las toxinas y tales de su sistema, y se cerciora de que usted coma las cosas que ayudarán al hígado para trabajar en su eficacia extrema.
En la categoría de la toxicidad que evita, aquí están algunas sugerencias simples:
1. Evite las drogas innecesarias. Las medicinas son productos químicos y se deben quitar por el hígado. Si usted no las toma, su hígado no perderá el tiempo que las quita.
2. Evite de beber el alcohol. Su hígado tendrá que trabajar para quitarlo de su sangre.
3. Evite los productos químicos absorbentes en su cuerpo. Use una máscara al usar los aerosoles, guantes de goma del desgaste al manejar los productos químicos líquidos, y NUNCA utilice un solvente "limpian" la pintura, la tinta, u otros contaminantes pegajosos de su piel. El hacer causa tan el solvente y el contaminante que se absorberán en su cuerpo.
4. Evite los esteroides y otras hormonas siempre que sea posible.
Hasta consumir, o no, ciertos alimentos, aquí son algunas pautas:
1. Coma las porciones de fresco, preferiblemente orgánicas, frutas. No coma la fruta conservada en jarabe azucarado.
2. Coma las porciones de vehículos frescos, preferiblemente orgánicos. Éstos pueden juiced y ser sazonados si los veggies crudos solamente no son sabrosos.
3. Reduzca (dramáticamente) la cantidad de carbohidratos (refinados) procesados tales como pastas, pasteles, pan, y la mayoría de otras mercancías comercialmente cocidas al horno.
4. Evite las grasas hidrogenadas. ¿Si una grasa puede sentarse en la lata de a por diez años y no ir rancia, cómo puede usted esperar que su cuerpo lo procese fácilmente? La margarina, el acortamiento y la mayoría de los aceites deben ser evitados. El aceite de oliva virginal adicional es una excepción a esta regla.
5. ¿Evite los productos lácteos? especialmente los que pueden contener las hormonas y los pesticidas.
6. Evite los alimentos fritos gordos profundos. Duh...
7. Intente beber un galón de agua al día. Un lector preguntó una vez si el limón exprimido en el agua le ayudaría a perder el peso. Leo recientemente que el jugo fresco del limón ayuda al hígado para producir la bilis, que es definitivamente ventajosa.
8. Gel o jugo de Vera del áloe de la bebida. El áloe Vera ayuda a limpiar el hígado y a limpiar depósitos de la grasa con un chorro de agua del hígado.
9. Coma más fibra. La fibra se une no sólo fácilmente a la grasa y ayuda a limpiar la zona digestiva, sino que también ayuda a barrer las toxinas fuera de su sistema, así limitando su capacidad de circular nuevamente dentro de la sangre.
Algunas de estas extremidades pueden parecerse redundantes u obvias pero es muy importante pensar en ellas en luz de su hígado y de su capacidad de metabolizar la grasa. Si usted hace todos que usted puede hacer para hacer su hígado tan eficaz como sea posible, hará su mejor trabajo como máquina gordo-que quita. ¡Como podemos ver aquí, hay más a mantener nuestro hígado eficiente que apenas comiendo los alimentos derechos!
Referencia: www.liverfoundation.org la fundación del hígado
Michael Callen es el autor del boletín de noticias semanal de las extremidades de Weightloss (ccwebgroup.com/tips) y el principal oficial de la tecnología para http://www.WellnessPartners.com, un minorista en línea de docenas de salud y los productos de la salud tales como ácido linoleic conjugado (CLA), ácido lipoic de la alfa de la R+ (ALA de la R+), y extracto verde del té.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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