Εξέταση της συναισθηματικής πίεσης
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Trevor Dumbleton
Μια πολύ δύσκολη μορφή πίεσης που αντιμετωπίζει και που διαχειρίζεται είναι συναισθηματική πίεση. Τελικά, μόνος-δημιουργείται συχνά, να βγεί από πουθενά και η πίεση που προκαλείται δεν μπορεί από το υψώνει μόνο τις συγκινήσεις αισθητές. Κατά συνέπεια, καθώς η συναισθηματική πίεση αυξάνεται, οι συγκινήσεις παίρνουν χειρότερα, υψώνοντας τη συναισθηματική πίεση. Κατά συνέπεια, το πρόβλημα αναδημιουργεί την αιτία και το πρόβλημα παίρνει μόνο χειρότερα.
Η συναισθηματική πίεση προκαλείται συχνά από ένα δραματικό γεγονός που βάζει το νευρικό σύστημα ενός προσώπου κάτω από την αυστηρή πίεση. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα γεγονός όπως η απώλεια αγαπημένου, να δει κάποιο πεθαίνει, ή η τοποθέτηση σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Ένα γεγονός όπως αυτό μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά στο μυαλό και τα νεύρα ενός προσώπου και η απίστευτη πίεση μπορεί να προκαλέσει τις αλλαγές με τον τρόπο που ο εγκέφαλος λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, μια αυστηρή συναισθηματική πίεση θα μπορούσε ακόμη και να αναγκάσει κάποιο για να πάσχει από την μετα-τραυματική αναταραχή πίεσης.
Εντούτοις, η συναισθηματική πίεση δεν προκύπτει από έναν ξαφνικό κλονισμό. Μπορεί επίσης να προκύψει από μια συνολική συναισθηματική πίεση που προσθέτει μέχρι μια συντριπτική πίεση που αποτρέπει ένα πρόσωπο από τη σκέψη για τίποτα εκτός από τα προβλήματα που φαίνονται να μην έχουν καμία λύση. Κατόπιν, καθώς η πίεση τοποθετεί, το μυαλό αφήνεται στο κουκούλι πίεσής του που μπορεί μόνο να στρέψει την προσοχή σε το, που κόβει το πρόσωπο μακριά από το παγκόσμιο εξωτερικό. Κατά συνέπεια, η συναισθηματική πίεση μπορεί να οδηγήσει στην αποσύνδεση, και την ανικανότητα να συγκεντρωθεί, να κουράσει, και ακόμη και τα προβλήματα μνήμης.
Δυστυχώς, η συναισθηματική πίεση αυξάνει επίσης το moodiness, το οποίο μπορεί συχνά να καταστήσει τα πράγματα χειρότερα. Στην πραγματικότητα, εκείνες οι επιθέσεις της συναισθηματικής υπερβολής μπορούν να γυρίσουν τη συναισθηματική υπερβολή μέχρι τα αφόρητα επίπεδα, που οδηγούν στις περαιτέρω επιθέσεις. Κατόπιν, δεδομένου ότι αυτές οι περίοδοι της συναισθηματικής πίεσης συνεχίζουν επάνω, όλες γίνεται πάρα πολύ και ο πάσχων αφήνεται σχεδόν εντελώς χαμένος και μόνος στον κύκλο συγκίνησής τους που σφυριά διαρκώς στον εγκέφαλο.
Προκειμένου να εξεταστεί η συναισθηματική πίεση, το πρόσωπο που πάσχει από την πρέπει να πάρει ένα σπάσιμο από όλα που δημιουργούν όλες τις συγκινήσεις. Παραδείγματος χάριν, η μετάβαση σε διακοπές μπορεί να είναι μια άριστη παρεκτροπή, δεδομένου ότι παρέχει στον εγκέφαλο τις νέες εισαγωγές που δεν χρεώνονται με τις ενώσεις. Με την αναχώρηση του αποκαλούμενου "τόπου του εγκλήματοσ" το πρόσωπο που πάσχει από τη συναισθηματική πίεση θα είναι σε θέση να αφαιρέσει μερικών από τη συναισθηματική πίεση με την αφαίρεση των ωθήσεών του. Κατόπιν, ενδεχομένως, το βρόχο θα σπάσουν, επιτρέποντας στο πρόσωπο για να αρχίσει φρέσκο.
Ένα άλλα αποτελεσματικά μέσα για τη συναισθηματική πίεση είναι στη γιόγκα πρακτικής ή μαθαίνουν στο meditate. Οι ασκήσεις όπως αυτοί έχουν ως σκοπό να βάλουν το μυαλό του προσώπου στη στιγμή, έτσι ώστε δεν θα ανησυχήσουν για τίποτα εκτός από αυτό που κάνουν στην περίπτωση της γιόγκας ή, στην περίπτωση της περισυλλογής, με να ξεκαθαρίσουν τις σκέψεις εξ ολοκλήρου, σε άδεια σε του για να ριχτούν οι συγκινήσεις της και να αρχίσουν πάλι με μια καθαρή πλάκα. Καθεμία μέθοδος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη συναισθηματική πίεση, δεδομένου ότι δίνουν στον εγκέφαλο μια πιθανότητα να χαλαρώσουν. Κατόπιν, μόλις χαλαρώσουν το, θα είναι σε θέση να ρίξει τη συναισθηματική πίεση και να επιστρέψει στην επιχείρηση να σκεφτεί σαφώς.
Επιπλέον, η κατοχή ενός χόμπι μπορεί να είναι πολύ καλή για τη συναισθηματική πίεση. Μια δραστηριότητα όπως needlepoint, πρότυπα σκάφη οικοδόμησης, παιχνίδι ενός αθλητισμού, ή μετάβαση της αλιείας μπορεί να βοηθήσει να ρίξει την πίεση. Αυτό είναι επειδή ένα πρόσωπο που συμμετέχει σε ένα χόμπι απολαμβάνει τον ή του ίδιου σκεπτόμενο μόνο για αυτό που κάνουν παρά όλα που πρέπει να πάρουν γίνοντα. Είναι σαν είναι ένας σταυρός μεταξύ διακοπών και μιας περισυλλογής, δεδομένου ότι το πρόσωπο παίρνει ένα σπάσιμο από τη ζωή βάζοντας το μυαλό επάνω στο κάτι άλλο. Κατά συνέπεια, η πίεση εξαφανίζεται και το πρόσωπο μπορεί να αισθανθεί ότι όπως ολοκληρώνουν κάτι, ακόμα κι αν είναι μόνο μια δευτερεύουσα, άσκοπη επιτυχία. Τελικά, μια άσκοπη επιτυχία είναι ακόμα μια επιτυχία, είτε που τελειώνει έναν Αφγανό, που χτίζει μια μικρή έκδοση του Cutty Sark, ή απλά που πιάνει μια συμπαθητική πέστροφα. Είναι πάντα συμπαθητικό να είναι γνωστό ότι κάποιο είδος της προσπάθειας είναι αποτελεσματικό, και τα χόμπι είναι ένας άριστος τρόπος να γίνουν ξαφνικά αποτελεσματικά.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να αποθαρρυθούν από τη συναισθηματική πίεση. Μάλλον, πρέπει να προσπαθήσουν να καταλάβουν όπου προέρχεται από και τι μπορούν να κάνουν για να τον αποτρέψουν. Αν και η προσπάθεια μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, η επιτυχία είναι αληθινά η ανταμοιβή της. Τελικά, που επιτυγχάνουν μια διαφυγή από τη συναισθηματική πίεση θα παράσχει τα στιγμιαία οφέλη για το μυαλό και τα μακροπρόθεσμα οφέλη για το σώμα. Επίσης, με την κατανόηση της συναισθηματικής πίεσης, οι άνθρωποι μπορούν να δουν τι την προκαλεί και, ενδεχομένως, ανακαλύπτει τι πρέπει να κάνουν για είτε να την αντιμετωπίσουν είτε να την αποβάλουν εξ ολοκλήρου. Έτσι εάν εσείς ή κάποιος εσείς ξέρετε ότι πάσχει από τη συναισθηματική πίεση, βρείτε μερικές λύσεις που θα λειτουργήσουν. Και με τη συνέχιση να εφαρμόζονται εκείνες οι λύσεις, η συναισθηματική πίεση μπορεί να μετατραπεί σε πράγμα του παρελθόντος.
Περίπου ο συντάκτης:
LowerYourStress.com: για όλα που κάνουν με την πίεση. Πάρτε ένα ελεύθερο ebook για να βοηθήσετε με τα επίπεδα πίεσής σας: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
