Freies Denken - 10 Möglichkeiten
Ihr Sinnesmanchmal Gefühl wie eine Fernsehenstation, die Sie nicht durchaus innen abstimmen können? Sie wissen, daß es ein interessantes Programm an gibt - oder mehrere, aber alles wird mit Static gemischt. Was, wenn Sie "Melodie in" am Willen konnten, freies haben, denkend, wann immer Sie es wünschen? Versuchen Sie einiges vom folgenden.
10 Freie Denkende Techniken Und Spitzen
1. Machen Sie einen Spaziergang. Wissenschaft beweist schließlich dieses, eine große Weise zu sein, die Qualität Ihres Denkens zu verbessern, aber wartet nicht den Beweis. Nicht gibt es genug andere Gründe, zu nehmen gehen irgendwie?
2. Aufenthalt weg vom Zucker. Wenn Sie verstehen möchten, was Gehirnnebel ist, essen Sie einen zuckerhaltigen Schaumgummiring auf einem leeren Magen, dann tun Sie mathematische Probleme Zwanzig Minuten später. Was Sie, zusammen mit dem "Zuckerblau," erfahren, ist- Gehirnnebel. Legen Sie mindestens Zucker und einfache Kohlenhydrate ab, wenn Sie offenbar denken müssen.
3. Organisierter Raum bedeutet klar denken. Es ist selten, daß eine Person in der Unordnung wirklich besser arbeiten kann. Organisiert Funktion Raummittel haben Sie nicht den Gedanken ", wo daß...", Ihren Verstand ablenkend.
4. Erhalten Sie besseren Schlaf. Schlafanforderungen verändern sich, aber das Minimum für die meisten ist irgendwo herum fünf Stunden. Einige leiden, wenn sie weniger als acht Stunden schlafen. Die Forschung zeigt jedoch an, daß nach einer bestimmten minimalen Quantität, die Qualität des Schlafes zur normalen Gehirnfunktion wichtiger ist.
5. Meditierender Versuch. Keine Zeit? Gerechtes Ende Ihre Augen, entspannen sich und passen Ihren Atem für eine Weile auf. Nehmen Sie, daß Ihr Verstand wander an, aber bringen Sie fortwährend Ihre Aufmerksamkeit zu Ihrem Atem zurück. Fünf Minuten von diesem und danach Sie glauben einer Erhöhung in Ihrem Brainpower.
6. Beheben Sie Ihre "Sinnesentzündungen." Passen Sie Ihr beschäftigtes Gehirn auf. Möglicherweise hat ein Anruf, den Sie bilden müssen, Sie, gerade unterhalb des Bewußtseins gestört. Finden Sie diese Stressors und tun Sie etwas lassen Sie sie gehen. Z.B. bilden Sie diesen Anruf oder setzen Sie ihn auf eine Liste, und Ihr Verstand läßt von ihm für jetzt gehen. Ein Problem und einen Saying gerade zu sehen, "dort ist nichts, das ich über dieses bis Freitag tun kann," stoppt häufig das unbewußte Sorgen.
7. Trinken Sie nicht Spiritus. Mindestens trinken Sie nicht zu viel. Während gemäßigte Mengen zum kreativen Denken förderlich sein können, sagt der ganzer Beweis, daß es für die langfristige Gesundheit Ihres Gehirns schlecht ist.
8. Treffen Sie Entscheidungen schnell. Nichts erhält in der Weise des freien Denkens wie die Entscheidungen Dutzend, die um ungemachtes hängen. Wenn nichts sonst, entscheiden, wann Sie die Entscheidung treffen.
9. Erhalten Sie etwas Frischluft. Geht äußer und Atem tief durch Ihre Nase. Sie gelangen eine gute Dosis von oxtgen an Ihr Gehirn, und die Änderung von Umlagerungen kann Ihrem Verstand klar helfen.
10. Erfüllen Sie Ihre körperlichen Notwendigkeiten. Das freie Denken ist einfacher, wenn Sie nicht zu hungrig sind, durstig, oder heiß.
Sie können offenbar heute beginnen denken. Es gibt zweifellos mehr als 10 Möglichkeiten, aber Sie müssen wirklich nur einige von ihnen eine Gewohnheit ein leistungsfähigeres Gehirn haben lassen. Warum nicht Versuch ein oder zwei im Augenblick?
Steve Gillman schreibt auf viele Selbsthilfe Themen einschließlich aufladenden Brainpower, Schlusses Gewicht, Meditation, Gewohnheiten des Verstandes, kreative Lösen- von Problemen, Lernendankbarkeit und erzeugt das Glück und alles, die auf Selbstverbesserung bezogen werden. Sie finden mehr an http://www.SelfImprovementNow.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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