प्रशिक्षण से पहले एक विस्तृत योजना है व्यायाम
तुम एक घर में एक साइट बनाने की योजना के बिना कभी नहीं, होता क्या तुम करोगी? तुम सिर्फ एक हथौड़ा तक कभी नहीं ले जाएगा, नाखून और कुछ दूर तेज़ उम्मीद अपने सपनों का घर पूरी तरह से बनाया जाएगा शुरू करते हैं. बस एक घर, इमारत की तरह जब आप अपने शरीर का निर्माण करना है, तुम एक और के लिए 'follow.Don टी पालन बस में और बाहर पहले पांच व्यायाम तुम देख लेने घूमना योजना की जरूरत है. कार्रवाई का एक विस्तृत योजना है और जो शरीर के अंग तुम प्रशिक्षण होगा, पता है, जो तुम और अभ्यास का उपयोग करेंगे एक विशेष पुनरावृत्ति और निर्धारित सीमा आप का उपयोग करेंगे. जब आप एक अच्छा व्यायाम योजना है, तुम जानते हो जाएगा आप क्या करना है और अपने प्रशिक्षण सत्र एक सहज प्रवाह होगा की जरूरत है साथ कोई बर्बाद perform.You के लिए अभ्यास की तलाश में जिम में चलने से पहले अपने प्रशिक्षण सत्र के हर पहलू को पता होना चाहिए कि समय है. आप 10 मिनट के लिए अपना वजन प्रशिक्षण शुरू करने से पहले क्या जुट? आप अपने सत्र के बाद ठंडा हो जाएगा और समय खर्च करने के लिए अपनी मांसपेशियों को लचीलापन खींच? कैसे अपने नियमित प्रशिक्षण शुरू से जाने के लिए समाप्त करने और इस समय अपने जिम के अधिकतम उपयोग के लिए नेतृत्व करेंगे पर ध्यान दें. सर्वश्रेष्ठ तरीका विशिष्ट व्यायाम आप और भी प्रदर्शन उन्हें लिख या आप के लिए बाहर प्रिंट के लिए अपने प्रशिक्षण के दौरान session.You एक खाका के रूप में पालन से विशिष्ट व्यायाम चुन सकते हैं चाहता हूँ पता है हमारे व्यापक व्यायाम यहाँ डेटाबेस: भी कसरत दिनचर्या का डेटाबेस जिसमें guesswork आकार में हो रही के बाहर ले जाना होगा http://www.shapefit.com/training.htmlWe! विभिन्न कसरत दिनचर्या के सैकड़ों से चुनें : नीचे http://www.shapefit.com/workout-routines.htmlKris Bierek स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए एक साइट http://www.ShapeFit.com फिटनेस विशेषज्ञ तुम फिटनेस न्यूज़लेटर्स, परहेज़ तरह जहां फिटनेस मुफ़्त उपकरण प्राप्त कर सकते है युक्तियाँ, वजन घटाने में मदद, व्यायाम प्रश्न और एक मुक्त फिटनेस विश्लेषण मदद करने के लिए आप अपने जीवन की सबसे आकार में जाओ!
Article Source: Messaggiamo.Com
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