Acidi grassi essenziali (EFAS)
Acidi grassi essenziali sono oli omega-3 e omega-6, che si può trovare, in una certa quantità, in tutti gli oli che si possono acquistare nella maggior parte dei prodotti alimentari e la salute regolari negozi di alimentari. Questi acidi grassi essenziali sono chiamati perché non è possibile creare nel proprio corpo e il suo uso di cellule ogni day.If non mangiano abbastanza di questi oli? indovinate cosa? hai intenzione di ottenere malati. Che tipo di malattia? L'elenco è piuttosto ampia e dipende il deficit di acne .* * GG / ADHD * * La malattia di Alzheimer Artrite Asma * * * Cancro Diabete Eczema * * * malattie degli occhi crescita ritardo capelli * * * malattia cardiaca ad alta pressione del sangue * * immunitario disfunzione renale Rene deterioramento deterioramento * * Perdita di memoria * * Psoriasi SchizophreniaIt una buona idea di non essere a corto di questi acidi grassi, in quanto tale elenco non è ancora complete.80% del popolo americano scenderà con a causa di una malattia grave deficienciesIt nutrizionale non è sufficiente per mangiare in modo casuale di acidi grassi essenziali. Hanno bisogno di essere mangiato in pareggio. Avrete bisogno di equilibrare l'Omega-3 con l'Omega-6. La maggior parte delle persone stanno mangiando circa 15 cucchiai di Omega-6 a 1 cucchiaio di Omega-3. Se siete una di queste persone poi si aspettano di essere harboring o la creazione di una delle malattie elencate aboveWhat sono acidi grassi essenziali? Ci sono quattro importanti tipi di acidi grassi essenziali: * Acido Alfa Linolenico (ALA) o di Omega-3 Olio * acido linoleico (LA) o omega-6 * Olio acido eicosapentaenoico (EPA) * acido docosaesaenoico (DHA) L'omega-3 e omega-6 acidi grassi trovare nella vita quotidiana che gli oli utilizzati per la cottura, la cottura, e mangiare .* olio di semi di lino? contiene quattro volte di più di omega-3 omega-6 * Perilla olio di semi? contiene più di tre-quattro di omega-3 omega-6 * olio di canapa? contenere l'ideale rapporto di 4:1, quattro volte di più di omega-6 a omega-3 .* zucca olio? contiene 3 volte di più di omega-6 che omega-3 * Olio di noce contiene dieci volte più di omega-6 che omega-3 * Cartamo? non ha l'omega-3 e il 75% del suo olio di omega-6 * Girasole? non ha l'omega-3 e il 65% del petrolio è l'omega-6 * olio di germe di grano? lieve quantità di omega-3, ma la maggior parte di omega-6 * Olio d'oliva? non omega-3 e l'8% del petrolio è l'omega-6 * Olio di mais? contiene la maggior parte omega-6You può vedere che la maggior parte hanno molto poco oli omega-3. Questo è il motivo per cui si sente molto di semi di lino e olio di semi di lino, perché sono ad alto contenuto di omega-3.In ultimi anni, una nuova fonte di omega-3 è stato trovato nel semi di Perilla frutescens pianta. Perilla olio non è stato trovato a causa della digestione sconvolto quando viene utilizzato in grandi quantità. Questo olio è simile a olio di semi di lino, esclusi quelli contenuti nel 19% del petrolio si è ormai saturo rispetto al 7% per i semi di lino oil.It 's più conveniente per acquistare Perilla in forma liquida, in quanto uno cucchiaio contiene 7700 mg di omega-3 e una capsula contiene 550 mg.It è meglio di alternare tra oli, utilizzando una bottiglia in un momento di lino, Perilla, e olio di canapa. In questo modo si ottengono i benefici che i diversi oli a give.When acquisto oli, provare a comprare in bottiglie scure. In questo modo si evita il verificarsi di ossidazione e assicura che si attiva e fresche che contengono oli forti livelli di omega oils.Other fonti di omega-3 sono olio, semi di lino * * * Chia semi di zucca semi Noci * * * Dark green Soy productsLimit l'utilizzo di prodotti di soia. Questi prodotti di uso il tuo corpo e minerali sono state associate varie malattie del corpo. Esse sono la causa di fibrina risolve nel vostro tessuti e organi. Fibrina tende ad ostruire il vostro organi arterie e provoca la chiusura quando siete a corto di sistemica enzymes.Fish sono anche ad alto contenuto di omega-3 olio. Includi nella tua dieta tali da mangiare almeno una volta alla settimana. I pesci vengono a mangiare, * * Salmone Sardine Ippoglosso * * * Trota Tonno bianco * MackerelAdd la acidi grassi essenziali per la vostra alimentazione quotidiana e di ottenere il beneficio di una migliore life.Rudy Silva ha una laurea in Fisica ed è un naturale nutrizionista. Egli scrive una newsletter chiamata "Rimedi naturali Thatwork ". Per ulteriori informazioni su i acidi grassi essenziali, visitare il suo sito web http://www.fatty-acid-remedies.for--you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
