5 कदम राहत तनाव को
एक पल ले हफ्ते कि बस के बारे में सोचने के लिए पारित किया. काम पर लंबे समय तक के अपने पहले विचार हो, व्यवहार की हर तरह की कल्पना को अपने बच्चों ड्राइविंग, जल्दी से खाना बनाने, घर की सफाई, कपड़े धोने, निर्वात करना और बर्तन धोने? ऐसे में आश्चर्य नहीं है कि आज की व्यस्त दुनिया में, अधिक से अधिक महिलाओं को तनाव से ग्रस्त हैं, चिंता से प्रेरित कभी? से पहले यदि आप अक्सर अपने प्रभाव तनाव से संघर्षरत है आपके भौतिक पर और भावनात्मक भलाई के लिए, निम्न चरणों का 5 को राहत तनाव: 1 का पालन करें. इसे स्वीकार करो. यह आसान लग रहा है, है ना? यह भी व्यर्थ ध्वनि हो सकता है. लेकिन एक पल लेने के लिए खुद को स्वीकार करते हैं कि कुछ जोर दिया है तुम बाहर दे इसे जाने में पहला कदम है. के रूप में महिलाओं के अध्ययन बताते हैं कि हम अक्सर से अधिक हम संभाल सकता हूँ पर ले लो. स्वीकार करते हैं कि एक अतिरिक्त गतिविधि एक पहले से ही व्यस्त जीवन शैली के बारे में और कहा कि तनाव दिया जाएगा करके, तुम बाहर पेशेवरों और विपक्ष और एक फैसला लेने के लिए शेष राशि कर सकते हैं कि सही you.2 के लिए. एक मालिश हो जाओ. मैं उन असाधारण, $ 200 की मालिश के एक एक hunky स्विस मलाई करनेवाली से मतलब नहीं है (है कि हालांकि कुछ करना हो सकता है अपने जन्मदिन की सूची पर)!, लेकिन तनाव की तरह का निवारण, मांसपेशियों की मालिश, आराम कि पति और प्रेमी प्रदान करने में महान हो. और रिश्वत की शक्ति प्राप्त करने में इन इनकार नहीं कर ... "यदि आप मेरे घिसना 10 मिनट के लिए पैर, मैं हूँ ... [पसंद की डालने के लिए 15 आनन्ददायक गतिविधि]. "नहीं कर सकता विरोध 3!. हँसो.. तुम सिर्फ अपने मालिक के साथ एक बड़ा तर्क दिया था कि अपनी तीसरी बार के लिए बुलाया इस हफ्ते माँ अगर तुम कहो अभी तक गर्भवती. अपने बेटे के शिक्षक को दीवारों पर peeing की अपनी आदत चर्चा में कहा तुम. जब आप पर बल दिया हो, यहां तक कि छोटी से छोटी झुंझलाहट एक और जोड़ा दबाव की तरह लग रहे है कि आप से निपटने में सक्षम नहीं हो सकता है. इसलिए इसके बारे में थोड़ी देर के लिए भूल जाओ. पकड़ो एक अच्छा दोस्त या परिवार के सदस्य और एक अजीब sitcom एक साथ देखते हैं. या एक रोमांटिक कॉमेडी. या फिर एक कार्टून. अजीब पृष्ठों, या बाँटने के लिए एक अच्छा मजाक पढ़ें. और तुम हँसते हो, और अधिक मनोदशा-endorphins तुम उत्पादन बढ़ाने 4 हूँ!. सोना. हर रात सोने के 8 घंटे हो रही है? तुम चाहिए. यदि आप पहले से ही थक रहे हैं जब आप काम में सिर, आप कम करने के लिए जो कुछ भी जीवन को संभालने में सक्षम होने की संभावना होगी तुम पर फेंक उस दिन हो सकता है. यदि आप छोटे बच्चे हैं, रात भर सो रही एक लक्जरी तुम नहीं है की तरह लग रहे हो सकता है. कोशिश दोपहर जब वे करते हैं, तो भी यह अभी के लिए आधे घंटे के दौरान napping. यह करूँगा अपने मूड के लिए चमत्कार, आपके तनाव का स्तर, और अपने patience.5. अपने आप को संतुष्ट करना. कुछ है कि तुम अच्छा लग रहा है, सिर्फ तुम्हारे लिए कुछ करो. एक नया रोमांस उपन्यास खरीदें और इसके साथ कर्ल बाकी सब के बाद सो रही है. , स्क्रैपबुक गार्डन, रंग, लिखो. क्या तुम जो भी joy.Try एक या तकनीक की सब से ऊपर उल्लिखित लाता है और आप मिल जाएगा अपने आप को जल्दी से बेहतर में रहने के तनाव से निपटने में सक्षम किया जा रहा जैसे एक, व्यस्त व्यस्त world.Lacey Savage कामुक रोमांस लघु कथाएँ, उपन्यास और novellas की संख्या के लेखक हैं. अपने लेख और उपन्यास का काम करता है अक्सर महिलाओं के मुद्दों और रिश्तों पर ध्यान केंद्रित. Lacey के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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