जब अपने रिश्तों को अपमानजनक बारी - तुम क्या कर सकते हैं
कभी कभी लोग हैं, जो हमारे लिए सबसे करीब हैं, हमारे दोस्त और हमारे साथी, जो हमें पसंद होना चाहिए सर्वश्रेष्ठ, जो हमें most.No कितनी अकेली हो तुम बात चोट कर रहे हैं, आप को प्रस्तुत नहीं है के साथ या अशिष्ट अन्य people.You से अभद्र व्यवहार व्यवहार तुम बर्दाश्त करेगा पर सख्त सीमा सेट कर सकते हैं और सहयोगी संबंधों जिसमें आप आराम से और सम्मानित महसूस के लिए खोज करते हैं. एक मित्र या साथी कौन है आप का समर्थन अपने शरीर को, अपनी भावनाओं, मान्यताओं का आदर करेंगे, भय, विचार, महत्वाकांक्षा, सपने और hopes.If किसी अप्रिय टिप्पणी करने के लिए कि आपकी भावनाओं को चोट लगी रहती है, उन्हें शांति से कहना है कि इन टिप्पणियों अजीब है कि तुम दुख होता नहीं. उन्हें बताएं कि आप उनसे आप ऐसी टिप्पणी करने के लिए again.A व्यक्ति जो आपको belittles और फिर वे कहते हैं, बस मजाक कर रहे थे, या कोई है जो तुम जा रहा है "के लिए दोषी ठहराया है संवेदनशील भी नहीं करना चाहता" है कि वे सिर्फ जब तुम्हें चोट लगी है, आप का सम्मान नहीं है. उस व्यक्ति के लिए आपको चोट की कोशिश कर रहा हो सकता है, जबकि दिखावा के पीछे छिपा है कि यह सिर्फ एक joke.There था किसी और चेतावनी संकेत तुम बाहर के लिए देखना चाहिए रहे हैं. तुम अगर कोई है जो अत्यधिक ईर्ष्या, अशिष्टता, झूठ बोलना, आलोचना, हिंसा का संकेत दे रहा है के साथ एक रिश्ते में हैं, तो आप अपने परिवार और दोस्तों, या अपने जीवन पर नियंत्रण की कोशिश कर रहा से अलग की कोशिश कर रहा, यह बहुत है संभावना है कि ये लक्षण दूर अपनी पर जाना होगा. वास्तव में, यह काफी संभावना है कि वे worse.Do होगा आपको लगता है कि इसके लिए आप आगे लाने के लिए अपनी शिकायतों इतना है कि तुम दोनों बाहर काम कर सकते सुरक्षित होगा बन जाता है निष्कर्ष है कि तुम दोनों संतुष्ट? यदि आपको नहीं लगता कि तुम अपनी समस्याओं के काम, रिश्ता शायद अंत में विफल होगा, और तुम दुख इससे पहले कि आप अंततः कटौती का निर्णय एक बहुत माध्यम से जा सकते हो सकता है अपने losses.If तुम हमेशा अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को जब भी आप एक रिश्ते में आहत किया गया है व्यक्त करने से बचने के लिए अपने आप को यह पूछना why.Is क्योंकि आप आमतौर पर मुश्किल से अपने आप के लिए खड़े का एक बहुत है? क्या तुम क्या कर रहे हैं अन्य व्यक्ति की प्रतिक्रिया होगी से डरते हो? यदि आप अन्य व्यक्ति की प्रतिक्रिया से डरते हैं, यह एक अपमानजनक रिश्ता हो गया है? क्या यह एक रिश्ता है जहाँ आप हमेशा से रहे हैं "अनावश्यक कार्य पर चल" है अपने साथी से एक गुस्से में विस्फोट से बचने की कोशिश कर रहा? आप इस संबंध में मत रहना ही है क्योंकि तुम अकेले होने का विचार खड़े नहीं है? अगर तुम सच में किसी को समझने के लिए कैसे अपने व्यवहार से प्रभावित किया है चाहता हूँ तुम कर सकते हैं, और यदि आप उन्हें भविष्य में उनके व्यवहार को बदलने के लिए चाहते हैं, तो आप सफलता का एक बेहतर मौका है अगर तुम अपने आप को स्पष्ट रूप से व्यक्त, शांति, और सीधे, कंबल आरोपों और generalizations.When बनाने के बिना होगा आप अपने मित्र या साथी, संप्रेषण के लिए इंतजार कर रहे हैं जब तक आप दोनों को भावनात्मक रूप से शांत है. राज्य स्पष्ट रूप से विशिष्ट व्यवहार तुम पसंद नहीं करते हैं और आरोप है कि कर से बचने के शब्द के साथ शुरू हो तुम ", ऐसी "जैसा कि आप मुझे इतना" पागल हो, या "तुम परवाह नहीं है मेरे बारे में." इसके बजाय, अपने जैसे खुद पर और अपनी प्रतिक्रियाओं, ध्यान केंद्रित बयान रखने के लिए, "मुझे चोट लगा जब तुम ने कहा ...". रहो अपने टिप्पणियां विशेष पर केंद्रित व्यवहार कि तुम परेशान हो, जैसे कि "कल हम तुम्हारी माँ, तुम ने कहा कि ..." सामान्यीकृत सार्वभौमिक बयान ऐसे रूप में प्रयोग नहीं करो, "पर जब तुम हमेशा रहे ..." या, "तुम" जब कभी तुम ... एक्सप्रेस कैसे तुम्हें चोट लग रहा है या एक विशिष्ट व्यवहार से नाराज अन्य व्यक्ति को आप बताओ कि तुम नहीं है कि way.You कहा जा सकता है महसूस करने की कोशिश का अधिकार है, "हो सकता तुम्हें कोई हक नहीं है उदास" हो, या, "तुम नहीं जलन होने का अधिकार है ", या," तुम नहीं सही है. गुस्सा होने 'तुम कहा जा सकता है कि तुम गलत कर रहे हैं भावनाओं को आप दूसरे व्यक्ति do.If है तुम्हें बताता है कि तुम अपनी भावनाओं को कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि वे सच में कैसे भावनाओं को नहीं समझ रहे हो सकता है काम. या शायद वे अपने ही बुरा व्यवहार से आप instead.Realize कि अपनी भावनाओं तुम्हारा दोष से ध्यान हटाने की करना चाहता हूँ. वे असली हैं और वे तुम्हारे हैं. तुम एक अपने सम्मान का अधिकार है भावनाओं, मूल्यों और मर्यादा, और चाहते हैं कि दूसरों same.If अपने रिश्ते में समस्याएं बहुत गंभीर हैं, क्या आप कुछ बाहर हो रही परामर्श से लाभ हो सकता है. या आप बाहर altogether.Royane प्राप्त करना पड़ सकता है असली कई स्वयं सहायता उसकी वेबसाइट पर उपलब्ध पुस्तकों के लेखक हैं. मुफ्त http://www.royanereal.com में सुधार के सुझाव के साथ जीवन भर न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें
Article Source: Messaggiamo.Com
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