बाध्यकारी खाने व्यवहार के रहस्य अर्थ
भोजन के लिए बस तुम जा नहीं रख ईंधन है. है न ही यह दुश्मन, बाहर एक बदसूरत वसा द्रव्यमान में आपके शरीर की बारी के लिए या अपने धमनियों रोकना. इतने सारे विशेषज्ञ सूत्रों का खाना "नियम" वितरित करने से जी: इस के चार खाओ हर रोज, हर रोज इन तीनों को खाते हैं. हर कीमत पर ये कुछ खाद्य पदार्थों से बचें. मॉडरेशन में यह खाना खाओ. शाम को खबर हमें खाना खतरों के साथ bombards. आहार और भी निराला नियम "प्रदान करते हैं." कोई आश्चर्य नहीं कि खाना इतना गन्दा का विषय है. यह बनाम अच्छा evil.I के एक बौद्धिक लड़ाई में बदल गया है यह निर्धारित क्या हम 'दूसरे लोगों के मानदंड सुनकर खा' चाहिए पर्याप्त कहते हैं. तुम नहीं है कि कहीं सहमत चाहेंगे के भीतर अपने आप को और अपने शरीर को जानने कि तुम क्या खाने के लिए और कैसे खाने के लिए कुछ करना चाहते हैं स्रोत है? यह सिर्फ समय के लिए अपने जीवन के अपने अधिकार अपने आप को अंतिम रूप में भरोसा करने से और अपने शरीर को पुनः प्राप्त हो सकता है भोजन के अधिकार चलो मूल बातें वापस जाना?. मनुष्य के रूप में हम एक भौतिक शरीर में जीवित हैं. यह आपके शरीर है. यह आपके व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रणाली है कि तुम कहती है जब तुम अच्छा महसूस कर रहे हैं और जब नहीं हो तुम अच्छा लग रहा. यह शरीर एक बहु संवेदी शरीर है कि सब कुछ आप जब तुम अपने आप से किया जा रहा है सच जानना होता है, तो आप को क्या अच्छा लगता है, और क्या स्वाद अच्छा है you.Individually, हम उद्देश्य के लिए किया जा रहा है यहाँ पृथ्वी पर. हम अपने भौतिक शरीर के माध्यम से पृथ्वी पर खुशी लाने और खुद की अभिव्यक्ति के लिए होती हैं. हम खुद के बाहर से हमारे मुंह में कुछ लेकर खा लो. चबाने के माध्यम से, हम जीवन जारी से खाना ही. के माध्यम से पाचन के चमत्कार, भोजन में जीवन शक्ति थी कि हमारे शरीर का एक हिस्सा बन जाता है. शेष अपशिष्ट उत्पाद के रूप में जारी की है और पृथ्वी renews है. इस माध्यम से प्रक्रिया, हम life.Somewhere आगे बढ़ रही है की प्रक्रिया के चक्र में हैं, हम खुद के बारे में इस पृथ्वी पर कई फैसले किए. हमने फैसला किया कि हम कैसे जीवित हो, कैसे, प्रामाणिक कैसे खुला और असली सकता है. हमने निर्णय लिया है कि हम है ना अपनी जरूरतों के लिए है - और की जरूरत है उन से मुलाकात की. जो भी फैसले हम ने हमारे शरीर में परिलक्षित और हमारे भोजन patterns.For में किसी भी व्यक्ति को भोजन के मामले में वसूली को हल करने के साथ संघर्ष कर रहे हैं अंत में जागता है कि खाने के मुद्दे को बहुत गहरे कुछ के बारे में था. भोजन एक तरह की भाषा है, अपने निर्णय के बारे में बात करने के लिए जिंदा हो जागा, प्रामाणिक. . . या not.YOUR खाद्य पैटर्न / आपके ALIVENESS एक पल के लिए, अपने स्वयं के भोजन पैटर्न पर एक नज़र रखना. कैसे खाने की अपनी शैली है अपने aliveness से संबंधित हैं, स्वयं के लिए अधिकार एक्सप्रेस, आवेशपूर्ण, असली हो सकता है, और आपके अंतर अधिक पूरा करने संबद्धता? क्या आपके शैली खाने शारीरिक परेशानी पैदा? क्या यह आत्मत्याग और आत्म बलिदान शामिल? क्या तुम शैली खाती आप अपने वजन (सदा परहेज़) के बजाय खड़े हैं और समाधान के प्रयास में लिपटे तुम्हारा है तुम क्या चाहते हो यह दावा सही? हो सकता है कि आप नीचे दिए सुझावों में से एक से अपने ही पैटर्न की पहचान शुरू 1? कर सकते हैं. शायद आप का फैसला किया है कि तुम एक खुशी-denier होगा? भोजन के बिना नीचे बैठे. अनजाने भोजन की. अपराध बोध के साथ भोजन की. जल्दी में नीचे Gulping भोजन और हमेशा चलाने के खाने पर. वहाँ अपनी आवश्यकताओं के लिए इस दुनिया में नहीं समय है और तुम एक प्राथमिकता के रूप में अपने जीवन में स्थान नहीं है. अपने जीवन और अपनी आवश्यकताओं मौजूद नहीं है या मूल्यवान के रूप में किसी और के रूप में नहीं हैं. स्वयं को केंद्रित किया जा रहा-selfish.2 के रूप में देखा जाता है. अकेले में द्वि घातुमान क्या? नहीं किसी ने तुम्हें आनन्ददायक भोजन करने को देखने के लिए अनुमति दी? करने के लिए अपने सुख चुपके अंधेरे में? राज्य की तरह एक ट्रान्स में खाद्य पदार्थ तुम्हें नहीं चाहता कि कोई पता है कि तुम खाना नहीं खा रही. . . चाहता हूँ खंडों में आप किसी को भी नहीं चाहता कि तुम जानते हो. तुम जल्दी से खाते हैं, चाहने से पकड़े नहीं है. विडंबना यह है कि तुम नहीं हो वास्तव में भोजन का आनंद ले रहे, तुम सच में भूख नहीं कर रहे हैं. यह आमतौर पर एक समय है हम अकेले अपने सभी चाहता है और इच्छाओं के साथ, हो सकता है. यह समय है कि हम करने के लिए, समर्थ, सक्षम सुखद, दिलकश मजबूत, और होने का नाटक नहीं है बिना की जरूरत है. यह एक समय के लिए पूरी तरह से आत्म केन्द्रित होना, तुम किसी और की जरूरतों का ध्यान रखना, जहां नहीं है और yourself.3 पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. क्या आप अपने आप को ऊर्जा / खाने से इनकार (खाने के लिए भूल नाश्ते और दोपहर के भोजन को पूरे दिन में) तो अपने आप को प्रदान करने का प्रयास तुम जल्दी से शाम को मिल सकता है उतना ही आनंद के रूप में? बाद के लिए दोषी महसूस का चयन, एक बार फिर खुद की खुशी मना कर क्या चाहते हो? बाध्यकारी ज्यादा खा बेकाबू खाने और फलस्वरूप वजन द्वारा की विशेषता है. बाध्यकारी overeaters एक तरीका है तनाव से निपटने के भोजन के रूप में उपयोग करते हैं, भावनात्मक संघर्ष और दैनिक समस्याओं. खाना बाहर भावनाओं और भावनाओं को ब्लॉक कर सकते हैं. क्या आपके खाने शैली अपने भीतर की आवाज, अपने भीतर के सच, तुम्हारा अधिकार खुशी स्वीकार करने के लिए 4? बाहर सुन्न. तुम खाना मत पूरी तरह रोक - खुद के लिए आवश्यक ऊर्जा से इनकार जीवन? शायद आहार के प्रति अधिक झुकाव. कभी अपने आप को भूख लगी होने की अनुमति. भूख, अपने मानव की जरूरत है, हर जरूरत आप जीवन में है के लिए खड़ा है. मतलब, तुम्हें नहीं की जरूरत है. मानव तुम से ऊपर जा रहे हैं. जब तक नीचे महसूस कर तुम एक व्यक्ति के रूप में नहीं पात्रता है. अपने की जरूरत है तुम एक व्यक्ति के रूप में अपनी योग्यता से इनकार इनकार. एक को शून्य करने का प्रयास हो, खाली है. यह कहना, 'मैं कुछ नहीं मिलना चाहिए. " जबकि एक ही समय में खेल श्रेष्ठता का खेल कहा, "मैं चाहता हूँ कि कुछ भी नहीं है." भूख, और करने की जरूरत है, किया जा रहा alive.5 का हिस्सा है. क्या आप ऊर्जा ढेर - के रूप में अधिक ऊर्जा खाना (और वसा के रूप में) लग रहा है, बिना नहीं कर सकते सुरक्षित पकड़ा यह? एक रास्ते के रूप में आपके शरीर के वजन पर रखते हुए भी नहीं शक्तिशाली करने के लिए भी यौन हो आकर्षक भी जीवित है, भी प्रामाणिक और असली? अपने आप पर भरोसा नहीं है अगर तुम पतली थी. इस भोजन की शैली में, अवचेतन आशंका पतली हो रही है. चाहे भय भुखमरी, कामुकता, एक नई नौकरी की स्थिति के हैं, डेटिंग और संबंधों, कॅरिअर विकल्प, परिवार के मुद्दों या बस ही जीवन, वजन तुम इन्सुलेट के उद्देश्य से की सेवा हो सकती है उन के भय से, महसूस कर से, और इस तरह व्यक्तिगत विकास और change.6 से परहेज. क्या आप bulimic - संवेदन किसी तरह यह अपने जन्म सही है शक्तिशाली हो और आप क्या करना चाहते हैं, बल्कि अपनी आवश्यकताओं के बारे में संघर्ष में? ऊर्जा का बड़ी मात्रा में लिप्त (खाद्य) पर फिर उग्र और फेंक कि तुम क्या करने की अनुमति नहीं कर रहे हैं? Bulimics है कि आम तौर पर लोगों को सुरक्षित उनकी स्वयं की कीमत के बारे में महसूस नहीं कर रहे हैं. वे आमतौर के लिए प्रयास दूसरों की मंजूरी. वे जो भी वे दूसरों को कृपया कर सकते हैं, जबकि अपनी भावनाओं को छुपा रही. खाद्य उनके आराम का एकमात्र स्रोत बन जाता है - लेकिन यह भी है कि allowed.7 नहीं है. बेहोश खाने - क्या तुमने कभी कुछ समय के लिए कुछ पर nibbling पहले तुम्हें पता है कि आप वास्तव में खा रहे हो? क्या तुम किसी को पूछना, "अरे, तुम क्या खा रही है या तुमने क्या किया रात के खाने के लिए" है, और आप उन्हें बता नहीं सकता था रहे हैं? क्या तुम्हें पता अपने भोजन पर लगातार nibbling जब आप काम कर रहे हैं, ड्राइविंग, यहां तक कि तुम क्या खा रहे हैं के बारे में सोच के बिना फोन, या देखने पर बात कर रहे टी वी. अपने खाने की थाली पर तुम ढेर Mounds क्या? तुम एक और मत करना आपके मुंह में पिछले एक परिष्करण पहले काटता है? अपने डर क्या हैं? क्या तुम क्या तुम चाहते हो की अनुमति दी? तुम बहुत से भर सकते हैं? हम तुम नीचे बैठ सकता हूँ और तुम क्या जरूरत के सभी स्वीकार करते हैं और एक प्लेट पर लायक है? अच्छी बातें जीवन के सभी पात्र के लिए प्रस्ताव दिया है, उनमें से कोई भी प्रदर्शन के लिए बिना. हम पात्रता कमाना नहीं है, हम हम पहले से ही तय है और योग्य होते हैं और इसलिए हम में और अधिक खुशी और बहुतायत और प्यार स्वीकार करते हैं. हम हमारे अस्तित्व द्वारा योग्य व्यक्तियों रहे हैं. मैं चुनौती आप अपने भोजन की शैली पर एक नज़र लेने के लिए. गैर के साथ देखो निर्णय और डर के बिना. या सुलझाने के प्रयास के बिना देखो मिल समस्या से छुटकारा. इसके बजाय सकता है, जिज्ञासु. क्या खाने का अपना अंदाज है कहने के बारे में अपने सही पृथ्वी पर जीवित है, तो अपने को अपनी आवश्यकताओं का अधिकार मिले, अपने आप को अधिकार अभिव्यक्ति, अपने अधिकार को शक्तिशाली हो और अधिकार? क्या होगा अपने खाने देखो जैसे अगर तुम अपने जीवन, जोश से भर गए, और खुशी, प्रेम, अच्छा लग रहा है और क्या आप चाहते हैं डॉ.? Annette Colby, आरडी पोषण चिकित्सक और मास्टर ऊर्जा मरहम लगाने वाले मुफ्त प्रेरणादायक न्यूज़लेटर के लिए, लेख
Article Source: Messaggiamo.Com
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