ध्यान, आत्म स्वीकृति और विचार
ध्यान एक दिलचस्प विरोधाभास प्रस्तुत करता है. यह विनम्रता और स्वीकृति की आवश्यकता है, और अभी तक खुद में यह परिणाम सशक्तिकरण और बढ़ confidence.Low आत्मसम्मान है, जो प्रभावित करता है और कई रचनात्मक कलाकारों को कमजोर कर सकते हैं, हमें विश्वास है कि हम लायक नहीं हो, ज्यादा और इसलिए हमारे विचारों (हमारे गाने) जाता है शायद नहीं भी. यह कम आत्मसम्मान विनम्रता से दूर एक चचेरा भाई है. दीनता अपने आप हम कौन हैं स्वीकार करने के लिए शामिल है, जो हमारे limitations.So शामिल हैं, हमारे लक्ष्य को विनम्रतापूर्वक (ध्यान) और (प्रार्थना) के ऊपर से भीतर से उत्तर की तलाश है. इससे भी अधिक महत्वपूर्ण है के जवाब हम प्राप्त स्वीकार है. उन्हें स्वीकारना, तो भी हम पसंद नहीं है या नहीं क्या हम सुन कर हैरान हो, शांति और संतोष के साथ हमारे जीवन को समृद्ध कर सकते हैं. जवाब भी हमारे रचनात्मक endeavors.Artists के लिए बहुत अच्छा विचारों की बहुत सारी पकड़ कर सकते हैं कभी कभी संगीत, शब्द, या का अनुभव है दूसरे के विचारों से उन्हें आ "बाहर के कहीं नहीं." कहां से यह "" कहीं और हम वहाँ कैसे जा उन महान विचारों के सब के बाद कर सकते हैं? कैसे हम हानिकारक कम आत्म बिंदु-सम्मान से मत दे ( एक माइक्रोफोन और हमारे भीतर के आलोचकों के लिए मंच और फिर अपने आप को क्या हम सुन रहे हैं के बारे में सिर पर मार), वास्तविक विनम्रता, ध्यान, आत्म स्वीकृति और रचनात्मक उपहार है? यहाँ कुछ सुझाव हैं: 1. अभ्यास कृतज्ञता? जब तुम बहुत व्यस्त सब बातें तुम लिए आभारी जा रहा है (आपके स्वास्थ्य, अपनी गतिशीलता, अपनी जेब, भोजन और आश्रय, दोस्तों और परिवार में कुछ रुपये) और है कि तुम अच्छे हो पर (यह चेहरा, वहाँ एक ही है संगीत और उपहार भी कम है जो उनके साथ कुछ भी कर रहे हैं के साथ आबादी के छोटे प्रतिशत!), अपने भीतर के आलोचक एक मौका खड़ा नहीं होगा! एक अच्छा अभ्यास (जो भी Oprah Winfrey को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है) दैनिक है बातें तुम for.2 आभारी हैं की सूची. ध्यान - वहाँ अनगिनत किताबें, टेपों, वीडियो और वर्गों है कि लोगों को कैसे ध्यान सिखाने के लिए कर रहे हैं. यहाँ कुछ बुनियादी उपाय दिये गये हैं और मैं तुम्हें further.a का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. पूछो एक सवाल? यदि आप बाहर कुछ आंकड़ा संघर्ष में व्यस्त हैं (कैसे उन दो पंक्तियों को एक साथ जाना, क्या तार संरचना के लिए पुल के लिए, या तुम कैसे बनाने के इस महीने के किराए पर) जा रहे हैं प्रयोग जा रहे हैं, दे के जाने की कोशिश संघर्ष और बस क्या करना है "थोड़ी देर के लिए बाहर निकलना" के प्रश्न दे. यह पूछें, और फिर चुपचाप बैठ जाओ और देखो कि आपके दिमाग में पॉप जवाब. तुम भी कागज का एक टुकड़ा और पर लिखने की कोशिश कर सकते हैं यह तुम्हारी pillow.b के तहत लगा. Toning? Toning एक तरह से अपने गायन की आवाज का उपयोग करने असाधारण शांत, भावना के लिए कनेक्शन, दूसरों के लिए और शारीरिक संबंध के लिए छूट हासिल है. एक गहरी साँस लो, भरने आपके और फिर डायाफ्राम अपने फेफड़ों. साँस छोड़ना पर, एक स्वर चुनते हैं, तो पिच और वॉल्यूम कि सहज और सरल लगता है, और एक स्थिर स्वर गाना जब तक आप एक नया सांस लेने के लिए तैयार कर रहे हैं. एक के रूप में संगीत का उपयोग कर के बारे में अधिक विचार के लिए आध्यात्मिक संबंध और रचनात्मकता के उपकरण, मैं बहुत डॉ. लुईस Montello.c द्वारा पुस्तक की सिफारिश आवश्यक संगीत खुफिया. बाकी तुम्हारी नज़र? कुछ पता है कि तुम देखो सुखदायक लगता है. कुछ लोगों का उपयोग एक एक प्रकार का चित्र, एक जलती हुई मोमबत्ती, दीवार पर एक जगह, एक फूल यह वास्तव में कुछ भी हो सकता है. वस्तु पर ध्यान दें और इस पर गहराई से नज़र, दे विचार आते और जाते हैं और moment.d में मौजूद रह. जर्नल? लिखना कागज का एक टुकड़ा है, या आपके कंप्यूटर पर के शीर्ष पर अपने प्रश्न का, और चेतना style.e की एक धारा में सवाल का जवाब. ध्यान चलना? अपने चलने की शुरुआत में अपने अपने सवाल रख सकूं. जब तक सड़क पर, पल में बहुत उपस्थित हो और आप के आसपास बातों पर ध्यान. जब विचार और जवाब में अपने दिमाग का प्रवाह, उन्हें नोटिस और फिर आपका ध्यान लाने सब कुछ तुम seeing.f हो वापस. अधिक ध्यान युक्तियाँ - यदि आप पाते हैं अपने आप को या "लगाना चीजों का विश्लेषण बाहर" ध्यान प्रक्रिया के दौरान, धीरे चलो और वह फिर से सवाल पूछने के चलते हैं. न्यायाधीश अपने विचारों को या उत्तर के किसी भी मत नहीं बस them.3 इकट्ठा. प्रार्थना? हमें प्रार्थना करने की अनुमति देता है विनम्रतापूर्वक स्वीकार करते हैं कि वहाँ एक जीवन अपने आप से बड़ा बल है. कलाकारों मैं अपनी किताब के लिए बात की बहुत, 'रचनात्मकता साक्षात्कार " http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html (), कुछ और बड़ा काम के लिए एक चैनल के बारे में कहा जा रहा है कि उनके रचनात्मक काम करता है बस भावना से संचार थे, और वह अपना काम आसानी से इसे व्यक्त किया गया. यह एक सुखद लगा है! मुझे उम्मीद है कि इस लेख में आपकी मदद करेंगे प्रेरणा को खोजने के लिए है, जबकि दे संघर्ष के जाने के लिए यह लगता है. मुझे यह भी उम्मीद है कि एक आभार सूची लेखन, कम से कम एक बार, मदद से आप के साथ जुड़ने के लिए होगा अपने उपहार, ताकत और abundance.This लेख मूल रूप से बताती हैं विचार है गीतकार संसाधन वेबसाइट (अक्टूबर 2004) http://www.musesmuse.com. पर प्रकाशित किया गया था (ग) कॉपीराइट 2005, निचले स्तर के कोचिंग Services.Linda , स्व Dessau-केयर कोच, कलाकारों में मदद करता है अपने अद्वितीय स्वयं की देखभाल के मुद्दों को संबोधित द्वारा उनकी रचनात्मकता को बढ़ाने के. सदस्यता लेने के लिए उसे मुफ्त मासिक न्यूजलेटर प्राप्त करते हैं, "हर दिन कलाकार", पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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