स्पष्ट सोच - दस तरीके
क्या आपके मन कभी कभी एक टेलीविजन स्टेशन आप में काफी नहीं है धुन की तरह महसूस कर सकते हैं? तुम जानते हो वहाँ पर एक रोचक कार्यक्रम है - या कई है, लेकिन सब कुछ स्थैतिक के साथ मिश्रित है. क्या होगा यदि तुम में 'धुन पर जाएगा "सकता है, स्पष्ट सोच तुम जब भी करना चाहते हैं? Following.Ten स्पष्ट राय तकनीकों और Tips1 में से कुछ की कोशिश करो. एक चल ले जाओ. विज्ञान के अंत में यह साबित करने के लिए एक बढ़िया तरीका है अपनी सोच की गुणवत्ता में सुधार होगा, लेकिन सबूत के लिए इंतजार नहीं है. वहाँ नहीं पर्याप्त अन्य कारणों से टहलने किसी भी तरह ले रहे हैं? 2. चीनी से दूर रहो. यदि आप क्या दिमाग कोहरे समझ है, खाली पेट पर एक मीठा डोनट खाना चाहते हो, तो गणित की समस्याओं करना बाद में बीस मिनट. क्या आप अनुभव होगा, साथ 'चीनी उदास के साथ दिमाग कोहरे, "है. कम से कम चीनी बंद करना और सरल कार्बोहाइड्रेट जब तुम clearly.3 लगता है की जरूरत है. आयोजित अंतरिक्ष स्पष्ट सोच का मतलब है. यह है दुर्लभ है कि एक व्यक्ति वास्तव में अव्यवस्था में बेहतर काम कर सकते हैं. आयोजित काम अंतरिक्ष मतलब है कि आप सोचा "कहाँ है नहीं होगा कि ..." अपने mind.4 ध्यान भंग. बेहतर सो जाओ. सोने की आवश्यकताओं को अलग अलग है, लेकिन कम से कम के लिए सबसे अधिक पांच घंटे के आसपास कहीं है. कुछ सहना अगर वे कम आठ घंटे से सो जाओ. अनुसंधान, लेकिन संकेत करता है कि एक निश्चित न्यूनतम मात्रा के बाद, नींद की गुणवत्ता में और अधिक सामान्य मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है function.5. ध्यान की कोशिश करो. समय नहीं? बस अपनी आँखें, आराम से बंद है, और थोड़ी देर के लिए अपनी सांस देखो. स्वीकार करते हैं कि आपका मन भटकना होगा, लेकिन लगातार अपनी सांस की ओर आपका ध्यान लौटा. इस के पाँच मिनट, और बाद में आप अपने brainpower.6 में एक को बढ़ावा देने लगेगा. अपने "मन irritations संकल्प लें." देखो अपने व्यस्त दिमाग. हो सकता है कि एक फोन में आपको करने की जरूरत है तुम्हें परेशान कर रहा है, सिर्फ चेतना के नीचे. इन तनाव ढूँढें, और क्या कुछ जाने के लिए उन्हें जाने. उदाहरण के लिए, कि फोन करना है, या यह एक सूची पर रखा, और अपने मन दूँगी अब के लिए हो जाना. बस एक समस्या है और कह रहा देख, "कोई बात नहीं मैं इस बारे में शुक्रवार तक नहीं कर सकते," कई बार बंद हो जाएगा बेहोश worrying.7. शराब न पिएँ. कम से कम इतना भी नहीं पीता. जबकि मध्यम मात्रा में रचनात्मक सोच के लिए अनुकूल जा सकता है, सब सबूत कहना है कि वह अपने brain.8 के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है. जल्दी से निर्णय करना. कुछ भी नहीं एक दर्जन परिवर्तित चारों ओर लटके फैसलों की तरह स्पष्ट सोच के रास्ते में हो जाता है. यदि और कुछ नहीं, तुम तय decision.9 जब बनाती हूँ. कुछ ताजी हवा लो. बाहर जाओ और गहरी सांस के माध्यम से अपनी नाक. आप अपने मस्तिष्क को oxtgen की एक अच्छी खुराक मिल कर देंगे, और आसपास के परिवर्तन आपके mind.10 स्पष्ट मदद कर सकता है. अपनी शारीरिक जरूरतों को संतुष्ट. साफ है अगर आप सोच रहे हैं, भी भूख नहीं है, प्यास लगी है या आसान hot.You अधिक स्पष्ट रूप से लगता है कि आज शुरू कर सकते हैं. वहाँ निश्चित रूप से अधिक दस तरीके हैं, लेकिन आप वास्तव में केवल उन में से कुछ की आदत बनाने की जरूरत है एक अधिक शक्तिशाली मस्तिष्क है. क्यों अब एक या दो ठीक करने की कोशिश नहीं स्टीव? Gillman कई brainpower बढ़ाने सहित आत्म मदद विषयों पर लिखते हैं, वजन, ध्यान, मन की खोने वाला, रचनात्मक समस्या को हल करने, सीखने आभार, सृजन भाग्य और आत्म सुधार से संबंधित कुछ. तुम http://www.SelfImprovementNow.com में और अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे
Article Source: Messaggiamo.Com
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