Медитацията доставка елементи? те могат да помогнат задълбочаване на вашата практика?
Може ли една точка медитация доставка ви помогне да отидете по-дълбоко в състояние на вътрешно осъзнаване? Ако изберете правилната точка, има добър шанс, че може да ви помогне да получите по-удобно и ще ви позволи да стане по-relaxed.A често срещан проблем с медитация е, че много хора не са достатъчно гъвкави, за да участва в състояние за дълго време без да се започне да се чувстват някои дискомфорт в телата им. Ако не са удобни в традиционния преминали крака или Lotus позиции, може да се ползва от един от следните доставки медитация items.Meditation председател - Това може да е много полезен аксесоар, ако изпитват болка в долната част на гърба, когато седи за дълги периоди от време. Столове вашата подкрепа горната част на гърба, а други са лумбалната възглавничка, че можете да настройвате да предоставят възможно най-високото ниво на комфорт за по-ниски си back.Meditation Пейка - Ако бедрата не са много гъвкава, тази позиция може да ви помогне да седне по-удобно чрез предоставяне на допълнителна помощ за краката и коленете. Някои от тях наклонете леко напред да ви помогне да поддържате добра стойка, докато meditating.Meditation Cushion - Това може да бъде полезно, ако бедрата са сравнително гъвкав, но все още искате да отнеме известно натиска краката. Можете да използвате един или повече възглавници, така че мястото си е с високо вдигната достатъчно, за да ви позволи да седне удобно, докато все още поддържа правилното гръбначния елементи alignment.Other медитация доставка, които могат да ви помогнат да постигнете по-голяма степен на спокойствие, включват: очите Възглавници - Те се използват, когато сте в легнало положение, докато медитират. Те са често от ленено семе, покрити с коприна и те са поставени директно върху акупресура точки, които обграждат очите ви. Те облекчаване на напрежението и блокират светлина. Някои включват ароматерапията масла за насърчаване на дълбок усещане за relaxation.Meditation одеяла - Можете да използвате един за покриване на една възглавница, стол или пейка. Можете да го използвате и за себе си по време на покриване на медитация, за да ви осигури топлина. Някои от тях са изработени от много мека тъкани, което спомага за насърчаването на по-дълбок смисъл на relaxation.Meditation Музика - Използване на тиха музика може да помогне да се отпуснете напълно, така че може да опита по-дълбока Таймери practice.Meditation медитация - Ако сте загрижени за разходите на твърде дълъг период от време в медитация, вие няма да може да се съсредоточи изцяло в него. Поставям един от тези таймери за да можете да отпуснете и да бъде напълно във Вашата медитация. В точния час, ще се леко алармира, че си на практика времето е over.There най-различни предмети, които можете да опитате по време на медитация, за да видите кои от тях искате и да открият кои от тях да ви помогне да отидете по-дълбоко. Не забравяйте, че целта на медитацията е тишина. Когато тялото ви е удобно, тогава ума е в състояние да се превърне still.Della Menechella е йога и фитнес ентусиасти, които участват във фитнес в продължение на тридесет години. Нейните сайт http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ е изпълнен с практическа информация за това как можете да направите йога и фитнес положителна част от живота си. Посещение на място и да си свободен медитация електронна книга.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
