Zmírnění napětí s výkonem ... a ztrátu tělesného tuku
Pocit stresu v poslední době? Nebojte se, je neuvěřitelně jednoduché a účinné řešení - ten, který vám pomůže zhubnout více způsoby, než si možná myslíte!
zredukuje stres s Cvičení
Výzkum prokázal, že zmírnění napětí s výkonem, je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit vaše celkové zdraví. Pravidelné cvičení nabízí úžasnou řadu anti-stresový přínos pro lidské těla - včetně snížení svalového napětí, zlepšení kardiovaskulární funkce, zvýšení hladiny kyslíku v krvi a snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů, abychom jmenovali alespoň některé.
zredukuje stres cvičení také, samozřejmě, popáleniny kalorií a pomáhá ke snížení tělesného tuku. Jelikož většina ostatních anti-stresový 'prostředky' (zejména farmaceutických drog, alkoholu a přejídání), způsobit, že na váze, je zřejmé, že cvičení je nejlepší volba.
Ovládací Kortizol, zhubnout
Ale kromě spalování kalorií, je tu další důvod zbavit se stresu cvičení vám pomůže ke snížení tělesného tuku . Cvičení produkuje chemické látky, které pomáhají snížit produkci kortizolu. Kortizol je "stresový hormon", který dostal hodně tisku, protože v poslední době řadu nových produktů, nárok na dietu zablokovat.
Zatímco účinnost těchto produktů musí být ještě prokázáno, není pochyb o tom, že kontrola hladiny kortizolu je velmi důležitým faktorem při hubnutí a dlouhodobém horizontu-kontrolu váhy - nemluvě o optimální zdraví a kondici. Zmírnění napětí s výkonem je naprosto blázen-důkaz, jak snížit kortizolu v těle.
Zvýšené hladiny kortizolu jsou plně nebo částečně zodpovědný za všechno z cukru a uhlohydrátů chutě na přejídání na nízké energetické hladiny ... a další. Experti jsou přesvědčeni, že vysoká produkce kortizolu zvyšuje množství "toxických tuku" uložené na vašem těle - to je břišního tuku, které mohou vyvolat kardiovaskulární onemocnění a zánět-zdravotních problémech.
Summary
zredukuje stres s cvičením je bezpochyby nejlepší způsob, jak se vypořádat s vaší fyzické a psychické napětí . Nejenom, že pravidelné cvičení snižovat hladinu stresu, nýbrž také pomůže ovládat, kolik kortizolu vaše tělo produkuje. To pak, vám pomůže vyhnout se toužení jídla, snížit nebezpečné břišního tuku, a v podstatě cítí mnohem lepší. Takže příště budete cítit ve stresu, vstávej, vypadni, zmírnit stres a začít se cvičením!
O AUTOROVI
Jamie Clark je fitness spisovatel a redaktor populární 'Opravdu Užitečné Fitness Blog 'na adrese:
http://www.fitfaq.com/blog.html
Nebojte se použít tento článek v bulletinu či na webových stránkách. Jen se nezapomeňte uvést tento zdroj pole, stejně jako odkaz na živé
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
