कैसे धूम्रपान छोड़ने के लिए
[* आज के समय में सबसे खतरनाक बीमारियों के बी.आर. * एक] धूम्रपान है. यह एक गैर 3 बार से अधिक हवा न करने वाला शराब के लिए एक व्यक्ति को भ्रमित करता है. यह है न करने वाला शराब के जीवन पर बहुत सारे नतीजों और उसके आसपास उन. यह फेफड़ों के कैंसर तथा विभिन्न अस्थमा और वातस्फीति जैसे हृदय रोग होता है. हम इस प्रकार इस घातक बीमारी घृणा करना चाहिए और धूम्रपान छोड़ दिया. [*] [* बी.आर. * आसान नहीं] छोड़ने है बी.आर. [* बी.आर. *] लेकिन वास्तव में धूम्रपान छोड़ने के लिए आसान नहीं है, क्योंकि यह एक लत है. लेकिन वहाँ बहुत सारे तरीके और उपाय है कि हमें मदद करने के लिए उदाहरण हम एक्यूपंक्चर चिकित्सा या aromatherapy के लिए विकल्प चुन सकते हैं धूम्रपान छोड़ने के लिए कर रहे हैं. हम भी गैर के लिए ऑप्ट कर सकते हैं निकोटीन सिगरेट या जाओ सटीक नुस्खा के लिए एक चिकित्सक द्वारा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन पहले और अग्रणी हम अपने दिल में फैसला करने के लिए धूम्रपान बंद करो और यह भी उसी के लिए एक दिन जाना तय की जरूरत है. अपने निर्णय के बारे में अपने परिवार के बारे में सूचित और लेने के लिए उनकी मदद और सहायता की. दूर सब सिगरेट के पैकेट, ऐशट्रे और लाइटर फेंक दें. किसी भी अधिक सिगरेट खरीद बंद करो. बल्कि और अधिक उपयोगी और बेहतर चीजें है कि तुम इस तरह बचाया पैसे से खरीद सकते हैं के बारे में सोचो. पूछना परिवार के अन्य सदस्यों को भी, जो धूम्रपान धूम्रपान रोकने के लिए. खुद को व्यस्त रखो. नियमित रूप से व्यायाम और कभी कभी ध्यान. खाओ स्वस्थ भोजन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह सब तुम अब भी गंभीर महसूस हो सकता है बाद अपील को धुआँ. तुम भी यह वास्तव में वापस मुंहतोड़ जवाब हो सकता है, लेकिन है कि कोई समस्या नहीं है, बस लगातार हो और पीठ पर लाने के अपने निर्णय को सही ट्रैक करने के लिए इस तोड़ने के बाद, क्योंकि लोगों की सबसे बाद ही 2-3 सफल रहे हैं प्रयास करता है. [*] [* बी.आर. *] लक्षण के लिए तैयार रहो बी.आर. [* बी.आर. *] के बारे में 80% लोगों को मुंहतोड़ जवाब वापस धूम्रपान करने के बाद एक बार यह जा रहा है और केवल 20% को सफलतापूर्वक कार्य को पूरा. लोगों को वापस मुंहतोड़ जवाब कई कारणों की वजह से. कुछ लोग कहते हैं कि वे उत्तेजित महसूस होता है. अन्य लोगों का कहना है कि खुशबू जब कोई रोशनी को अनूठा है. लेकिन उनमें से ज्यादातर तो लक्षणों का डर है कि लगता है के कारण है कि पिछले कश अर्थात के बाद. वजन, आक्रामक सोच, सूखे गले, थकान, मांसपेशियों में ऐंठन, कब्ज, चक्कर आना, उत्तेजनाओं को hypersensitivity, आदि लेकिन इन सब सिर्फ अस्थायी लक्षण होते हैं और कुछ ही दिनों में गायब हो. वास्तव में के बाद शुरुआती दौर खून खत्म हो गया है दबाव, हृदय गति, नाड़ी सभी सामान्य वापस जाना Arte. तुम इस तरह अपनी इच्छाशक्ति मजबूत रखना और अपने निर्णय पर कायम रहने का कुछ और दिनों के लिए की जरूरत है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कुछ लोगों में सक्षम धुएं के साथ जारी नहीं कर रहे हैं समाप्ति कार्यक्रमों क्योंकि वे कहते हैं कि वे महंगे हैं. लेकिन यह एक गलत धारणा है, क्योंकि वे नहीं कर रहे हैं सिगरेट खरीदने के लिए खर्च की कीमत से महंगा. और यह अधिक है तो आपके स्वास्थ्य पर खर्च तर्कसंगत नहीं जगह पर एक रोग. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] रोब Mellor www.quit मालिक बी.आर.-धूम्रपान सामान्य लोगों की मदद करने expert.comwebsite कम से कम 7 दिनों में धूम्रपान छोड़ दिया. कृपया और अधिक के लिए साइट पर जाएँ जानकारी के धूम्रपान रोकने के लिए [* बी.आर. *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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