清晰的思維- 10方法
請問您的想法有時覺得自己像一個電視台你不能完全調整的？你知道有一個有趣的節目-或幾個，但一切都混合靜態。如果您可以“收聽”的意願，有 思路清晰時，你想要什麼？嘗試一些following.Ten思路清晰技術和Tips1 。散步。科學將最終證明這是一個好方法，提高教育質量的思想，但 不要等到證據。是不是有足夠的其他原因採取步行不管怎樣？ 2 。遠離糖。如果你想了解什麼是腦霧，吃含糖的donut空著肚子，然後做數學題 20分鐘後。你會的經驗，隨著“糖藍調” ，是腦霧。至少裁員糖和簡單碳水化合物當您需要考慮clearly.3 。組織空間的手段思路清晰。這是 罕見的，一個人可以實際工作中更好地雜波。有組織的工作空間意味著你不會想到“如果是... ”分散您的mind.4 。獲得更好的睡眠。睡眠需求各不相同，但最低 為最重要的是大約5個小時。有些人如果睡眠少於8小時。該研究，但是，表明在一定的最低數量，質量的睡眠，更重要的是正常腦 function.5 。嘗試冥想。沒有時間？只要閉上你的眼睛，放鬆，你的呼吸和觀察一段時間。接受您的想法將徘徊，但不斷回報你注意你的呼吸。 5分鐘的這一點， 之後你會感到極大的鼓舞您brainpower.6 。解決您的“心過敏。 ”留神你的忙大腦。也許要求您必須一直困擾你，略低於意識。找到這些壓力，做 東西讓他們去。例如，這一號召，或把它放在一個清單，和您的想法將放開它的現在。剛剛看到一個問題，他說： “沒有什麼我能做到這個星期五結束， ”通常會停止 無意識worrying.7 。不要喝酒。至少不要喝太多。雖然適量可以有利於創造性思維，所有的證據說，它是壞的長期健康的brain.8 。 迅速作出決定。都不會在清晰的思維方式就像一個十決定遊逛unmade 。如果沒有別的，你會決定何時作出decision.9 。獲得一些新鮮空氣。外出和呼吸深 通過你的鼻子。你會得到一個很好的劑量oxtgen到你的大腦，和周圍環境的變化可以幫助清除您mind.10 。滿足您的實際需要。思路清晰更容易如果您不是太餓了，渴了，或 hot.You可以更明確地認為，從今天開始。當然，還有超過10個的方法，但你真的只需要作一些人的習慣有一個更強大的大腦。為什麼不嘗試一個或兩個呢？史蒂夫 吉爾曼寫道許多自我幫助主題包括促進腦力，減重，冥想，思維習慣，創造性地解決問題，學習感謝，創造運氣和任何有關的自我改善。 你會發現更多的http://www.SelfImprovementNow.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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