अति शर्म combatting के लिए असली समाधान
अधिकांश लोगों को समय से कुछ स्थितियों में समय शर्म के कुछ डिग्री अनुभव. वास्तव में, जनसंख्या का केवल 7% का दावा है कि उन्हें लगता है शर्म नहीं है. हम में से बाकी के लिए, एक जा रहा है शर्म से लेकर कर सकते हैं कभी कभी, जा रहा है एक प्रमुख problem.Some लोगों को मामूली असुविधा बहरहाल, शर्म की एक डिग्री इतनी गंभीर है कि यह लगभग अक्षम है से पीड़ित हैं. तीव्र शर्म की इस प्रकार है बहुत ही नहीं दर्दनाक अनुभव, लेकिन यह एक व्यक्ति के सामाजिक जीवन, खुशी पर विनाशकारी प्रभाव हो सकते हैं, और career.Severe शर्म जीव विज्ञान के एक जटिल मिश्रण, परवरिश है, दर्दनाक अनुभव है, और नकारात्मक आत्म बात करते हैं. गंभीर शर्म कर सकते हैं सह अन्य ऐसे कम आत्म सम्मान के रूप में, perfectionism, अवसाद और anxiety.Extreme शर्म कमजोर कर देने वाली मनोवैज्ञानिक शर्तों के साथ ही अनेक रूप ले जा सकते हैं, और अलग अलग लोगों में दिखा सकता हूँ. बहुत कुछ शर्मीले लोगों की समस्याओं जा रहा है बड़े सम्मेलनों में है, अभी तक छोटे समूह में सहज महसूस करते हैं. कुछ लोगों को शर्म आ ही व्यक्तियों वे अभी मिले हैं के साथ भारी असुविधा लग रहा है, जबकि अन्य लोगों के आसपास आरामदायक नहीं कर रहे हैं, उन वे एक लंबे समय time.Psychiatrists और मनोवैज्ञानिक भी जाना जाता है शब्द "सामाजिक दुष्चिन्ता विकार (एसएडी)" का प्रयोग बहुत ही कमजोर कर देने वाली शर्म का वर्णन. वहाँ के बारे में पूर्ण सहमति नहीं है कि गंभीर, अक्षम सामाजिक दुष्चिन्ता विकार सिर्फ शर्म की एक और अधिक गंभीर प्रकार, या क्या यह विकार altogether.Some का एक और प्रकार बहुत शर्मीले लोगों को सामाजिक कौशल सीखने के द्वारा अपने डर पर काबू पाने में सक्षम हो जाता है और उन्हें बार बार अभ्यास सामाजिक स्थितियों में. कई लोग भी यह उपयोगी उनके असहज शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण के उपाय कुछ ऐसे पसीना आ रहा है और कांप के रूप में पाने के लिए, विशेष छूट का उपयोग करके खोज तकनीक और जैव प्रतिक्रिया बहुत शर्मीले लोगों सौदा training.Many अपने चरम उत्तेजना के साथ बस किसी भी सामाजिक स्थितियों कि उनकी परेशानी को ट्रिगर दूर कर सकता है. यह नीचे दलों की ओर निमंत्रण मतलब हो सकता और अन्य सामाजिक घटनाओं, सड़क पार करने के लिए किसी को पता है कि वे दौड़ में से बचने के लिए, और भी डर था की स्थिति से बचने work.Although में नीचे मोड़ प्रोन्नति सही तरह शर्मीली व्यक्ति को लग सकता है समाधान, यह वास्तव में है समस्या लंबे समय तक खराब है. हर बार एक शर्मीली व्यक्ति को सामाजिक संपर्क से बचने के चुनता है, वह अपने मन में पुष्ट कितना वह अन्य लोगों के साथ निपटने की आशंका है. चयन करके कम अपनी भावनाओं को उत्सुक बचने की अवधि के लाभ, वह ताकत है जो अपने डर himPsychologists जो शर्म विकारों के उपचार के विशेषज्ञ पर धारण पुष्ट पता चला कि परहेज सामाजिक है हालात वास्तव में समस्या बदतर बना सकते हैं. कई मनोवैज्ञानिक जो शर्म से aflicted के एक कार्यक्रम की सिफारिश लोगों का इलाज दोहराया और धीरे धीरे आशंका स्थिति को जोखिम में वृद्धि, मदद के साथ संयुक्त ग्राहक thinking.Various मनोवैज्ञानिक उपचार के नए तरीके जानने के लिए अत्यधिक शर्म का इलाज किया गया है, सीमित सफलता के साथ उनमें से ज्यादातर. सबसे सफल दृष्टिकोण संज्ञानात्मक थेरेपी के कुछ बदलाव उपयोग करते हैं, या व्यवहार चिकित्सा, या इन दोनों के, स्नातक और वृद्धि की आशंका situation.In संज्ञानात्मक उपचार के लिए जोखिम के साथ संयुक्त, रोगी को सिखाया जाता है, के लिए विचार वह जब वह है सोच रही है नोटिस डर की स्थिति है. ग्राहक को अपने विचारों को चुनौती देने के लिए यदि वे सच्चाई फिट देख सीखता है. यदि इन विचारों को वास्तविकता से मेल नहीं है, ग्राहक को और अधिक यथार्थवादी विचार विकल्प सिखाया जाता है, उनकी place.Behavioral उपचार के लिए ग्राहक के व्यवहार को बदलने के वांछित व्यवहार के सकारात्मक सुदृढीकरण के एक प्रोग्राम का उपयोग कर, और undesired behavior.Both संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और चिकित्सा ध्यान देने की नकारात्मक सुदृढीकरण पर लक्ष्य ग्राहक को परिस्थितियों और वर्तमान में लक्षणों से निपटने के अध्यापन. उपचार के फार्म का न तो ग्राहक के सुदूर अतीत में स्थितियों में विशद जानकारी देता है. मनोचिकित्सा के उन रूपों कि शर्म से निपटने के प्रयास ग्राहक के अतीत के इतिहास में delving को प्रभावी नहीं दिखाया गया है. संज्ञानात्मक थेरेपी techniques.There में कई किताबें है कि पाठक को प्रभावी ढंग से दोनों के लिए संज्ञानात्मक उपचार की तकनीक का प्रयोग सिखा सकते हैं अवसाद और अकेलेपन. यदि आपका मामला विशेष रूप से गंभीर नहीं है, तो आप अक्सर एक किताब पढ़ने की सिफारिश की है और व्यायाम करने के लिए बहुत शर्म या अवसाद के अपने लक्षण दूर से काफी कुछ सीख सकते हैं. डा. , एक व्यापक दर्शकों के लिए संज्ञानात्मक थेरेपी लाने में अग्रदूतों में से एक डेविड बर्न्स, आम जनता के लिए कई बहुत उपयोगी पुस्तकों और workbooks लिखा है, "सहित अंतरंग Connections" और "अच्छा लग रहा है - नई मानस थेरेपी." पिछले दशक में, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि कुछ विरोधी दवा अवसाद) विशेष रूप से तथाकथित है SSRI (चयनात्मक serotonin फिर से तेज inhibitors कहा जा सकता, यह भी बेहद शर्म के इलाज में बहुत सहायक होगा. SSRI इन दवाओं में से एक, Paxil, पहले सामाजिक चिंता के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में अमेरिकी एफडीए अनुमोदन प्राप्त किया गया. वास्तव में, Paxil के लिए एक विज्ञापन के रूप में सामाजिक चिंता का इलाज है जनता के लिए सीधे विपणन किया गया है, न सिर्फ डॉक्टर को. अन्य अवसाद दवाओं SSRI समूह में भी सामाजिक anxiety.Does औषध उपचार के लिए पुनः जीने में मदद विश्वास कर रहे हैं शर्म वास्तव में काम करते हो? कुछ बहुत ही सामाजिक रूप से चिंतित है कि सब कुछ लोगों को नियमित रूप से मनोचिकित्सा के संज्ञानात्मक थेरेपी सहित प्रस्ताव है, की कोशिश की है, फिर भी वे अभी भी शर्म की नाजुक लक्षण पीड़ित जब तक वे कोशिश SSRI दवाओं. कुछ मामलों में, SSRI ड्रग्स लेने के बाद सुजनता में सुधार तेजी से और गहरा हो सकता है. दवाओं की इस वर्ग के लिए की अत्यधिक मात्रा नीचे सामाजिक उत्सुक व्यक्ति बारी मदद लगता है उनके भीतर का अनुमान thoughts.If तुम्हें शर्म या सामाजिक रूप से चिंतित हैं, तो आप एक गोली ले जाना चाहिए आपको अधिक अनुकूल है? वहाँ पेशेवरों और विपक्ष के लिए माना जाता है जब या नहीं तय करने के लिए सामाजिक चिंता के लिए एक दवा ले रहे हैं. SSRI दवाओं तंत्रिका आंदोलन, अनिद्रा, वजन का कारण बन सकती है, और यौन रोग, साथ ही कई अन्य कम आम पक्ष effects.Some डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक है कि एक सामान्य मानव लक्षण शर्म, का संबंध है, कर रहे हैं गया है एक चिकित्सा महंगी दवा के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती हालत की घोषणा की. क्योंकि SSRI दवाओं अपेक्षाकृत नया है, यह नहीं है फिर भी जाने जाते हैं जो लंबे समय से ड्रग्स जा सकता है इस वर्ग की अवधि के प्रभाव. तो भी, SSRI ड्रग्स बहुत व्यापक रूप से विशेष रूप से उत्तर अमेरिका में विहित हैं, अवसाद और शर्म में सामाजिक anxiety.The फर्क दवा चिकित्सा काफी चौंकाने जा सकता है के साथ अनुभव के लिए, लेकिन यह होने की संभावना ही रहेगा जब तक दवा एक नियमित आधार पर लिया जाता है. जब दवा बंद कर दिया है, शर्म के लक्षण होने की संभावना फिर से बाहर निकलना होगा. शर्म के लिए उचित मनोचिकित्सा के साथ सकारात्मक परिणाम के लिए लंबे होने की संभावना है lasting.In सबसे अधिक स्थानों के लिए यह एक डॉक्टर जो SSRI दवा के लिए शर्म का मुकाबला सुझाएगा खोज से यह एक चिकित्सा के उपयोग में प्रशिक्षित प्रभावी शर्म disorders.This के उपचार में काउंसलर मिल रहा है आसानी से लेख Royane रियल द्वारा नए डाउनलोड किताब से एक अंश है शीर्षक से आपका गाइड को ढूँढना दोस्तों ", मित्र बनाना, और दोस्तों में रखते हुए 'http://www.royanereal.com में उपलब्ध
Article Source: Messaggiamo.Com
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