5 Stappen aan de Hulp van de Spanning
Neem een ogenblik om over de week te denken die enkel overging. Zijn maken doen zuigen wassen uw eerste gedachten van lange uren op werk, dat het drijft uw jonge geitjes aan elk soort praktijk denkbaar, zich haast om diner, het huis schoon, wasserij, en schotels te maken? Is het om het even welke wonder die in de bezige wereld van vandaag, meer en meer vrouwen aan stress-induced bezorgdheid dan ooit voordien lijdt?
Als u zich vaak vindt die met de effect spanning worstelen op uw fysiek en emotioneel welzijn, volgt de volgende 5 stappen aan spanningshulp hebt:
1. Erken het. Het klinkt eenvoudig, niet het? Het zou zelfs kunnen futiel klinken. Maar het nemen van een ogenblik aan zich toe te laten die iets u uit beklemtoont is de eerste stap in het laten van het gaan. Als vrouwen, tonen de studies aan dat wij vaak overnemen meer dan wij kunnen behandelen. Door te erkennen dat een extra activiteit meer toegevoegde een reeds hectic levensstijl zwaar zal belasten, kunt u pros en cons. compenseren en een besluit dat recht voor u nemen.
2. Krijg een massage. Ik bedoel geen één van extravagant die, $200 massages met hunky Zwitserse masseuse (hoewel dat zou kunnen zijn iets op uw verjaardagslijst te zetten!), maar het soort spanning-verlicht, spier-ontspannende oneffenheden dat de echtgenoten en boyfriends bij het verstrekken groot zijn. En onderschat niet de macht van omkoperij in het verkrijgen van deze... "Als u mijn voeten 10 minuten wrijft, zal ik... [ tussenvoegsel aangename activiteit van keus ] voor 15," Geen mens zich kan verzetten tegen!
3. Lach. U hebt net een reusachtig argument met uw werkgever gehad. Uw moeder verzocht voor de derde keer deze week om te vragen of bent u nog zwanger. De leraar van uw zoon haalde u erbij om zijn gewoonte te bespreken van het plassen op muren. Wanneer u wordt beklemtoond, zelfs kan de kleinste ergernis schijnen als één meer toegevoegde druk dat u niet kunt het hoofd bieden aan. Vergeet zo over het voor een tijdje. Grijp een goed vriend of familielid en let samen op een grappige sitcom. Of een romantische komedie. Of een beeldverhaal. Lees de grappige pagina's, of deel een goede grap. Meer lacht u, zal stemming-verbetert endorphins u produceren!
4. Slaap. Wordend 8 uren van slaap niet elke nacht? U zou moeten. Als u reeds uitgeput bent wanneer u binnen om leidt te werken, zullen u minder waarschijnlijk kunnen behandelen wat het leven bij u zou kunnen werpen dat dag. Als u kleine kinderen hebt, zou het slapen door de nacht als een luxe kunnen schijnen u niet hebt. Probeer slapend tijdens de middag wanneer zij, zelfs als het enkel voor een half uur is. Het zal benieuwd is voor uw stemming, uw spanningsniveaus, en uw geduld doen.
5. Pamper zelf. Doe iets die u gevoelsgoed, iets slechts voor u maakt. Koop een nieuwe Romaanse roman en een krul met het op nadat iedereen anders in slaap is. De tuin, scrapbook, verf, schrijft. Doe wat u vreugde brengt.
Probeer de één of elk van hierboven geschetste technieken en u zult zich snel vinden kunnend aan de spanning beter het hoofd bieden van het leven in een dergelijke hectic, bezige wereld.
De Wilde van Lacey is de auteur van een aantal sensuele Romaanse korte verhalen, romans en novellas. Haar artikelen en werken van fictie concentreren zich vaak op de kwesties en de verhoudingen van vrouwen. Kom meer over Lacey bij http://www.laceysavage.com te weten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
