Как да се откажат от тютюнопушенето
Един от най-порочния болести в Таймс днес е тютюнопушенето. Тя прави човек преграда за въздуха три пъти повече, отколкото непушачите. Тя е много отражение върху живота на пушача и тези около него. Това води до рак на белите дробове и различни сърдечни заболявания като астма и емфизем. Ние трябва така отвращава тази смъртоносна болест и се откажат от пушенето.
отказ не е лесно
Но действително напуснат пушенето не е лесно, защото тя е една зависимост. Въпреки това има много начини и методи, които ни помагат да се откажат от пушенето например може да се откажете за акупунктура терапия или ароматерапия. Можем също така да изберат без никотин цигари, или отивам за точна рецепта от лекар.
Но преди всичко ние трябва да се реши в сърцата ни да спрат да пушат и следва да определи ден за едно и също. Информирайте семейство за вашето решение и да се потърси за тяхната помощ и съдействие. Изхвърлете всички цигари пакети, пепелници и запалки. Ние закупуване на повече цигари. По-скоро мисля за по-полезни и по-добри неща, които можете да си купите с парите, като по този начин спаси. Посъветвайте се с други членове на семейството също, които пушат, да спрат да пушат. Пазете себе си зает. Упражняване редовно и медитират време на време. Яжте здравословна храна. След
правиш всичко това все още може да се чувстват тежка настоява да се пуши. Можете също така да дестилира действително обратно към него, но това не е проблем, просто да бъдат устойчиви и да върне решението си по на прав път, след тази почивка, защото повечето от хората са успешни, само след 2-3 опита.
Бъдете готови за симптоми на отнемане
Около 80% от хората са дестилира обратно към тютюнопушенето, след веднъж като се остави и само 20% успешно изпълнение на задачата. Хората реторта обратно поради много причини. Някои казват, че се чувстват развълнуван. Други казват, че аромата, когато някой светва е неустоим. Но повечето от тях това се дължи на страх от симптоми, която се появява след последния именно бутер. наддаване на тегло, агресивно мислене, сухота в гърлото, отпадналост, мускулни крампи, запек, световъртеж, свръхчувствителност към стимули, и т.н., но те са просто временни симптоми и изчезват след няколко дни. Всъщност след първоначалната мач е през кръвно налягане, сърдечна честота, пулс Arte всички се върна към нормалното. Вие по този начин трябва да си силна воля и се придържаме към решението си в продължение на няколко повече дни.
Някои хора не са в състояние да продължи с прекратяване програми дим, защото те казват, че те са скъпи. Но това е погрешно възприемане, защото те не са по-скъпо от на цена изразходвани за закупуване на цигари. И тогава не е по-логично да похарчите за вашето здраве, а по болест.
За автора:
Роб Мелър е собственик на www.quit-пушенето expert.comwebsite помага нормални хора се откажат от пушенето за по-малко от 7 дни. Моля, посетете сайта за повече информация, за да спрат да пушат
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
