訓練する前に詳しい練習の計画を持ちなさい
決して場所計画のない家を造らない、そうですね? 決してちょうどハンマー、ある釘を選び、あなたのdream 家を望む開始のパウンディングは完全に造られる。あなたの体を造るときちょうど家を造ることのように、計画がに付着し、続くことを必要とする。
どうしてもさまよわせないし、あなたが見る最初の5 つの練習を選んではいけない。詳しい行動計画を持ち、どの身体部分を練習があなたが使用する使用して、特定の繰返し置かれた範囲訓練するか知りなさい。よい練習の計画を有する場合、する必要があるあなたのトレーニングに行うために練習を捜す無駄にされた時間の円滑な流通がものをある丁度知り。
体操に歩く前にあなたのトレーニングのあらゆる面を知るべきである。10 分の間あなたの重量の訓練演習を始める前にあたためるか。あなたの会議の後で冷却し、あなたの筋肉を伸ばす柔軟性の時間を使うか。あなたの訓練ルーチンが開始から終わりにいかにの行く及びこれはあなたの体操の時間の最高の使用をもたらすか焦点。最もよい方法はあなたがそれらを書くか、またはあなたのトレーニングの間の道路地図として続くためにあなたのために印刷するために行いたいと思う特定の練習を見つけることで。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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