व्यायाम के साथ तनाव से राहत ... और शरीर में वसा खोने
महसूस कर बाहर हाल पर बल दिया? चिंता मत करो, वहाँ है एक सरल और अविश्वसनीय रूप से प्रभावी समाधान - एक है कि आपकी मदद करेंगे और तरीके से आपको लगता है कि शायद में वजन कम! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के साथ तनाव से राहत व्यायाम [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अनुसंधान सिद्ध किया है कि व्यायाम के साथ तनाव से राहत सर्वोत्तम उपाय है अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में से एक है. नियमित व्यायाम विरोधी का एक अद्भुत सरणी को लाभ प्रदान करता है तनाव मानव कम मांसपेशी तनाव सहित शरीर - हृदय कामकाज में सुधार, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा है, और कम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लीसराइड का स्तर, बस कुछ ही नाम है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तनाव से राहत के साथ भी पाठ्यक्रम का प्रयोग, जल कैलोरी और वसा को कम करने के लिए शरीर में मदद करता है. अधिकांश अन्य विरोधी चूंकि 'तनाव उपचार' (विशेष रूप से दवाइयों, शराब, और ज्यादा खा) तुम वजन के कारण यह स्पष्ट है कि व्यायाम सबसे अच्छा विकल्प है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नियंत्रण Cortisol, खो वजन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पर, जलती हुई कैलोरी के अलावा, वहाँ एक और व्यायाम के साथ तनाव से राहत वजह है आपकी मदद करता है शरीर वसा को कम करने के लिए . व्यायाम कि मदद कम cortisol उत्पादन के लिए रसायनों का उत्पादन. Cortisol एक "तनाव हार्मोन" कि प्रेस के एक बहुत कुछ हो गया है क्योंकि हाल ही में कई नए आहार के उत्पादों के लिए यह खंड का दावा है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जहां प्रभावशीलता इन उत्पादों का अभी बाकी है साबित होगा, इसमें कोई शक नहीं है कि नियंत्रण cortisol स्तर वजन घटाने और दीर्घकालिक वजन पर नियंत्रण - को इष्टतम स्वास्थ्य और रखरखाव का उल्लेख नहीं में एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है. व्यायाम के साथ तनाव से राहत एक बिल्कुल बेवकूफ है सबूत तरह शरीर में कम cortisol है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तरक्की cortisol स्तर पूरी तरह या आंशिक रूप से कर रहे हैं चीनी और carb cravings से सब कुछ के लिए जिम्मेदार कम ऊर्जा के स्तर को ज्यादा खा ... और अधिक. विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि उच्च cortisol उत्पादन "के जहरीले वसा" अपने शरीर पर जमा राशि बढ़ - इस पेट की चर्बी है कि हृदय को ट्रिगर हो सकता है रोग और सूजन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सारांश [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम के साथ तनाव से राहत है, एक शक के बिना, सबसे अच्छा तरीका है अपने शारीरिक और मानसिक तनाव से निपटने . इतना ही नहीं होगा नियमित व्यायाम तनाव का स्तर कम हो, यह भी आपकी मदद करेंगे नियंत्रण कितना आपके शरीर cortisol पैदा करता है. यह, बारी में, आप भोजन cravings से बचने के लिए, खतरनाक पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा, और मूल रूप से ज्यादा लग रहा है बेहतर. तो, अगली बार जब आप बाहर जोर दिया लगता है, उठो, बाहर निकलो, और व्यायाम के साथ तनाव से राहत शुरू! [*] [* बी.आर. *] लेखक के बारे * बी.आर. [* बी.आर. *] जॅमी क्लार्क एक लेखक और रखरखाव के संपादक है 'लोकप्रिय सच में उपयोगी स्वास्थ्य 'ब्लॉग पर स्थित: [* बी.आर. *] http://www.fitfaq.com/blog.html [* बी.आर. *] कृपया अपने समाचार पत्र में इस अनुच्छेद या अपने वेब साइट पर प्रयोग कर सकते हैं. बस इस संसाधन बॉक्स शामिल है और साथ ही एक रह कड़ी निश्चित होना
Article Source: Messaggiamo.Com
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