गठिया दर्द रिलीवर ... एक नया प्रोग्राम कि बस तुम छोटी कर सकता है!
साल के लिए, यह पता चल गया है कि नियमित व्यायाम दैनिक सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है कि लोगों को रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) और संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए अच्छा health.The केन्द्रों को बढ़ावा देने में संलग्न कर सकते हैं कृषि (USDA) विभाग में लोगों की मदद व्यायाम उनके चिकित्सकों द्वारा लिखे नुस्खे के साथ के माध्यम से पालन कर रहे हैं. एक नया प्रोग्राम, गठिया फाउंडेशन के साथ संयोजन के रूप में, कहा गठिया दर्द रिलीवर सार्वजनिक सेवा घोषणाएँ, पोस्टर, और ब्रोशर, जो लोगों को अभ्यास में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित शामिल होंगे. यह तैराकी, biking, या घूमना, इन सभी गठिया कमी के साथ लोगों की मदद कर सकते हैं चाहे उनके प्रकाशित अध्ययन के symptoms.A संख्या व्यायाम की भूमिका में महत्वपूर्ण जानकारी उपलब्ध कराई है ... एक ताजा अध्ययन है कि अभ्यास में मदद कर सकते हैं और इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाने के संकेत दिया जाता है कि निष्क्रियता से रक्त प्रवाह में ज्यादा चीनी, संभावित diabetes.Researchers स्थापित करने के लिए एक व्यक्ति को भी दिखा दिया कि महिलाओं के नाश्ते से पहले प्रयोग किया और फिर 20 फीसदी जल खाया और अधिक कैलोरी अगर वे आराम से eating.To है कि अध्ययन के साथ जाने से पहले, एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि कैफीन मदद मिल सकती है मांसपेशियों को strain.Finally कारण दर्द, एक और प्रदर्शन अध्ययन की मात्रा को कम करने से बेहतर व्यायाम सहिष्णुता उपज है कि एरोबिक व्यायाम के लिए बनाए रखने की क्षमता है लेकिन आनुवंशिक सुधार किया जा सकता है हो सकता है. कम एरोबिक क्षमता मजबूती से हृदय की समस्याओं के संभावित विकास भविष्यवाणी की है. जीन की क्षमता के ऊर्जा उत्पादन ख़राब हो सकता कोशिकाओं. इन परिणामों के लिए नियमित व्यायाम तनाव को बनाए रखने की जरूरत है कि इन निष्कर्षों के एरोबिक capacity.All वृद्धि ... और अपने चिकित्सक से गलत नहीं किया जा सकता है. यह व्यायाम की आदत हो महत्वपूर्ण है. यह सुनिश्चित करें ताकि यह है अपने दाँत brushing की तरह डा.! वी ( "स्पष्ट रास्ता") एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित rheumatologist और नैदानिक के निदेशक है राष्ट्रीय गठिया और हड्डियों की कमजोरी मैरीलैंड के केंद्र सम्मान किया है. वह एक नैदानिक है दवा के मैरीलैंड विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन में सहायक प्रोफेसर और स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों के गठिया शाखा के लिए एक सलाहकार के रूप में कार्य किया. वह अमेरिका के कॉलेज का एक आदमी है Rheumatology और अमेरिका के कॉलेज ऑफ फिजिशियंस. गठिया और संबंधित स्थितियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए जाना: http://www.arthritis-treatment-and-relief.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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