आवश्यक फैटी एसिड efas ()
आवश्यक फैटी एसिड तेल, ओमेगा 3 और ओमेगा -6, कि तुम ढूँढ सकते हैं, कुछ मात्रा में, सब तेल में है कि तुम में खरीद सकते हैं सबसे स्वास्थ्य खाद्य और नियमित रूप से किराना भंडार. इन फैटी एसिड कहा जाता आवश्यक हैं क्योंकि तुम उन्हें अपने शरीर में नहीं बना सकते हैं और उन्हें अपनी कोशिकाओं का उपयोग हर day.If आप इन तेलों की पर्याप्त खाना नहीं कर सकते हैं? लगता है क्या? तुम बीमार हो जा रहे हैं. बीमार किस तरह का? सूची में काफी व्यापक है और यह निर्भर करता है अपनी कमी पर .* मुँहासे * डीडी / एडीएचडी * अल्जाइमर रोग * * गठिया अस्थमा * कैंसर * मधुमेह * एक्जिमा * नेत्र रोगों के विकास * * बाल झड़ने * हृदय रोग * उच्च रक्तचाप * इम्यून में शिथिलता * गुर्दा मंदता बिगड़ती * गुर्दा गिरावट मेमोरी नुकसान * * * छालरोग है SchizophreniaIt एक अच्छा विचार नहीं है इन फैटी एसिड की कमी होना है, क्योंकि इस सूची में अभी भी अमेरिका के लोगों की नहीं है complete.80% से नीचे आ जाएगा क्योंकि deficienciesIt पोषण की गंभीर बीमारी के लिए काफी आवश्यक फैटी एसिड बेतरतीब ढंग से खाना नहीं है. वे संतुलन में खाया की जरूरत है. आप ओमेगा ओमेगा के साथ-3 संतुलन-6 की आवश्यकता होगी. ज्यादातर लोग खा रहे हैं ओमेगा के चारों ओर 15 tablespoons-ओमेगा के 6-1 बड़ा चमचा-3. यदि आप इन व्यक्तियों में से एक हैं, तो उम्मीद है शरण या aboveWhat सूचीबद्ध बीमारियों में से एक बनाने के आवश्यक फैटी एसिड रहे हो? चार हैं आवश्यक फैटी एसिड की महत्वपूर्ण प्रकार: * अल्फा Linolenic एसिड (ALA) या ओमेगा -3 तेल * Linoleic एसिड (ला) या ओमेगा -6 ऑयल * Eicosapentaenoic एसिड (EPA) * Docosahexaenoic एसिड (DHA) ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं प्रतिदिन तेल कि तुम खाना पकाने के लिए प्रयोग करते हैं, पाक में पाया, और .* सन बीज का तेल खाने? शामिल चार गुना अधिक ओमेगा ओमेगा-3 से 6 Perilla * बीज का तेल? शामिल तीन-चार और ओमेगा ओमेगा से 3-6 * गांजा तेल? शामिल 4:1 के अनुपात में आदर्श, चार गुना अधिक ओमेगा ओमेगा के लिए 6-3 .* कद्दू तेल? 3 गुना अधिक होता है ओमेगा -6 ओमेगा से-3 * अखरोट का तेल दस गुना अधिक ओमेगा ओमेगा से 6-3 * Safflower होते हैं? कोई है ओमेगा -3 और 75% के अपने तेल ओमेगा -6 * सूरजमुखी है? कोई है ओमेगा -3 और इसके तेल की 65% ओमेगा -6 * गेहूं रोगाणु तेल है? ओमेगा की मामूली रकम-3, लेकिन ज्यादातर ओमेगा -6 * तेल? कोई 3-ओमेगा और इसके तेल की 8%, ओमेगा है 6 मकई तेल *? ज्यादातर होता है ओमेगा-6You देख सकते हैं कि सबसे अधिक तेल बहुत कम ओमेगा 3 है. यही कारण है कि तुम सन बीज और सन बीज तेल के बारे में बहुत सुना है, क्योंकि वे ओमेगा में उच्च रहे हैं 3.In हाल के वर्षों में, ओमेगा का एक नया स्रोत 3 में पाया गया Perilla frutescens पौधे के बीज. Perilla तेल से पाचन जब बड़ी मात्रा में इस्तेमाल किया परेशान कारण नहीं मिला. इस तेल को सामग्री में की है कि 19% के अलावा बीज तेल सन इसी तरह तेल की तुलना में संतृप्त है सन बीज oil.It के लिए 7% के लिए 'को तरल रूप में perilla खरीद यह सस्ता एस, के बाद से एक बड़ा चमचा ओमेगा के 7,700 मिलीग्राम-3 और एक कैप्सूल शामिल 550 mg.It हैं तेलों के बीच वैकल्पिक के लिए सबसे अच्छा है, एक समय में एक बोतल का उपयोग सन, perilla की, और सन तेल. इस तरह से आप लाभ है कि विभिन्न तेलों के लिए अपने तेल खरीद give.When है मिलेगा में, उन्हें अंधेरे बोतलों में खरीदने की कोशिश करते हैं. इस घटनेवाला ऑक्सीकरण से रोकता है और भरोसा दिलाते हैं कि तुम सक्रिय और ताजा तेल की कि ओमेगा -3 तेल, सन * * Chia बीज बीज कद्दू * * बीज अखरोट * काले हरे * सोया सोया उत्पादों के आपके उपयोग productsLimit हैं ओमेगा oils.Other सूत्रों के मजबूत स्तर होते हैं. ये उत्पादों को अपने शरीर के खनिजों का उपयोग करें और शरीर के विभिन्न रोगों संबद्ध किया गया है. वे कारण आतंच आपके ऊतकों और अंगों में सुलझेगी. आतंच के लिए अपने अंगों का कारण बनता है और धमनियों को गंदा करना बंद कर देता है जब तुम प्रणालीगत enzymes.Fish पर कम कर रहे हैं ओमेगा में भी उच्च-3 तेल रहे हैं. अपने भोजन में उन्हें कम से कम एक सप्ताह में एक बार खाने से इन शामिल करें. मछली को खा रहे हैं, साल्मन * * * सार्डिन हलिबेट Trout * * * अल्बकोर टूना MackerelAdd आवश्यक अपने रोजमर्रा के खाने की आदतों को फैटी एसिड और एक बेहतर life.Rudy सिल्वा का लाभ पाने के भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह एक समाचार पत्र को 'प्राकृतिक उपचार लिखता है Thatwork. "अधिक जानकारी आवश्यक फैटी एसिड पर, http://www.fatty-acid-remedies.for--you.info में अपनी वेब साइट पर जाएँ के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
