बच्चों के लिए नाश्ते विचार है कि अभ्यस्त मलबे माताओं आहार
यदि आप एक आहार पर एक घर पर माँ हैं, तो आप शायद एक लगातार स्थिति में मैं एक वजन घटाने के सलाहकार के रूप में मुठभेड़ से संबंधित है. बच्चों को सबसे अधिक के माध्यम से एक स्वस्थ भोजन की योजना के लिए रख सकते हैं के साथ अपने ग्राहकों से कई दो को छोड़कर हालात. यह सब जाना भटक जब बच्चे स्कूल से घर आते हैं, या जब वे स्कूल में 'lunches.It तैयारी कर रहे हैं लगता है कोई आश्चर्य वास्तव में हैं. बच्चे नाश्ता हम सुपर बाजार से खरीदने के प्यार करता हूँ, और माता पिता को उन्हें प्यार करता हूँ क्योंकि वे जल्दी और आसानी से lunchbox में फेंक रहे हैं या बच्चों के लिए रसोई में अलमारियों से ले लो. चिप्स का छोटा बैग, स्वादिष्ट काटने आकार पटाखे, sodas और पसंद है. कोई बात नहीं. को छोड़कर जब वह माँ का वजन घटाने कार्यक्रम में आता है. माँ भी उन्हें प्यार करता है! इन उत्पादों वसा, ऊर्जा के क्षेत्र में और अधिक परिष्कृत शर्करा में उच्च में अधिक हैं. और एक के बाद, दो या तीन nibbles यह संभव तक एक अवांछित 500 कैलोरी wrack है. यह एकल अभिनय शायद अपने वजन घटाने या बुरा दुकान! जाएगा करने के लिए अपने वजन घटाने के प्रयास sabotaging से अपने बच्चों को बंद करो, यहाँ 20 बच्चे है कि आपका वजन घटाने कार्यक्रम में अब तक कम नुकसान हो जाएगा के लिए विचार कर रहे हैं नाश्ता अगर माँ nibbles (थोड़ा) .1. एक साढ़े ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA टुकड़े टुकड़े, नाशपाती या अन्य प्राकृतिक रस में फल tinned और कम कैलोरी के 200mls में जेली सेट. व्यक्तिगत डिस्पोजेबल प्लास्टिक में श्रृंगार lids.2 के साथ कंटेनर. ऊपर कुरकुरा सब्जी काट सॉस की सूई के साथ लाठी - खेत, मूंगफली satay (), मिठाई मिर्च या tomato.3. कट अजवाइन 6-8 सेमी, पनीर और sultanas या nuts.4 काट के साथ ऊपर से भर चिपक जाती है. कम वसा पनीर कड़ी cubes के मिश्रण का मिश्रण, प्लास्टिक की लपेट में नट और सूखे फल या एक bag.5 दोपहर का भोजन. रोल ठंड मांस का टुकड़ा में grated पनीर के साथ गाजर और अजवाइन के पतले स्लाइस ऊपर. दंर्तखोदनी के साथ सुरक्षित. स्लाइस गाजर और सच में पतली slices.6 के लिए एक सब्जी पुलिस का सिपाही के साथ अजवाइन. कट क्वार्टर और स्थिर में ट्रे पर संतरे. एक फल block.7 बर्फ के लिए प्लास्टिक की थैलियों में डाल दिया. मीटबॉल आश्चर्य है. अगली बार जब आप कर रहे हैं मीट लोफ़, डबल मात्रा और meatballs का एक बैच है. इन lunchboxes में काफी ठंडे रहे हैं. प्रत्येक मीटबॉल एक दंर्तखोदनी के साथ अनानास का एक टुकड़ा जोड़ें. टमाटर की सूई अगर required.8 सॉस जोड़ें. मिनी quiches?. एक बनाना पपड़ी के बैच-कम quiche और मफिन थाली में खाना बनाना. 'हर मफिन' kids.9 के लिए एक अद्भुत स्वस्थ नाश्ता होगा. ठंडा फल आश्चर्य - स्ट्रॉबेरी, केले, किवी फल, तरबूज, अंगूर या एक संयोजन टुकड़ा मौसम में फल. छोटे resealable प्लास्टिक के कंटेनर में रखें. उमड़ाना सेब के रस से ऊपर नहीं है. सील, स्थिर. जब lunchbox में पैक, रख सैंडविच ठंडे और गर्म day.10 पर एक ताज़ा इलाज साबित होगा. चावल मसला हुआ avocado, केला और दालचीनी, या कोशिश मसला हुआ avocado, कटा हुआ टमाटर और sprouts.11 मसले के साथ फैल केक. काट मुश्किल कम वसा मेयो, नमक एक कुरकुरा bread.12 पर, काली मिर्च के साथ परोसा उबला हुआ अंडा. पत्ता wrappers: लपेटो एक उंगली पनीर, अजवाइन छड़ी और सलाद पत्ता पत्ता में गाजर छड़ी. पन्नी और lunchbox में जगह में लपेटें. सामग्री moist.13 रखा जाएगा. Tub.14 दही. बच्चे बेल पनीर और कम वसा वाले cracker.15. मलाईदार तिथि: तिथि टुकड़ा लंबेबल, पत्थर हटा दें. फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर (कम वसा) .16 के साथ भरें. त्वरित मांस का रोल: एक चमड़ी (अच्छी गुणवत्ता filo पेस्ट्री के कई पत्र में) सॉसेज लपेटो. हरा अंडे के साथ ब्रश पेस्ट्री शीशे का आवरण है. कट में इच्छित लंबाई. 15-20 मिनट के लिए मामूली गर्म ओवन में बनाओ. रोल्स frozen.17 हो सकता है. इसके बाद के संस्करण के रूप में भी है लेकिन ताजा चिकन स्तन पट्टियों का उपयोग करें और 2 को काट "- टमाटर का उपयोग करें या sauce18 की सूई पसंदीदा बाद स्कूल गरम नाश्ता. हमला: टमाटर का पेस्ट और जड़ी बूटियों के साथ pita रोटी का एक चक्कर बिखरा हुआ है. टमाटर, हैम, mortadella से ऊपर, प्याज, कटा हुआ मशरूम या अनानास जोड़ें. Pita रोटी पर grated कम वसा पनीर कड़ी छिड़को. ग्रिल एक स्वादिष्ट बनाने के लिए पिज्जा. अगर कोई pita रोटी उपलब्ध है, एक कुरकुरा bread.19 विकल्प. फल कबाब: जगह काटने के आकार के मौसम में फलों के कबाब skewers.20 पर टुकड़े. पॉप शीर्ष सैंडविच टूना टिन, कुरकुरा ब्रेड, मेयोनेज़ के पाउच. बच्चे कर सकते हैं उनके नाश्ते के स्कूल में एक साथ इतनी डाला कि वह नहीं है soggy.Remember ताजा दोनों अपने और अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा है. Prepackaged नाश्ता भोजन और कुकीज़ अपने बच्चों को खाने के लिए कुछ इन विचारों प्रतिस्थापन करके तुम दोनों कर रही हो जाएगा और उन्हें अपने आप पर एक एहसान. (ग) कॉपीराइट किम BeardsmoreYou हैं कॉपीराइट और जैव लेखक के रूप में लंबे समय के रूप में परिवर्तन के बिना अपनी संपूर्णता में इस अनुच्छेद, जगह और यूआरएल रह प्रकाशित कर मुक्त और लिंक बरकरार है और working.About AuthorKim एक सफल वजन घटाने के कोच जो आहार के माध्यम से कटौती करेंगे प्रचार और मदद से आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच रहे है. नहीं 'सार्वजनिक वजन' भारतीय नौसेना पोत, बैठकों लागत है कि आप या पैसे fads ... बस परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ! तुम एक नि: शुल्क परामर्श प्राप्त कर सकते हैं. यात्रा आज: http://tinyurl.com/6l2cd. क्या आप घर से पैसे कमाने में रुचि है? हम मदद कर सकता है आप एक लाभदायक व्यवसाय के घर जाना:
Article Source: Messaggiamo.Com
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