कैसे श्वास अलग तुम्हें खुश कर सकता है
"जब आप साँस, आप प्रेरित करते हैं. जब आप साँस नहीं है, आप समय सीमा समाप्त हो." ? एक 11 से उद्धरण साल पुराना विज्ञान है examJohn ग्राइंडर, सह श्वसन, शरीर विज्ञान, आंतरिक और राज्य के बीच के संबंध के बारे में एनएलपी वार्ता के निर्माता उच्च निष्पादन. वह 'की इस श्रृंखला कॉल' उत्कृष्टता. मैं हाल ही में ओशो, शानदार गैर पीसी रहस्यवादी और गुरु ने एक किताब पढ़ी. पुस्तक में ओशो पाठक को अपनी साँस लेने की दर को ध्यान देने के निर्देश दिए जब वे दुखी थे और में के समय को नोटिस और साँस बाहर साँस. उन्होंने कहा कि अगली बार वे खुश थे समझाया, वे फिर से महज श्वास पैटर्न दोहराने से दुखी राज्य पैदा सकता है. यह सौभाग्य से, उन्होंने कहा, काम करता है और रास्ता दौर! भी कुछ या इन अभ्यासों के सभी का पालन करें, सबसे पहले, जब आप एक शक्तिशाली, सकारात्मक स्थिति का सामना कर रहे हैं, खुद को श्वास की दर से अवगत हो सकते हैं. भुगतान पर विशेष ध्यान समय की ताल और अपने में और बाहर साँस-breath.Secondly, अगली बार जब आप एक तटस्थ या नकारात्मक स्थिति में हैं, दर और एक व्यायाम से लय में साँस लेने शुरू, और एक या दो मिनट, सकारात्मक राज्य के भीतर return.Many गुरु को शुरू करना चाहिए लोगों को साँस लेने में क्या सलाह नियमित रूप से व्यायाम करते हैं. वह मुझे पता है टोनी रॉबिन्स अपने शानदार पुस्तक "असीमित अधिकार में है 'की सलाह है कि आप एक सांस के साथ एक दिन की शुरुआत धीरे धीरे और गहरी inhaling का प्रयोग करते है, तो वह साँस के रूप में दो बार के रूप में लंबी और दो बार गति में exhaling के लिए पकड़े हुए. यह वास्तव में और invigorating है एक शानदार तरीका दिन के शुरू में विशेष रूप से प्रेरित हो आप अपने उस दिन motivation.Breathing की आवश्यकता के साथ कुछ बातें कर रहे हैं अगर शक्तिशाली, हमारी जीवन शक्ति है और एक बड़ा मन की हमारे राज्य को प्रभावित करने का पहलू (यदि आप इस बारे में अनिश्चित है, साँस रोकने के लिए दो मिनट और फिर इस वाक्य पढ़ें) यह जा रहा है मामला है, तो कृपया अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें जब इन अभ्यासों के किसी भी कर (यदि आप एक सांस की शर्त है, तुम्हारी सेहत पहली सलाहकार के साथ जाँच कृपया.) मैं नहीं चाहती किसी भी शिकायत है कि वे खुद किया asthmatics इन अभ्यासों के बाद नुकसान! तो, तीसरे, आराम से प्रारंभ पर गहरी साँस लेने में अपनी नाक और अपने मुंह के माध्यम से के माध्यम से. कल्पना कीजिए कि आप साँस ले रहे हैं अपने पेट के उस क्षेत्र से बस आपके पेट बटन के नीचे. 5 का एक गिनती और साँस में पिछले बनाओ बाहर-6 की गणना करने के लिए साँस. कम से कम 2 मिनट के लिए जारी रखें, और सूचना क्या 5:6 के अनुपात happens.This लगता है होना एक सरल अभी तक शक्तिशाली तरह तुम करेंगे में एक सुकून की स्थिति पैदा कर सकते हैं. यौगिक श्वास की कला प्राणायाम कहलाता है. प्राणायाम साँस लेने के माध्यम से मन और शरीर की सफाई के लिए कई अलग अलग दृष्टिकोण प्रदान करता है अभ्यास. यहाँ उन में से एक (आरए विल्सन के लिए धन्यवाद के साथ): चौथे है (यह प्रतीत में थोड़ी अजीब है, मैं सुझा नहीं चाहते हैं या काम पर दोस्तों के सामने यह कर सकते हैं!); अपनी पीठ एक कुत्ते की तरह और पैंट पर लेट, तेजी से साँस लेने में और बाहर अपने मुँह से 20 बार. फिर, धीरे धीरे साँस, गहरे और धीरे अंदर और बाहर 20 बार अपनी नाक के माध्यम से. एक बार फिर से, मुँह-पुताई 20 गुना है, तो कोमल नाक-साँस फिर से शुरू करते हैं. सूचना क्या happens.This तकनीक में आग की साँस के रूप में निर्दिष्ट है, और आमतौर पर परिणामों के एक राज्य में? ठीक है, तुम्हें पता चला! इन तकनीकों में बहुत शक्ति का उपयोग किया जा सकता है जब अपने राज्य के नियंत्रण में जाना चाहते हैं तो आप जा रहे हैं परिवर्तन की एक अवधि के माध्यम से इस तरह अपना वजन कम करने के रूप में, धूम्रपान को रोकने या अधिक याद है कि ज्यादातर लोगों को काफी करीब साँस नहीं confidence.Please विकासशील. शुरू में अधिक गहरी साँस लेने को और कितना नोटिस बेहतर है आप महसूस करते हैं. इस के साथ बहुत मज़ा लो. सूचना कितना अच्छा लगता है तुम अपने आप कर सकते हैं आप differently.Copyright जब 2005 एडम Eason साँस लो. सर्वाधिकार Reserved.Adam Eason एक लेखक, सलाहकार, प्रशिक्षक है और सम्मोहन, एनएलपी, व्यक्तिगत विकास और मानव क्षमता के क्षेत्र में प्रेरक वक्ता. अपनी वेबसाइट पर जानकारी से भरा, लेख, संसाधन और uniques उत्तेजक products.Visit है भी एक नि: शुल्क प्राप्त करते हैं, अद्वितीय सम्मोहन सत्र तुरन्त डाउनलोड करने योग्य, अपने ही घर के आराम में मजा आता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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