Het behandelen van Emotionele Spanning
Auteursrecht 2005 Trevor Dumbleton
Één zeer moeilijke vorm van het hoofd te bieden en te beheren spanning is emotionele spanning. Toch wordt het vaak zelf-gecreeerd, kan het nergens uit komen en de spanning die door het wordt veroorzaakt verhoogt slechts de gevoelde emoties. Aldus, aangezien de emotionele spanning stijgt, slechter worden de emoties, verhogend de emotionele spanning. Aldus, ontspant het probleem de oorzaak en het probleem wordt slechts slechter.
De emotionele spanning wordt vaak teweeggebracht door een dramatische gebeurtenis die het zenuwstelsel van een persoon onder strenge spanning zet. Dit zou een gebeurtenis kunnen zijn zoals het verliezen van gehouden van, sterft het zien van iemand, of wordt gezet in een levensgevaarlijke situatie. Een gebeurtenis zoals dit kan strenge spanning op de mening en de zenuwen van een persoon zetten en de ongelooflijke spanning kan veranderingen in de manier veroorzaken die de hersenen werken. In feite, kon een strenge emotionele spanning iemand zelfs ertoe bewegen om aan post-traumatische spanningswanorde te lijden.
Nochtans, is de emotionele spanning niet van een plotselinge schok het gevolg. Het kan ook van een totale emotionele spanning het gevolg zijn die tot een overweldigende spanning toevoegt die een persoon verhindert over om het even wat buiten de problemen te denken die schijnen om geen oplossing te hebben. Dan, aangezien de spanning opzet, wordt de mening verlaten in zijn eigen cocon van spanning die kan slechts aandacht aan zich roepen, die de persoon van de wereldbuitenkant afsnijdt. Aldus, kan de emotionele spanning tot detachement, en onvermogen zich te concentreren, te vermoeien, en zelfs geheugenproblemen leiden.
Jammer genoeg, verhoogt de emotionele spanning ook moodiness, die dingen kan vaak slechter maken. In feite, kunnen die aanvallen van emotionele overmaat emotionele overmaat tot unbearable niveaus draaien, die tot verdere aanvallen leiden. Dan, aangezien deze periodes van emotionele spanning houden kloppend, wordt het allen teveel en de lijder wordt verlaten bijna helemaal verloren en alleen in hun eigen cyclus van emotie die hamers incessantly bij de hersenen.
Emotionele spanning te behandelen, de persoon die aan het lijdt moet een onderbreking van alles nemen die tot alle emoties leidt. Bijvoorbeeld, kan het gaan op een vakantie een uitstekende afleidingsactie zijn, aangezien het de hersenen van nieuwe input voorziet die niet met verenigingen wordt belast. Door de zogenaamde "scène van de misdaad" te verlaten de persoon die aan emotionele spanning lijdt zal enkele emotionele spanning kunnen verwijderen door zijn trekkers te verwijderen. Dan, hopelijk, zal de lijn worden gebroken, toestaand de persoon om vers te beginnen.
Een ander efficiënt middel om emotionele spanning te behandelen is aan praktijkyoga of leert aan meditate. De oefeningen zoals deze worden ontworpen om de mening van de persoon in het ogenblik te zetten, zodat zij zich niet over om het even wat ongerust zullen maken buiten wat zij in het geval van yoga of, in het geval van meditatie, door de mening te ontruimen die volledig doen, het toestaat om zijn emoties af te werpen en opnieuw met een schone lei te beginnen. Één van beide methode kan zeer efficiënt zijn om emotionele spanning te behandelen, aangezien zij de hersenen een kans geven te ontspannen. Dan, zodra het wordt ontspannen, zal het de emotionele spanning kunnen afwerpen en naar de zaken teruggaan van duidelijk het denken.
Eveneens, kan hebben van een hobby voor emotionele spanning zeer goed zijn. Een activiteit zoals speldepunt, de bouw modelschepen, het spelen van een sport, of het gaan van visserij kan helpen spanning afwerpen. Dit is omdat een persoon die met een hobby bezig geweest is zich van terwijl het denken geniet slechts over wat zij eerder dan alles doen die gedaan moet worden. Het is alsof het een kruis tussen een vakantie en een meditatie, is in die zin dat de persoon een onderbreking van het leven terwijl het zetten van de mening op iets anders neemt. Aldus, verdwijnt de spanning en de persoon kan vinden als zij iets verwezenlijken, zelfs als het slechts een minder belangrijk, stomp succes is. Toch is een stomp succes nog een succes dat, zij het een Afghaan beëindigt, een kleine versie van Cutty Sark bouwt, of eenvoudig een aardige forel vangt. Het is altijd aardig om te weten dat één of andere soort inspanning efficiënt is geweest, en de hobbys zijn een uitstekende manier plotseling om efficiënt te worden.
De mensen zouden niet door emotionele spanning moeten worden ontmoedigd. Eerder, zouden zij moeten proberen om te begrijpen waar het komt uit en wat zij kunnen doen het verhinderen. Hoewel de inspanning soms kan moeilijk zijn, is het succes echt zijn eigen beloning. Toch zal het bereiken van een vlucht van emotionele spanning onmiddellijke voordelen voor de mening en voordelen op lange termijn voor het lichaam opleveren. Eveneens, door emotionele spanning te begrijpen, kunnen de mensen zien wat het en, hopelijk veroorzaakt, ontdekt wat zij moeten doen of aan het het hoofd bieden of het volledig elimineren. Zo als u of iemand u weet aan emotionele spanning lijdt, vind sommige oplossingen die zullen werken. En door die oplossingen te blijven uitvoeren, kan de emotionele spanning in een ding van het verleden worden omgezet.
Ongeveer de auteur:
LowerYourStress.com: voor alles met spanning te doen. Breng een vrije ebook ertoe om met uw spanningsniveaus te helpen: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
