तनाव से राहत युक्तियाँ
के साथ कैसे व्यस्त हम प्रतिदिन के आधार पर एक दिन पर रख अपने, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम में से बहुत तनाव से पीड़ित है. कुछ है कि तनाव से बचने के लिए लगभग असंभव है, क्योंकि जिस तरह से है कि हम दूसरे से जुड़े हैं. साथ ही कहा है कि हालांकि तनाव आसानी से कई ways.Exercise में से निपटा जा सकता है - व्यायाम हमेशा की तरह इस लेख में चबूतरे: ऐसा इसलिए है क्योंकि यह महत्वपूर्ण है. व्यायाम दोनों अपने मन और शरीर को आराम करने की क्षमता है. के एक बड़े लाभ है कि व्यायाम है कि तुम बाहर पाने के लिए सेना, और कुछ संतुलन बनाए रखना. यदि आपका एक बहुत काम है, और एक दूसरे को कठिन जीवन में किया चीजें हो रही बार कर रहे हैं, आप आसानी से अपने साथ एक सौदा कर सकते हैं एक रोज़ टहलने के लिए दोपहर के भोजन के समय बाहर निकल जाओ. यह तुम अपने सिर को साफ करने और अपने काम में ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे, और यह भी तुम समय आराम करने की अनुमति होगी, प्रकृति के साथ कुछ समय खर्च करते हैं, और याद है कि एक भौतिक कल्याण मानसिक wellnessReward पर एक भारी प्रभाव - अपने आप को स्वयं को पुरस्कृत किया है. अक्सर हम पैटर्न में हो जहाँ हम बहुत ज्यादा काम है, थोड़ा सो, और जमीन में हमारे शरीर को चलाते हैं. दैनिक टूटता है, साप्ताहिक, मासिक, ले लो. पाना अप दिन के दौरान अपने काम से, और चलने में मिलता है. लो एक सप्ताहांत दूर पाने के लिए अपने काम से तरोताजा अपने दिमाग. एक वार्षिक यात्रा के लिए 9-5 घर वापस होने से कुछ अलग अनुभव लें. मैं समझता हूँ कि नहीं इन बातों के सभी सक्षम है, लेकिन वे संचालन में सभी संभव हो रहे हैं और साथ: शेष - एक संतुलित जीवन जी रहा है बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण सीमित तनाव. शेष राशि के लिए भी बहुत सी बातें की कोशिश कर रही है पर इसका मतलब यह नहीं एक बार. शेष रहने वाले सभी काम और कोई नहीं खेलने का मतलब है. काम, परिवार, दोस्तों, व्यायाम, शौक के साथ अपने जीवन शेष, etc.Values - एक पल लेने के लिए चीजें हैं जो सबसे ज्यादा में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं बारे में लगता है कि अपने जीवन. अक्सर जब हम दूर रह रहे हैं दीवार और हमारे days.Planning में तनाव की वृद्धि हुई है - कौन कभी कहा कि योजना को विफल हमारे मूल्यों से नहीं बार योजना विफल करने के लिए "की गेंद पर था. वहाँ एक भी है तनाव के अनियोजित स्थितियों में तत्व. Unknowns हमें चिंता करने की वजह है, और बाहर की स्थिति है कि हम कुछ समय के लिए आगे की योजना के लिए मूर्खतापूर्ण लगता है ले सकता है के बारे में जोर देकर कहा है - महसूस के पुनर्मुद्रण नहीं है? इसे - मुक्त करती है आप जब तक यह लेख रख निम्नलिखित शीर्षक और कुशलता में लेखक की जीवनी सभी hyperlinks.Ryan Fyfe से मालिक और राहत क्षेत्र के ऑपरेटर है. जो एक महान वेब निर्देशिका और सभी के लिए सूचना केंद्र है तनाव से राहत की तरह राहत से संबंधित मुद्दों के प्रकार.
Article Source: Messaggiamo.Com
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