Cómo Parar El Fumar
Una de las enfermedades más viciosas de épocas de hoy está fumando. Hace un bafle de la persona para el aire 3 veces más que un no fumador. Tiene muchas repercusiones en la vida del fumador y ésas alrededor de él. Conduce al cáncer de pulmón y a las varias enfermedades cardíacas como asma y enfisema. Debemos aborrecer así esta enfermedad mortal y parar el fumar.
El parar no es fácil
Pero parar realmente el fumar no es fácil, porque es un apego. Al menos hay muchas maneras y los métodos que nos ayudan a pararnos el fumar por ejemplo pueden optar por terapia de la acupuntura o aromatherapy. Podemos también optar por cigarrillos de la no-nicotina o ir para la prescripción exacta de un doctor.
Pero primer y primero necesitamos decidir en nuestro corazón parar el fumar y debemos también fijar un día para igual. Informe a su familia sobre su decisión y busqúela para su ayuda y ayuda. Lance lejos todos los paquetes, ceniceros y alumbradores del cigarrillo. Pare el comprar de más cigarrillos. Piense algo en las cosas más útiles y mejores que usted puede comprar con el dinero ahorrado así. Pida que los otros miembros de la familia también, que fuman, paren el fumar. Manténgase ocupado. Ejercite regularmente y meditate de vez en cuando. Coma el alimento sano.
Después de hacer todo el esto usted puede los impulsos severos de la sensación inmóvil de fumar. Usted puede también replicar realmente de nuevo a ella, pero ése no es ningún problema, apenas sea persistente y trae detrás su decisión encendido a la pista derecha después de esta rotura, porque la mayoría de la gente es acertada solamente después que 2-3 tentativas.
Esté preparado para los síntomas del retiro
Las personas del cerca de 80% replican de nuevo a fumar después una vez dejándolo y los solamente 20% logran con éxito la tarea. La gente replica trasero debido a muchas razones. Algunos dicen que se sienten agitada. Otros dicen que el aroma cuando alguien se enciende para arriba es irrestible. Pero la mayoría de ellos hacer tan debido al miedo de síntomas que aparece después que del soplo el aumento pasado del peso viz, pensamiento agresivo, garganta seca, fatiga, músculo obstaculiza, del estreñimiento, de vértigos, de la hipersensibilidad a los estímulos, del etc. pero de éstos son síntomas temporales todo justos y desaparecen en algunos días. En hecho después de que el combate inicial esté sobre la presión arterial, ritmo cardíaco, arte del pulso todo consigue de nuevo a normal. Usted necesita así mantener su energía de la voluntad fuerte y el palillo a su decisión por algunos más días.
Alguna gente no puede continuar con los programas de la cesación del humo porque ella dice que ella es costosa. Pero esto es una opinión incorrecta porque ella no es más costosa que el precio pasado para los cigarrillos que compran. Y entonces no está más lógica pasar en su salud algo en una enfermedad.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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