Ako prestať fajčiť
Jedným z najviac začarovaného chorôb v dnešnej dobe je fajčenie. To je osoba ozvučnice pre leteckú 3 krát viac ako non-fajčiar. To má veľmi veľa vplyv na život fajčiarov a ľudí okolo seba. To vedie k rakovine pľúc a rôznych srdcových chorôb ako astma a emfyzém pľúc. Mali by sme teda hroziť sa tejto smrtiacej choroby a prestať fajčiť.
Ukončenie nie je ľahký
Ale skutočne prestať fajčiť nie je ľahké, pretože to je závislosť. Avšak existuje veľmi veľa spôsobov a metód, ktoré nám pomôžu prestať fajčiť napríklad môžeme rozhodnúť pre akupunktúru liečby alebo aromaterapia. Môžeme sa rozhodnúť aj pre non-nikotín, cigarety alebo ísť pre presný predpis lekára.
Ale v prvom rade musíme rozhodnúť, v našom srdci, aby prestali fajčiť a malo by tiež stanoviť deň rovnaký. Informujte svojej rodine o vašom rozhodnutí, a usilovať o ich pomoc a podporu. Zahodiť všetky škatuľkách cigariet, popolníky a zapaľovače. Prestali kupovať žiadne ďalšie cigarety. Skôr uvažovať o užitočnejšie a lepšie veci, ktoré si môžete kúpiť za peniaze, a tým zachránil. Opýtať sa aj ostatných členov rodiny, ktorí fajčia, aby prestali fajčiť. Udržať si prácu. Pravidelne cvičiť a meditovať príležitostne. Jedzte zdravé jedlo.
Po tom všetkom si ešte môže cítiť ťažká vyzýva, aby dym. Môžete tiež skutočne odveta späť do toho, ale to nie je problém, len je perzistentná a priviesť späť svoje rozhodnutie na správnej ceste po tejto prestávke, pretože väčšina ľudí je úspešný len po 2-3 pokusov.
Buďte pripravení na abstinenčných príznakov
Približne 80% ľudí odveta späť na fajčenie po kedysi opustila, a iba 20% úspešne splniť úlohu. Ľudia, odveta sa vplyvom mnohých dôvodov. Niektorí hovoria, že cíti vzrušenie. Iní hovoria, že vôňa, keď niekto rozsvieti, je neodolateľný. Ale väčšina z nich je však kvôli strachu z príznakov, ktoré sa objavia po tomto poslednom nafúknuť pozri. telesnej hmotnosti, agresívne myslenie, sucho v krku, únava, svalové kŕče, zápcha, závraty, precitlivenosť na podnety, atď, ale to všetko sú len dočasné a príznaky vymiznú počas niekoľkých dní. V skutočnosti sa po počiatočnom záchvate je u konca krv tlak, tep, pulz arte všetko vrátiť do normálu. Ste teda potreba, aby sa vaša vôľa silná a držať sa svoje rozhodnutie na niekoľko dní.
Niektorí ľudia nie sú schopní pokračovať v fajčenia zastavenie programy, pretože hovoria, že sú nákladné. Ale to je zlý pocit, pretože nie sú drahšie ako cena za nákup cigariet strávil. A potom, nie je to logickejšie stráviť na vaše zdravie skôr na chorobu.
O autorovi:
Rob Mellor vlastné www.quit-smoking-expert.comwebsite pomáha normálne ľudí prestať fajčiť v čase kratšom ako 7 dní. Prosím, navštívte stránky pre viac Informácie prestať fajčiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
