Έχετε ένα λεπτομερές σχέδιο άσκησης πρίν εκπαιδεύει
Δεν θα χτίζατε ποτέ ένα σπίτι χωρίς ένα σχέδιο περιοχών,; Δεν θα παίρνατε ποτέ ακριβώς ένα σφυρί, μερικά καρφιά και να αρχίσει μακριά ελπίζοντας το σπίτι ονείρου σας θα χτιστούν τέλεια. Ακριβώς όπως την οικοδόμηση ενός σπιτιού, όταν χτίζετε το σώμα σας επάνω, χρειάζεστε ένα σχέδιο για να εμμείνετε και να ακολουθήσετε.
Όχι μόνο περιπλανιέται μέσα και διαλέξτε τις πρώτες πέντε ασκήσεις που βλέπετε. Έχετε ένα λεπτομερές σχέδιο δράσης και ξέρτε ποιο μέρος σωμάτων θα εκπαιδεύετε, το οποίο ασκεί εσείς θα χρησιμοποιεί και μια συγκεκριμένη επανάληψη και μια καθορισμένη σειρά που θα χρησιμοποιείτε. Όταν έχετε ένα καλό σχέδιο άσκησης, ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε και η περίοδος άσκησής σας θα έχει μια ομαλή ροή χωρίς το σπαταλημένο χρόνο ψάχνοντας τις ασκήσεις που εκτελούν.
Πρέπει να ξέρετε ότι κάθε πτυχή της περιόδου άσκησής σας πρίν περπατά στη γυμναστική εσείς θα θερμάνει για 10 λεπτά πρίν αρχίζει τις ασκήσεις κατάρτισης βάρους σας; Θα δροσίσετε κάτω μετά από τη σύνοδό σας και θα ξοδεψετε το χρόνο που τεντώνει τους μυς σας για την ευελιξία; Η εστίαση στον τρόπο με τον οποίο η ρουτίνα κατάρτισής σας θα πάει από την έναρξη που τελειώνει και αυτό θα οδηγήσουν στη μέγιστη χρήση του χρόνου γυμναστικής σας. Ο καλύτερος τρόπος είναι να βρεθούν οι συγκεκριμένες ασκήσεις που θέλετε να εκτελέσετε και είτε να τις γράψετε κάτω είτε να τις τυπώσετε έξω για σας που ακολουθείτε ως roadmap κατά τη διάρκεια της περιόδου άσκησής σας.
Μπορείτε να επιλέξετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις από την εκτενή βάση δεδομένων άσκησής μας εδώ:
http://www.shapefit.com/training.html
Έχουμε επίσης μια βάση δεδομένων των ρουτινών workout που θα πάρει την εικασία από να πάρει στη μορφή! Επιλέξτε από τις εκατοντάδες των διαφορετικών ρουτινών workout κατωτέρω:
http://www.shapefit.com/workout-routines.html
Το Kris Bierek είναι ειδικός ικανότητας για την περιοχήhttp://www.ShapeFit.com υγείας και ικανότητας όπου μπορείτε να βρείτε τα ΕΛΕΎΘΕΡΑ εργαλεία ικανότητας όπως τα ενημερωτικά δελτία ικανότητας, να κάνετε δίαιτα τις άκρες, τη βοήθεια απώλειας βάρους, τις ερωτήσεις άσκησης και μια ελεύθερη ανάλυση ικανότητας για να σας βοηθήσετε να πάρετε στην καλύτερη μορφή της ζωής σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
