Play बेहतर अब - गोल्फ के लिए चोटी के प्रदर्शन!
गोल्फ स्विंग एक गतिशील आंदोलन है कि मांग मांसपेशी संकुचन और विश्राम, postural स्थिरता, शक्ति, शेष शरीर और जागरूकता के सटीक समन्वय. इसी को कहते हैं कि हम एक गोल्फ क्लब स्विंग नहीं कर सकते नहीं बिना इन तत्वों. शरीर में कमजोरी और दोषपूर्ण आंदोलन के लिए compensating में बहुत अच्छा काम करता है. हालांकि, इस क्षतिपूर्ति के लिए एक नकारात्मक पहलू है. नकारात्मक पहलू असंगति, बिजली की कमी है, और मांसपेशियों और संयुक्त पीड़ा. एक अच्छी तरह से विकसित गोल्फ फिटनेस प्रोग्राम आपकी मदद के लिए शारीरिक लगातार एक अच्छा गोल्फ स्विंग दोहराने की जरूरत कौशल, शक्ति और अपने शॉट्स के लिए दूरी जोड़ने के विकास, और मदद रोकने के लिए, और संभवतः भी कम गोल्फ से संबंधित दर्द और injury.Since अनगिनत पीजीए पेशेवरों को खत्म करने की ताकत और कंडीशनिंग के लाभ के साबित किया है, गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों और प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए मांग काफी बढ़ गई है. कब एक प्रशिक्षक या गोल्फ स्वास्थ्य कार्यक्रम के सभी कार्यक्रमों और प्रशिक्षकों के लिए सावधान रहना देख बनाया समान नहीं हैं. एक ध्वनि गोल्फ फिटनेस प्रोग्राम postural स्थिरता, मांसपेशियों संतुलन के आधार पर बनाया जाना चाहिए, और कुशल आंदोलन. कई गोल्फ स्वास्थ्य कार्यक्रमों घोड़े से पहले स्थिरता को संबोधित बिना शक्ति पर ध्यान केंद्रित करके गाड़ी डाल दिया. कार्यक्रम को विज्ञापित कर सकता है कि वे अपने "गोल्फ की मांसपेशियों को मजबूत होंगे की बहुत सतर्क है." कारण आवश्यक पुनरावृत्ति को गोल्फ गुरु उन लक्षित "गोल्फ मांसपेशियों" स्विंग पहले से ही विकसित और शरीर के बाकी के संबंध में अधिक से अधिक अक्सर तंग कर रहे हैं. यह आम मांसपेशी असंतुलन का कारण बनता है अक्षम मांसपेशियों की भर्ती कि सुराग असंगति, सत्ता और दर्द और चोट की वृद्धि हुई घटना की हानि. जानता है एक फिटनेस पेशेवर गोल्फ योग्य है कि यह व्यावहारिक रूप से शरीर में हर पेशी लेता है एक गोल्फ स्विंग पूरा करें. अभ्यास कि गोल्फ स्विंग नकल एक मजबूत नींव की स्थापना और अच्छे मांसपेशियों केवल असंतुलन को मजबूत करेंगे और आगे की असंगति और अधिक से अधिक करने का नेतृत्व संतुलन से पहले प्रदर्शन चोट का मौका. साथ ही व्यायाम विज्ञान के क्षेत्र में एक मजबूत नींव एक अच्छा गोल्फ फिटनेस ट्रेनर या biomechanics की एक अच्छी समझ है के रूप में वे गोल्फ swing.It से संबंधित होना चाहिए प्रोग्राम को ध्यान महत्वपूर्ण यह है कि यह अपने झूले के लिए थोड़ा समय लेने के लिए अपने नए कुशल शरीर को समायोजित कर सकते हैं. सबसे अच्छा तरीका है अपने खेल में लगातार सुधार देखने के रूप में आप अपने शरीर को प्रशिक्षित करने योग्य एक पीजीए शिक्षण के साथ संबंध विकसित करने का है व्यावसायिक. शिक्षा की गुणवत्ता के साथ बेहतर अब खेलने का घालमेल फिटनेस प्रोग्राम है कि आप अपने अभ्यास के बाहर और समय खेल प्राप्त करने की अनुमति होगी. एक ध्वनि गोल्फ फिटनेस कार्यक्रम में मदद करेगा आपके शरीर को तैयार अपने इष्टतम स्तर पर करते हैं. मांसपेशियों की क्षमता और लचीलापन बढ़ता तुम शक्ति और स्थिरता बढ़ाने के लिए समय काफी दर्द और चोट की संभावना को कम करने की अनुमति. आप न सिर्फ बेहतर खेल रही हो जाएगा, लेकिन बेहतर है तुम अब खेल रहे होंगे!, आर.एन. विधेयक Scibetta, NSCA-CPT विधेयक के संस्थापक और प्रेसिजन स्वास्थ्य के अध्यक्ष है? निजी प्रशिक्षण Charlotte, नेकां क्षेत्र और सह पुस्तक बेहतर लंबा चलायें के लेखक में केंद्र! ? चोटी प्रदर्शन और चोट निवारण गोल्फ के लिए. विधेयक को एक लाइसेंस प्राप्त पंजीकृत नर्स है और साथ ही एक राष्ट्रीय शक्ति और कंडीशनिंग संघ? प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर. बाद खर्च में अभ्यास साल Orthopedics और खेल चिकित्सा की विशेषता है, बिल व्यक्तियों की पहचान करने और बाधाओं पर काबू पाने में मदद के लिए अपने कैरियर समर्पित किया है कि इष्टतम कल्याण और चरम शारीरिक प्रदर्शन के रास्ते में खड़े हो जाओ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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