놀이 더 나은 더 긴 - 골프를 위해 최고봉 성과!
골프 그네는 근육 수축의 정확한 조화를 및 이완, 자세 안정성, 힘, 균형 및 몸 의식 요구하는 동적인 운동 이다. 저것은 우리가 이 성분없이 골프 클럽을 진동할 것과 말하는. 몸은 보상하는 약점 및 잘못되는 운동안에 중대한 일을 한다. 그런데, 이 대상에 아래쪽 있는다. 아래쪽은 힘의 모순, 손실, 및 근육 및 관절통 이다. 잘 개발한 골프 적당 프로그램은 너가 일관하 좋은 골프 그네를 반복하기 위하여 필요로 한 육체적인 특기를 개발할것을 돕라, 너의 탄에 힘 그리고 거리를 추가하고, 막는것을 돕라, 골프에 의하여 관련시킨 고통 및 상해를 감소하고 가능하게 조차 삭제한다.
무수한PGA전문가가 힘과 조절의 이득을 시험했기 때문에, 골프 적당 조련사와 훈련 프로그램을 위해 수요는 거창하게 증가했다. 조련사 또는 골프 적당 프로그램을 찾을 경우 모든 프로그램을 조심하거든 조련사는 창조한 동등자가 아니다. 건강한 골프 적당 프로그램은 자세 안정성, 근육 균형, 및 능률적인 운동의 기초에 건설해야 한다. 많은 골프 적당 프로그램은 안정성을 연설하기없이 힘에 초점을 맞춰서 본말을 전도한다. 그들을 강화할 것이다 너의 "골프 근육을." 광고하는 프로그램의 아주 계심하십시요 있으십시요 골프 그네를 지배하게 필요한 반복에 만기가 되는 그들은 표적으로 한 "골프 근육" 수시로 이미 몸의 나머지에 관하여와 정상 단단히 개발되는 정상 이다. 이 공유지 근육 불균형은 저것이 모순에 지도하는 근육 신규 모집, 힘의 손실 및 고통과 상해의 증가한 사건을 일으키는 원인이 된다. 골프 그네를 완료하기 위하여 그것이 몸안에 실제적으로 각 근육을 가지고 가는 것을 자격이 된 골프 적당 전문가는 있있다. 강한 기초 및 좋은 근육 균형을 설치하기보다 전에 골프 그네를 흉내내는 운동을 실행해서 단 불균형을 강화하고 상해의 더 모순 그리고 더 중대한 기회에 지도할 것이다. 운동 과학안에 강한 기초아울러 골프 그네에 관련시키는 때 좋은 골프 적당 조련사 또는 프로그램에는 생물 역학의 좋은 이해가 있어야 한다.
그것이 너의 새롭게 능률적인 몸에 조정하는 너의 그네를 위해 조금 시간을 걸릴지도 모른다 것을 주의하는것은 중요하다. 너가 너의 몸을 훈련하기 때문에 너의 게임안에 일관하는 개선을 보는 제일 방법은 자격이 된PGA가르치는 전문가와 관계를 발전시킨것을 이다. 질 지시에 놀이 잘 더 길 적당 프로그램을 통합함것은 너를 너의 연습 및 시간을 놀에서 최대량을 빼내는 허용할 것이다. 건강할 골프 적당 프로그램은 너의 몸을 그것의 최선 수준에 실행하는 준비한것을 돕l 것이다. 격렬하게 고통과 상해의 기회를 감소하고 있는 동안 증가한 근육 능률 및 융통성은 너를 힘과 견실함을 증가하는 허용한다. 너는 뿐만 아니라 잘 있있을 것이다, 그러나 너는 잘 오랫동안 있있을 것이다!
빌Scibetta,RN,NSCA-CPT
빌은 정밀도 적당의 창시자 그리고 대통령 이다? 책의 샬럿,NC지역 및 공동 저자안에 개인 훈련소는 잘 오랫동안 놀n다! ? 골프를 위해 최고봉 성과와 상해 예방. 국가 힘 및 조절 협회뿐 아니라 빌은 허용한 공인 간호사 이다? 증명된 개인 조련사. 정형외과와 스포츠 의학의 특기안에 실행하는 지출 년다음에, 빌은 돕 개인에게 그의 경력을 확인하고 극복한다 최선 건강 및 첨단 건강 성과의 방법안에 서는 장애를 바쳤다.
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