भावनात्मक तनाव से निपटने
कॉपीराइट 2005 ट्रेवर Dumbleton [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक तनाव के फार्म का बहुत मुश्किल से निपटने के लिए प्रबंधन और भावनात्मक तनाव है. आखिरकार, यह अक्सर खुद बनाया है, उसे बाहर कहीं का आना और तनाव की वजह से यह कर सकते हैं केवल भावनाओं को heightens महसूस किया. इस प्रकार बुरा, मानसिक तनाव बढ़ जाता है के रूप में, भावनाओं हो, भावनात्मक तनाव heightening. इस प्रकार, इस समस्या का कारण और समस्या ही हो जाता है recreates खराब है. [*] [* बी.आर. *] भावनात्मक तनाव अक्सर एक नाटकीय घटना है कि भारी दबाव के तहत एक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र से चालू होने वाले कहते है बी.आर.. यह एक ऐसी घटना को खोने एक प्यार के रूप में, देख कर किसी को मरना है, या किया जा रहा रख सकते हो में जीवन की स्थिति की धमकी. इस तरह यह एक व्यक्ति के मन और नसों और अविश्वसनीय तनाव पर भारी दबाव डाल रास्ते में परिवर्तन पैदा कर सकता है सकते हैं के रूप में एक घटना है कि मस्तिष्क काम करता है. वास्तव में, एक गंभीर भावुक तनाव भी किसी पद से पीड़ित को सदमा तनाव विकार होता है. सकता [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तथापि, भावनात्मक तनाव अचानक सदमे से ही नहीं उठता. यह भी एक कुल भावनात्मक तनाव से उत्पन्न कर सकते हैं कि ऊपर कहते हैं एक भारी तनाव है कि समस्याओं के लिए कोई समाधान नहीं है लगता है के अलावा और कुछ के बारे में सोच से एक व्यक्ति को रोकता है. फिर, के रूप में तनाव mounts, मन तनाव का अपना कोकून में छोड़ दिया है कि कर सकते हैं सिर्फ फोन पर ही ध्यान, व्यक्ति काटने से बाहर की दुनिया से. इस प्रकार, भावनात्मक तनाव के लिए सेना की टुकड़ी का नेतृत्व कर सकते हैं और ध्यान, थकान अक्षमता, और यहां तक कि स्मृति समस्याओं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दुर्भाग्य से, मानसिक तनाव भी moodiness बढ़ता है, जो अक्सर बातें बदतर बना सकते हैं. वास्तव में, भावनात्मक अधिक के उन हमलों भावुक असहनीय स्तर तक अतिरिक्त बारी कर सकते हैं, आगे के हमलों के लिए अग्रणी. फिर, के रूप में भावनात्मक तनाव के इन bouts को जोड़ने रखने के लिए, यह सब बहुत ज्यादा हो जाता है और पीड़ित बचा है और लगभग पूरी तरह से अकेले खो भावना का अपना चक्र में कि हथौड़ों निरंतर पर मस्तिष्क. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के क्रम में भावनात्मक तनाव, जो व्यक्ति यह सब कुछ है कि सभी भावनाओं को पैदा कर रही है से एक तोड़ लेने की जरूरत से पीड़ित से निपटने के लिए. उदाहरण के लिए, एक छुट्टी पर जा रही एक बेहतरीन मोड़ हो सकता है, क्योंकि यह नई जानकारी के साथ संगठनों का आरोप है कि नहीं कर रहे हैं के साथ दिमाग प्रदान करता है. अपराध 'व्यक्ति जो मानसिक तनाव से ग्रस्त है की तथाकथित दृश्य "को छोड़ कर पा जाएगा दूर अपनी ट्रिगर द्वारा मानसिक तनाव से कुछ हटा दें. तो, उम्मीद है, पाश टूट जाएगा, व्यक्ति नई शुरुआत करने की इजाजत दी. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] भावनात्मक तनाव से निपटने के लिए एक प्रभावी का मतलब है अभ्यास योग या ध्यान करना सीखो. जैसे कि इन के क्षण में व्यक्ति का मन बनाया डाल रहे हैं व्यायाम है, इसलिए कि वे क्या वे योग के मामले में कर रहे हैं, या की तुलना में अन्य किसी बात की चिंता नहीं होगी ध्यान का मन पूरी तरह समाशोधन द्वारा मामले, वह अपनी भावनाओं को बहाने के लिए और एक साफ स्लेट के साथ फिर से शुरू करने की अनुमति. या तो विधि भावनात्मक तनाव से निपटने के लिए बहुत कारगर हो सकता है, क्योंकि वे दिमाग देना मौका आराम करो. तो, एक बार इसे आराम है, यह भावनात्मक तनाव शेड और स्पष्ट सोच के व्यवसाय के लिए वापस मिल जाएगा. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसी तरह, एक शौक रहा है भावनात्मक तनाव के लिए बहुत अच्छा कर सकते हैं. ऐसे लैस एक गतिविधि के रूप में, मॉडल जहाज निर्माण, एक खेल है, या मछली पकड़ने वाला खेल बहाने तनाव मदद कर सकता है. ऐसा इसलिए है कि एक व्यक्ति जो एक शौक में लगी हुई है उसे मज़ा आ रहा है या अपने आप को समय के बारे में ही सोच रही है के बजाय वे क्या कर रहे हैं की जरूरत है कि सब कुछ किया हो. ऐसा नहीं है जैसे कि यह एक छुट्टी और ध्यान के बीच एक अंतर है, कि व्यक्ति के जीवन से एक तोड़ ले जा रहा है जबकि कुछ पर दिमाग में डाल अन्यथा. इस प्रकार, तनाव गायब हो जाता है और व्यक्ति की तरह वे कुछ पूरा कर रहे हैं महसूस कर सकते हैं, तो भी यह सिर्फ एक छोटी सी, व्यर्थ की सफलता है. आखिर, एक व्यर्थ की सफलता अभी भी एक सफलता है, हो यह एक परिष्करण अफगान, Cutty Sark, के एक छोटे संस्करण के निर्माण या बस एक अच्छा मछली पकड़ने. यह हमेशा से पता अच्छा प्रयास है कि किसी प्रकार का प्रभावी रहा है, और शौक एक शानदार तरीका अचानक हो रहे हैं प्रभावी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लोग मानसिक तनाव से नहीं daunted चाहिए. बल्कि, वे समझ कहाँ से आ रहा है और क्या वे इसे रोकने की कोशिश कर सकते हैं चाहिए. हालांकि प्रयास कभी कभी हो सकता है मुश्किल है, सफलता सही मायने में अपने इनाम है. सब के बाद, मानसिक तनाव से बचने को प्राप्त करने दिमाग और शरीर को लंबी अवधि के लिए लाभ के लिए तुरंत लाभ प्रदान करेगा. साथ ही, समझ से भावुक तनाव, लोगों को देख सकते हैं कि वह क्या कारण है और उम्मीद की खोज, वे क्या करने के लिए या तो इसे सहन या इसे पूरी तरह समाप्त करने की ज़रूरत है. तो अगर तुम या कोई तुम्हें पता है भावनात्मक तनाव से पीड़ित है, कुछ समाधान ढूँढ़ने कि काम करेंगे. और उन समाधानों को लागू करने को जारी रखने से, मानसिक तनाव अतीत की बात बन सकता है. [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] LowerYourStress.com: सब कुछ के लिए करने के साथ
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
