Η μυστική έννοια του καταναγκαστικές συμπεριφορές κατανάλωσης
Τροφίμων δεν είναι απλώς καύσιμο πρόκειται να σας λείψουν. Εξάλλου, δεν είναι ο εχθρός, έξω να μετατρέψει το σώμα σας σε ένα άσχημο λιπώδη μάζα ή να φράξει τις αρτηρίες σας. Έτσι, πολλές πηγές εμπειρογνωμόνων απαλλάξει τροφίμων "κανόνες" για να ζήσουν από: Φάτε τέσσερις από αυτό κάθε μέρα, τρώνε τρία από αυτά τα καθημερινά. Αποφύγετε αυτά τα ορισμένα τρόφιμα με κάθε κόστος. Φάτε αυτό τροφίμων με μέτρο. Οι ειδήσεις βράδυ μας βομβαρδίζει με τους κινδύνους των τροφίμων. Δίαιτες παρέχουν ακόμα πιο wacky "κανόνες". Δεν υπάρχει αμφιβολία τρόφιμα είναι τόσο βρώμικο θέμα. Είναι μετατραπεί σε μια πνευματική μάχη του καλού έναντι evil.I πω αρκετά από αυτό τον προσδιορισμό αυτό που «πρέπει» τρώνε από ακούγοντας τα κριτήρια των άλλων ανθρώπων. Δεν θα συμφωνείτε ότι κάπου μέσα στον εαυτό σας και το σώμα σας βρίσκεται η πηγή της ξέροντας τι θέλετε να φάτε και πόσο να τρώμε; Θα μπορούσε απλώς να είναι ώρα να διεκδικήσουν αρχή της ζωής σας και το σώμα σας με εμπιστοσύνη τον εαυτό σας ως τον τελικό αρχή της τρώει; Ας επιστρέψουμε στα βασικά. Ως ανθρώπινα όντα είμαστε ζωντανοί σε ένα φυσικό σώμα. Αυτό είναι το σώμα σας. Είναι ατομική σύστημα καθοδήγησης σας ότι σας λέει όταν αισθάνεστε καλά και όταν δεν είστε καλή αίσθηση. Το όργανο αυτό είναι ένα πολυ-αισθητηριακές σώματος που περιέχει όλα όσα θέλετε να ξέρετε πότε είστε αλήθεια στον εαυτό σου, αυτό που αισθάνεται καλά για σας, και τι γούστα καλό να you.Individually, έχουμε σκοπό για να εδώ στη γη. Έχουμε ως στόχο να φέρει τη χαρά στη γη μέσα από τη σωματική τους οργανισμούς μας και την έκφραση του εαυτού μας. Τρώμε με τη λήψη κάτι από έξω από τον εαυτό μας στο στόμα μας. Μέσω μάσημα, έχουμε απελευθέρωση της ζωής από τα ίδια τα τρόφιμα. Μέσα από το θαύμα της πέψης, η δύναμη ζωής που ήταν εντός των τροφίμων καθίσταται μέρος του φυσικού σώματος μας. Το υπόλοιπο απελευθερώνεται ως προϊόν των αποβλήτων και ανανεώνει τη γη. Μέσω αυτής διεργασία, είμαστε ο κύκλος της life.Somewhere στη διαδικασία μεγαλώνουν, κάναμε πολλές αποφάσεις σχετικά με τους εαυτούς μας σε αυτή τη γη. Αποφασίσαμε πως στη ζωή μας θα μπορούσε να είναι, πώς αυθεντικό, τον βαθμό ανοίγματος και πραγματική. Έχουμε αποφασίσει αν θα έχουν το δικαίωμα να έχουν τις δικές μας ανάγκες - και να έχουν τις ανάγκες πληρούνται. Όποιες και αν είναι οι αποφάσεις που θα αντανακλάται στο σώμα μας και σε patterns.For τροφή μας κάθε πρόσωπο που αγωνίζονται με την επίλυση ενός ζητήματος των τροφίμων, η πραγματοποίηση ξυπνά τελικά ότι το θέμα των τροφίμων ήταν για κάτι πολύ βαθύτερο. Το φαγητό είναι μια γλώσσα του είδους, μιλώντας για τις δικές του αποφάσεις μας να είναι ζωντανός, αφυπνισθεί, αυθεντικά. . . ή τα διατροφικά πρότυπα not.YOUR / ΣΑΣ ALIVENESS Για μια στιγμή, ρίξτε μια ματιά στο δικό σας συνήθειες διατροφής. Πώς σας στυλ των διατροφικών σχετίζονται με τη δική σας aliveness, δικαίωμα αυτοδιάθεσης εκφράσω, είναι πάθος, να είναι πραγματική, και μεταξύ σας συγγένειας με το μεγαλύτερο σύνολο; Μήπως σας τρώει στυλ δημιουργήσει σωματική δυσφορία; Συνεπάγεται αυτό αυταπάρνηση και αυτοθυσία; Μήπως σας τρώει το στυλ σας κρατήσει τυλιγμένη σε μια προσπάθεια να επιλύσει το βάρος σας (αιώνια δίαιτα) αντί να σταθεί κανείς και υποστηρίζοντας το δικαίωμά σας να έχει αυτό που θέλετε; Ίσως μπορείτε να αρχίσετε να προσδιορίσει το δικό σας ρυθμό από μία από τις παρακάτω προτάσεις; 1. Ίσως έχετε αποφασίσει ότι θα πρέπει να είναι μια χαρά-αρνητής; Τρώτε δεν καθιστός. Eating ασυνείδητα. Φαγητό με ενοχή. Gulping κάτω τροφίμων στα γρήγορα και πάντα τρώνε στο τρέξιμο. Δεν υπάρχει χρόνος σε αυτό τον κόσμο για τις ανάγκες σας και να μην καταταχθεί ως προτεραιότητα στη ζωή σας. Η ζωή σας και τις ανάγκες σας δεν υπάρχουν ή δεν είναι τόσο πολύτιμο, όπως κάποιου άλλου. Για να είναι εγωκεντρικός θεωρείται ως selfish.2. Έχετε binge σε ιδιωτικό; Δεν επιτρέπει σε οποιονδήποτε να σας βλέπω να έχουν ευχάριστη τρόφιμα; Έχοντας να σπιούνος ευχαρίστηση σας στο σκοτάδι; Σε trance κατάσταση που μοιάζει, τρώγοντας τροφές δεν θέλετε να ξέρει κανείς που τρώτε. . . σε όγκους δεν θέλετε κανέναν να γνωρίζετε θέλετε. Τρώτε γρήγορα, δεν θέλουν να πιάσουν. Η ειρωνεία είναι ότι δεν είστε πραγματικά να απολαύσετε το φαγητό, δεν είστε πραγματικά πεινασμένοι. Είναι συνήθως μια φορά μπορούμε να είμαστε μόνοι, με όλες τις θέλει και τις επιθυμίες σας. Είναι μια φορά δεν έχουμε να υποκρίνονται ότι είναι ικανή, αρμόδιος, ευχάριστος, συμπαθητικός, ισχυρή, και δεν χρειάζεται. Είναι μια στιγμή να είναι εντελώς εγωκεντρική, όπου δεν χρειάζεται να ασχοληθούν με τις ανάγκες της και οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να επικεντρωθεί πλήρως στις yourself.3. Αρνείστε τον εαυτό σας ενέργεια / τροφίμων (ξεχνώντας να φάνε πρωινό και μεσημεριανό) σε όλη την ημέρα, στη συνέχεια προσπαθούν να σας παρέχουμε όσο ευχαρίστηση όπως μπορείτε να φτάσετε γρήγορα το βράδυ; Επιλέγοντας να αισθάνονται ένοχοι αργότερα, και πάλι αρνείται τον εαυτό σας την απόλαυση του έχοντας τι θέλετε; Ψυχαναγκαστική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη κατανάλωση και η συνακόλουθη αύξηση του βάρους. Καταναγκαστική overeaters χρήση στα τρόφιμα ως ένας τρόπος για να αντιμετωπίσουν το άγχος, συναισθηματικές συγκρούσεις και καθημερινά προβλήματα. Το τροφίμων μπορούν να αποκλείουμε από τα συναισθήματα και συγκινήσεις. Μήπως τρώει το στυλ σας μουδιασμένος από εσωτερική φωνή σας, εσωτερική αλήθεια σας, το δικαίωμά σας να δεχθεί ευχαρίστηση; 4. Έχετε περιορίσει τρόφιμα εντελώς - αρνείται τον εαυτό της ενέργειας που απαιτείται για ζωή; Ίσως κλίνει περισσότερο προς την ανορεξία. Ποτέ μην επιτρέποντας στον εαυτό σας να πεινασμένοι. Πείνα, ανθρώπινη ανάγκη σας, σημαίνει για κάθε ανάγκη που έχετε στη ζωή. Έννοια, δεν έχετε ανάγκες. Είστε πάνω ανθρώπινα. Ενώ κάτω συναίσθημα δεν έχετε καταξίωση ως ένα πρόσωπο. Αρνούμενη τις ανάγκες σας αρνηθεί καταξίωση σας ως πρόσωπο. Μια προσπάθεια να είναι άκυρη, να είναι άδειο. Να πω, "εγώ τίποτα δεν αξίζει." Ενώ την ίδια στιγμή παίζει ένα παιχνίδι ανωτερότητας λέγοντας, "Δεν χρειάζεται τίποτα." Η πείνα, και με τις ανάγκες, αποτελεί στοιχείο της alive.5. Έχετε θησαυρός ενέργειας - εκμετάλλευση επάνω τόση ενέργεια (λίπη και τρόφιμα), όπως δεν μπορείτε, δεν αισθάνονται ασφαλείς αυτό; Διατηρώντας το βάρος του σώματός σας ως ένας τρόπος να μην είναι πολύ ισχυρή, πολύ σεξουαλικά ελκυστικά, πολύ ζωντανά, πολύ αυθεντικό και πραγματικό; Δεν εμπιστεύονται τον εαυτό σας αν ήσασταν λεπτό. Σε αυτό το τρώει το στυλ, το υποσυνείδητο φόβους γίνει λεπτή. Κατά πόσον οι φόβοι είναι από την πείνα, τη σεξουαλικότητα, μια νέα κατάσταση απασχόλησης, την χρονολόγηση και τις σχέσεις, τις επαγγελματικές επιλογές, οικογενειακά ζητήματα ή απλά την ίδια τη ζωή, το βάρος μπορεί να εξυπηρετούν το σκοπό της μόνωσης σας από τους φόβους αυτούς, από την αίσθηση, και αποφεύγοντας έτσι την προσωπική ανάπτυξη και change.6. Είστε βουλιμικός - κάπως αισθητήρια είναι σωστό γέννηση σας να είναι ισχυρή και έχει ό, τι θέλετε, αλλά και σε σύγκρουση με τις ανάγκες σας; Εντρυφεί σε τεράστια ποσά ενέργειας (φαγητό), αλλά στη συνέχεια μαίνονται και ρίχνοντας επάνω τι δεν επιτρέπεται να έχουν; Bulimics είναι συνήθως άνθρωποι που δεν είναι βέβαιοι για τη δική αξίζει εαυτό τους. Συνήθως καταβάλει προσπάθειες για την έγκριση των άλλων. Τείνουν να κάνουν οτιδήποτε μπορούν για να ευχαριστήσουν τους άλλους, ενώ κρύβουν τα συναισθήματά τους. Τρόφιμα γίνεται μόνο πηγή τους την άνεση - αλλά ακόμη και αυτό δεν είναι allowed.7. Αισθήσεις τρώγων - Έχετε ποτέ έχουν nibbling για κάτι για κάποιο χρονικό διάστημα προτού να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πραγματικά τρώει; Είχατε κάποιον να σας ζητήσω, "Hey τι τρως ή τι είχε για δείπνο", και εσείς δεν θα μπορούσε να τους πω; Βρίσκετε εαυτό nibbling για τρόφιμα συνεχώς ενώ εργάζεστε, οδήγηση, μιλώντας στο τηλέφωνο, ή βλέποντας τηλεόραση δεν καν να σκεφτόμαστε τι τρώτε. Έχετε αναχώματα σωρός των τροφίμων στο πιάτο σας; Έχετε θέσει ένα άλλο μπουκιά στο στόμα σας πριν τελειώσει η τελευταία; Ποιες είναι οι φόβοι σας; Είστε επιτρέπεται να έχει αυτό που θέλετε; Μπορείτε να γεμίσει με αρκετά; Μπορείτε να καθίσετε και να δεχθεί όλες ό, τι χρειάζεστε και αξίζει σε μία πλάκα; Είμαστε αξίζουν όλα τα καλά πράγματα της ζωής που έχει να προσφέρει, δεν χρειάζεται να εκτελέσει για καμία από αυτές. Εμείς δεν κερδίζουν καταξίωση, έχουμε αποφασίσει ήδη είμαστε άξιοι και ως εκ τούτου δέχονται περισσότερη χαρά και την αφθονία και την αγάπη μέσα μας. Εμείς αξίζουν άτομα από την ίδια την ύπαρξή μας. Σας προκαλώ να ρίξετε μια ματιά στο φαγητό σας στυλ. Κοίτα με μη-απόφαση και δεν φοβούνται. Κοίτα δεν προσπαθεί να λύσει ή να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Αντ 'αυτού, να περίεργος. Τι σημαίνει το ύφος της διατροφής σας πω σχετικά με το δικαίωμά σου να είναι ζωντανός στη γη, το δικαίωμά σας να πληρούνται οι ανάγκες σας, το δικαίωμά σας να αυτο-έκφραση, το δικαίωμά σου να είναι ισχυρό και την εξουσία; Τι θα δούμε διατροφικές σας όπως και αν ήταν γεμίσει με τη ζωή, το πάθος σας, και χαρά, αγάπη, καλή αίσθηση και με ό, τι θέλετε; Δρ Annette Colby, RD Διατροφή Θεραπεύτρια & Master Ενέργειας Θεραπευτής Για δωρεάν εμπνευσμένο ενημερωτικό δελτίο, άρθρα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
