Los ácidos grasos esenciales (EFAS)
Ácidos Grasos Esenciales son aceites omega-3 y omega-6, que usted puede encontrar, en ciertas cantidades, en todos los aceites que se pueden comprar en la mayoría de la salud alimentaria y regular las tiendas de abarrotes. Estos ácidos grasos esenciales se denominan porque no se puede crear en su cuerpo y sus células usan cada day.If que no comen lo suficiente de estos aceites? ¿adivinen qué? vas a enfermar. ¿Qué clase de enfermo? La lista es bastante extensa y depende deficiencia en su Acné .* * DD / ADHD la enfermedad de Alzheimer * * * Artritis Asma Cáncer * * * La diabetes Eczema Enfermedades de los ojos * * * El retraso del crecimiento La caída del cabello * Las enfermedades del corazón * La presión arterial elevada disfunción inmune * * Riñón deterioro renal deterioro * * Pérdida de la memoria * Psoriasis * SchizophreniaIt una buena idea que no se corta en estos ácidos grasos, esta lista es porque aún no complete.80% del pueblo norteamericano vendrá con enfermedades graves a causa de la nutrición deficienciesIt no es suficiente para comer ácido graso esencial al azar. Que necesitan para ser consumido en equilibrio. Usted necesidad de equilibrar los Omega-3 con el omega-6. La mayoría de las personas están comiendo alrededor de 15 cucharadas de Omega-6 a 1 cucharada de Omega-3. Si usted es una de esas personas que se esperan luego acogida o la creación de una de las enfermedades enumeradas aboveWhat son Ácidos Grasos Esenciales? Hay cuatro importantes tipos de Ácidos Grasos Esenciales: * ácido alfa linolénico (ALA) o de aceite Omega-3 * Ácido linoleico (LA) o de aceite Omega-6 * ácido eicosapentaenoico (EPA) * ácido docosahexaenoico (DHA) El omega-3 y omega-6 Los ácidos grasos son todos los días se encuentran en los aceites que utiliza para cocinar, hornear y comer .* Aceite de semillas de lino? contiene cuatro veces más omega-3 que omega-6 * Perilla aceite de la semilla? contiene tres a cuatro más omega-3 que omega-6 * aceite de cáñamo? contener la proporción ideal de 4:1, cuatro veces más omega-6 que omega-3 .* aceite de calabaza? contiene 3 veces más omega-6 que omega-3 * Walnut petróleo contienen diez veces más omega-6 que omega-3 * cártamo? no tiene omega-3 y el 75% de su aceite omega-6 * Girasol? no tiene omega-3 y el 65% de su petróleo es el omega-6 * Aceite de germen de trigo? leve cantidad de omega-3, pero la mayoría de omega-6 * El aceite de oliva? no omega-3 y el 8% de su petróleo es el omega-6 * Aceite de maíz? contiene principalmente omega-6You puede ver que la mayoría tienen muy poco aceites omega-3. Esta es la razón por la que usted habla mucho de las semillas de lino y aceite de la semilla de lino, ya que tienen un alto contenido de omega-3.In los últimos años, una nueva fuente de omega-3 se encuentran en el semillas de la Perilla frutescens planta. Perilla de petróleo no era causar malestar digestivo cuando se utilizan en grandes cantidades. Este aceite es similar al aceite de la semilla de lino, excepto en el contenido que el 19% del petróleo que está saturado en comparación al 7% para las semillas de lino oil.It 's más barato comprar Perilla en forma líquida, ya que una cucharada contiene 7700 mg de omega-3 y una cápsula contiene 550 mg.It mejor es alternar entre los aceites, utilizando una botella a la vez de lino, Perilla, el cáñamo y el aceite. De esta manera usted recibirá los beneficios que los diferentes aceites tienen que comprar su give.When aceites, trate de comprar en botellas oscuras. Esto evita que se produzca la oxidación y asegura que te activa y fresca aceites que contienen elevados niveles de omega oils.Other fuentes de omega-3 son el aceite, las semillas de lino * * * Chia semillas de calabaza semillas nueces * * * Soy verde oscuro productsLimit el uso de productos de soja. Estos uso de los productos de su cuerpo los minerales y se han asociado varias enfermedades cuerpo. Son la causa de fibrina se instala en sus tejidos y órganos. Fibrina tiende a obstruir sus órganos y las causas de las arterias cerrar cuando que estás corto de enzymes.Fish sistémicos también son altos en omega-3 de aceite. Incluirlos en su dieta comiendo por lo menos una vez a la semana. Los peces son para comer, Salmón * * * Sardinas Halibut Trucha * * * Atún blanco MackerelAdd la ácidos grasos esenciales para su alimentación diaria y obtener el beneficio de una mejor life.Rudy Silva es licenciado en Física y Naturales es una Nutricionista. Él escribe un boletín de noticias llamada "Remedios naturales Thatwork ". Para obtener más información sobre los ácidos grasos esenciales, visite su sitio web en http://www.fatty-acid-remedies.for--you.info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
