मन की कार्यस्थल पर शांति
काम एक साथ अलग अलग अक्षरों और व्यवहार के लोगों को लाता है, और इस बार घर्षण, आक्रोश और तनाव का कारण बनता है. कभी कभी मालिक की भी मांग की है, सहयोगियों अप्रिय हो सकता है, तो हो सकता है बहुत अधिक या काम काम की परिस्थितियों सहज नहीं हो सकता है. काम उबाऊ या जन्मजात नहीं हो सकता अमित्र जा सकता है, वहाँ प्रतिस्पर्धा या कर्मचारी या ग्राहक के बीच ईर्ष्या हो सकती है. कोई आश्चर्य नहीं कि वहाँ और तनाव है stress.These कारण अधिकांश लोग उत्सुकता से उनकी छुट्टी के लिए प्रतीक्षा की कुछ कर रहे हैं. उनकी छुट्टी उन्हें एक तरह से अपने दैनिक जीवन से बाहर निकलने और कुछ शांति प्रदान करता है. अच्छी खबर यह है कि आप के लिए इंतजार नहीं है आपके लिए छुट्टी. आप मन की शांति पाने के और हर पल का आनंद है, ठीक है तुम कहाँ हो सीख सकते हैं. तुम fretting बंद करो और हो रही परेशान कर सकते हैं. आप मन की शांति और सुख का अनुभव कर सकते हैं आप जहाँ भी रहे हैं. जब तुम्हारा मन शांतिपूर्ण है, पूरा माहौल बन तुम peaceful.Now शायद पता नहीं कि आप क्या कर यह सच कर सकते हैं. मैं ध्यान के बारे में यहाँ बात नहीं जा रहा हूँ, हालाँकि इस मन उपकरण का सबसे अच्छा शांति से एक है. नीचे तुम कुछ सरल और सुझावों और सुझावों को अपने workplace.You में मन की शांति का अनुभव करने आसान पहले प्रयास में सफलता नहीं मिल सकता है, लेकिन यदि आप इन सुझावों के समग्र प्रदर्शन पर रखने के लिए, तुम धीरे धीरे से मन की शांति का अनुभव शुरू हो जाएगा. न केवल शांति से होगा यह तुम्हारे भीतर. यह से बाहर हो जाना और अपने पूरे environment.1 प्रभाव होगा) अगर आप लोग ऊँची आवाज़ में बात करने को पूरा रहे हैं, असभ्य और तनाव, आप शायद प्रतिक्रिया और तदनुसार व्यवहार, इसके द्वारा तनाव के स्तर की स्थापना होगी. दूसरी ओर, अगर तुम शांत रहने बात करते हैं, अभिनय और शांति से प्रतिक्रिया, अनजाने लोग अपने आचरण का अनुकरण. तुम एक अग्रणी हो मैं शक्ति, कोई बात नहीं क्या work.2 में अपनी स्थिति है) से पहले आप प्रत्येक दिन अपने कार्यस्थल दर्ज करें, कई बार दोहराने के बाद प्रतिज्ञान: 'मेरा मन पूरे दिन भर में शांतिपूर्ण है. मुझे मेरे चारों ओर विकीर्ण शांति. शांति से बात करते हैं, विनम्रता और एक मुस्कान के साथ. मैं शांति अधिनियम "का चयन करें. ध्यान, विश्वास और emotion.3 से प्रतिज्ञान कहो) आप लोग work.4 में मिलने को नमस्कार) जब भी आपको लगता है कि तनाव या गुस्से के निर्माण में तुम बात कर रही हो या किसी भी action.5 से पहले तीन धीमी गहरी साँस ले) आपको लगता है कि शब्दों के प्रति जागरूक बनें, कहना या लिखना. का प्रयोग केवल सकारात्मक words.6) polite.7 जाएंगे) जब भी आप पाते हैं अपने आप को अपनी आवाज़ उठाने, तत्काल it.8 कम) एक मध्यम पिच आवाज में बात करो, ज़ोर से भी नहीं या बहुत कम है, और loudness या अन्य लोगों की आवाज yours.9 प्रभाव की पिच) आपके WORKDAY के दौरान कई बार एक शांत जगह मिल नहीं है. यह अपने डेस्क पर, या यदि वह वहाँ चुप पर्याप्त नहीं है, बाथरूम में हो सकता है यह कर सकते हैं, एक खाली कमरा है या किसी और शांत जगह है. तुम कुछ क्षण के लिए एक खूबसूरत स्थान है कि आप या कोई घटना है कि प्यार की कल्पना खुश. लगता है कि तुम वहाँ हो और भावनाओं को कि arise.10) जहां काम कर रहे, तुम क्या कर रहे हो पर ध्यान केंद्रित करने का आनंद लें. वहाँ अपना पूरा ध्यान रखो. यह परेशान thoughts.11 अपना मन रखने के) क्या होगा बर्बाद नहीं अपना समय और ऊर्जा का विश्लेषण और लोगों के इरादों और व्यवहार के बारे में सोच, बल्कि अपने actions.12 जिसे आप नापसंद या डर है, या कोई है जो बनाता है या आप तनाव महसूस के साथ बोलने से पहले) को बेहतर बनाने की कोशिश गुस्सा, कुछ गहरी साँस लो और तुम दोनों को शांति से बातचीत और 'harmoniously.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक कॉपीराइट © Remez SassonRemez Sasson कल्पना लिखता है और सिखाता के बारे में सफलता स्वयं सुधार, सकारात्मक सोच, रचनात्मक दृश्य, मन की शक्ति, आध्यात्मिक विकास और ध्यान. उन्होंने कई पुस्तकों के लेखक हैं, और सप्ताह में दो बार ezine के प्रकाशक और चेतना, " सफलता "अपनी वेबसाइट पर जाएँ.: और http://www.SuccessConsciousness.com लेख, उद्धरण और ebooks लगता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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