ध्यान आपूर्ति आइटम? मदद कर सकते हैं वे अपने व्यवहार गहरा?
एक ध्यान आपूर्ति मद मदद कर सकता हूँ तुम भीतर जागरूकता का एक गहरा राज्य में जाने की? यदि आप सही आइटम चुनते हैं, वहाँ एक अच्छा मौका है कि वह आपकी मदद कर सकते हो और अधिक आरामदायक है और अनुमति के लिए आपको अधिक relaxed.A हो रहा है ध्यान से आम समस्या यह है कि कई लोगों को लचीला करने के लिए अपने शरीर में कुछ परेशानी महसूस मूल्य उस के बिना एक लंबे समय के लिए की स्थिति में नहीं बैठ रहे हैं बस. यदि आप पारंपरिक में सहज महसूस नहीं कर रहे हैं पैर या लोटस स्थिति को पार कर, आप निम्न ध्यान आपूर्ति items.Meditation चेयर में से एक से लाभ - यह हो सकता है शायद एक बहुत ही उपयोगी गौण यदि आप में दर्द का अनुभव करते हैं अपनी पीठ के निचले हिस्से जब तुम लंबे समय के लिए बैठते हैं. कुर्सियों अपने ऊपरी वापस समर्थन और कुछ काठ का कुशन कि आप आराम से अपने कम पीठ back.Meditation के लिए अधिकतम स्तर प्रदान समायोजित कर सकते हैं - यदि आपके कूल्हों नहीं हैं बहुत लचीला, इस मद में मदद कर सकते हैं आप अपने पैरों और घुटनों के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करके और अधिक आराम से बैठो. उनमें से कुछ थोड़ा आगे झुकाव के लिए मदद से आप अच्छी मुद्रा बनाए रखने के meditating.Meditation जबकि तकिया - यह उपयोगी यदि आपके कूल्हों अपेक्षाकृत उदार हो सकता है, लेकिन आप अभी भी अपने पैर से कुछ दबाव लेना चाहते हैं. आप एक या अधिक तकिये का प्रयोग इतना है कि अपनी सीट पर्याप्त उच्च उठाया है सकते हैं आप आराम से बैठने के लिए अनुमति देते समय अभी भी उचित रीढ़ की हड्डी alignment.Other ध्यान आपूर्ति आइटम कि मदद कर सकता है आप शांति का अधिक से अधिक प्राप्त करने के स्तर को बनाए रखने में शामिल हैं: नेत्र तकिए - इन उपयोग किया जाता है जब आप नीचे झूठ बोल रहे हैं, जबकि ध्यान. वे कर रहे हैं अक्सर सन रेशम के साथ कवर बीज से बना है और वे सीधे एक्यूप्रेशर कहते हैं कि तुम्हारी आँखों से घेर रखा है. वे तनाव मुक्त और प्रकाश ब्लॉक. कुछ aromatherapy तेलों को बढ़ावा देना शामिल है एक गहरी relaxation.Meditation कंबल के लग - तुम एक का प्रयोग कर एक तकिया, कुर्सी, या पीठ को कवर कर सकते हैं. आप भी इसका इस्तेमाल अपने आप को अपने ध्यान में कवर कर सकते हैं आप गर्मजोशी के साथ प्रदान करते हैं. कुछ बहुत आसान से बना रहे हैं कपड़े, - जो मदद relaxation.Meditation संगीत की गहरी समझ को बढ़ावा देने के नरम संगीत का उपयोग आप आराम से पूरी तरह से तो तुम एक गहरी ध्यान practice.Meditation टाइमर अनुभव की मदद कर सकते हैं - यदि आप के बारे में चिंतित हो सकते हैं बहुत समय ध्यान में समय की अवधि के खर्च, आप को पूरी तरह ध्यान में नहीं कर सकेंगे. इन टाइमर का एक सेट करें ताकि आप छोड़ सकते हैं जाओ और अपना ध्यान पूरी तरह से वर्तमान में. बस सही समय पर, तुम हो जाएगा धीरे से सतर्क कर दिया है कि अपने व्यवहार समय over.There हैं मदों की एक किस्म है कि आप अपने ध्यान की कोशिश के दौरान जो लोग तुम्हें पसंद है और कौन सा खोज देख सकते हैं मदद से आप के भीतर गहरे जाना. याद रखें, लक्ष्य की ध्यान शांति है. जब आपके शरीर को आराम है, तो आपके दिमाग को still.Della Menechella बनने की क्षमता है एक योग और फिटनेस सरगर्म है जो तीस से अधिक वर्षों के लिए स्वास्थ्य में शामिल किया गया है. उसका वेबसाइट http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ आप योग और रखरखाव अपने जीवन का एक सकारात्मक हिस्सा कैसे कर सकते हैं के बारे में व्यावहारिक जानकारी से भरा है. साइट पर जाएँ और अपना ध्यान मुफ्त मिल पुस्तक ए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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