5 सरल चरणों का कम कोलेस्ट्रॉल को
तुम दवाओं के बिना कुछ बुनियादी कदम है कि केवल आपके कोलेस्ट्रॉल रीडिंग नहीं बदल जाएगा निम्न द्वारा कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य में सुधार आज और भविष्य में. तो अक्सर हम एक डॉक्टर के पर्चे और दवा का प्रयोग आशा है कि यह जादुई जो कुछ भी हमारे बीमारी ठीक हो जाएगा. सच कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए दवाओं का सेवन है काम करो. समस्या दोनों अल्पकालिक और दीर्घकालिक दुष्प्रभाव है. [*] [* बी.आर. *] भी ज्यादा खतरनाक बी.आर. पक्ष अनुशंसित दवाओं के प्रभावों को कम कोलेस्ट्रॉल को काबू में कोलेस्ट्रॉल नहीं मिल रहा है. समय के साथ, उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल और धमनियों के अनेक स्थितियों, कम से कम नहीं हो सकती, जिनमें से कर रहे हैं atherosclerosis धमनियों का सख्त (), स्ट्रोक या दिल का दौरा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ 5 कदम तुम आज लेने के लिए अनुशंसित दवाओं के बिना अपने कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] खाओ सही. मई ध्वनि सरल, लेकिन आहार कोलेस्ट्रॉल कम है कि यह संख्या एक कारक आप निर्धारित करने में देखो अगर आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल वंशानुगत या आहार के विकल्प की बात है होना चाहिए पर ऐसी एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है. एक कम वसा और कम कोलेस्ट्रॉल आहार कोलेस्ट्रॉल घटाने की ओर पहला कदम है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम करें. हृदय स्वास्थ्य में सुधार उच्च कोलेस्ट्रॉल का प्रभाव reversing की ओर एक कदम है. व्यायाम ही नहीं सीधे कम कोलेस्ट्रॉल, लेकिन दिल और पूरे संचार प्रणाली को मजबूत बनाने. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] धूम्रपान छोड़ो. यदि आप धूम्रपान करते हैं, पट्टिका उच्च कोलेस्ट्रॉल की वजह से धमनियों में बनाने के त्वरित है. जब पट्टिका ब्लॉक दिल के रक्त के प्रवाह, मांसपेशियों को कड़ी मेहनत काम करने के लिए ऑक्सीजन मिल गया है. यह एक दिल का दौरा हो सकता है. यदि धमनियों पूरी तरह से उच्च कोलेस्ट्रॉल से तो एक ही झटके पट्टिका के साथ अवरुद्ध हो सकता है होते हैं. [*] [* बी.आर. *] * बी.आर. शांत हो जाओ. पुराने तनाव कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं. यदि आप लगातार जोर दिया और एक कम कोलेस्ट्रॉल भोजन खा रहे हैं, आप कोलेस्ट्रॉल रीडिंग में कोई सुधार नहीं देखा, जब तक आप सीख सकते हैं तनाव दूर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने चिकित्सक से बात करो. नहीं सभी डॉक्टरों के लिए दवाएं लिख जल्दी कर रहे हैं. वास्तव में, और अधिक प्रबुद्ध डॉक्टरों की मदद से आप एक आहार और व्यायाम की योजना के लिए उपयुक्त है कि आपके फार्म मौजूदा समग्र स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल कम करने की दिशा में पहला कदम के रूप में की क्षमता. यह हमेशा के लिए अपने चिकित्सक से पूछेंगे कि क्या आपके लिए एक विशिष्ट आहार या व्यायाम योजना का पालन करें निर्णय सही आप के लिए महत्वपूर्ण है. इसके अलावा, क्या बंद परामर्श से पहले अपने चिकित्सक से दवा नहीं ले रही. तुम भोजन और व्यायाम के साथ अपने कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं और अपने चिकित्सक की देखरेख में, देख के बारे में प्रक्रिया से दवाओं को हटाने. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [* बी.आर. *] फ्रैंक Mangano [* बी.आर. *] यह लंबा नहीं ले अपने कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय सुधार देखा है. कम कोलेस्ट्रॉल तुम्हारा सप्ताह का सिर्फ एक मामले में हो सकता है. यदि आप अधिक समझ के बारे में चाहेंगे कोलेस्ट्रॉल, नुस्खे सबसे अधिक बार इसे व्यवहार करते थे, और तुम क्या कम कोलेस्ट्रॉल को स्वाभाविक रूप से कर सकते हैं और दवाओं का सेवन के बिना, कोलेस्ट्रॉल की यात्रा पर इंटरनेट के प्रमुख संसाधनों में से एक:
Article Source: Messaggiamo.Com
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