प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत के मिथक को प्रकाश में लाने
एक अमेरिकी संस्कृति है कि समय की कमी और पुराने के लिए प्राप्त करने की आवश्यकता द्वारा चिह्नित है "कुछ सर्वश्रेष्ठ" या अन्य की खोज में अक्सर होता है. इन "श्रेष्ठ सूची" समय वे मदद कार्यकुशलता में सुधार करते हैं लोगों अनुसंधान या परीक्षण "और त्रुटि के एक बहुत जल्दी निर्णय लेने के बिना." हालांकि, सबसे आविष्कार के साथ के रूप में, वहाँ ये बहुत "लोकप्रिय के एक संभावित हानिकारक अनुप्रयोग सूची में सबसे अच्छा है." वहाँ रहे हैं परिस्थितियों की जरूरत है, जहां कुछ अच्छे की पहचान के लिए असली सच है कि काफी बस, कोई सर्वश्रेष्ठ एकल रैंकिंग obscures है. दूसरे शब्दों में, कुछ की सर्वश्रेष्ठ वास्तविकता में कई चीजों का एक संयोजन है. पोषण की दुनिया के भीतर, वहाँ यकीनन एक और अधिक स्पष्ट नहीं है? खतरनाक और? इस सत्य के पोषण के protein.The दुनिया को देखने में तो अभिव्यक्ति का सबसे अच्छा स्रोत के लिए "राय" पर कम नहीं है प्रोटीन. मट्ठा प्रोटीन के पक्ष में कुछ शिविरों का सबसे अच्छा के रूप में लॉबी, जबकि अन्य सोया समर्थन करते हैं. कुछ का दावा है कि मांस और पोल्ट्री प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत हैं, जबकि अन्य कसम खाता है कि एक संयंत्र ऐसे spirulina के रूप में आधारित आइटम शीर्ष पर स्थान है. वहाँ बहुत सारे विचार कर रहे हैं? प्रत्येक के लिए प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत के समर्थन का दावा करने वाली? उपभोक्ताओं को छोड़ दिया है कि अक्सर कम उनमें से कुछ, पढ़ने के बाद सूचित कर रहे हैं बल्कि अधिक से अधिक educated.One कारण है कि प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत के लिए खोज बहुत व्यापक है एक स्वस्थ आहार के भीतर क्योंकि इसके महत्व का है. सभी शारीरिक काम करता है, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से सहायता प्राप्त हैं, प्रोटीन द्वारा. इसके अलावा करने में एक आवश्यक ऊर्जा स्रोत जा रहा है, हर प्रोटीन शरीर सेल का एक घटक है, और अन्य महत्वपूर्ण योगदान के अलावा, निर्माण, रखरखाव में मदद करता है, और मांसपेशियों [i ऊतकों की मरम्मत]. इसके अलावा, यह व्यापक रूप से स्वीकार कर लिया है? चाहे देखने के प्रोटीन के 'सर्वश्रेष्ठ स्रोत "पर? कि प्रोटीन की एक पूरी स्रोत सभी लोगों के लिए आवश्यक, athleticism या गतिशीलता की परवाह है. प्रोटीन का यह पूरा स्रोत सभी 20 को प्रतिबिंबित करना चाहिए विभिन्न अमीनो एसिड होता है जो प्रोटीन शामिल. चूंकि शरीर को केवल अपनी ही सिंथेटिक उत्पादन क्षमता के माध्यम से उनमें से 12 बना सकते हैं, 8 एमिनो एसिड? कहा जाता "आवश्यक अमीनो एसिड" - के माध्यम से प्राप्त की जानी चाहिए आहार [द्वितीय]. यह वह जगह है जहाँ अंततः भ्रम है, और चल रहे भ्रम की जड़. विभिन्न गुटों का दावा है कि कुछ विशिष्ट ऐसे मट्ठा के रूप में खाद्य स्रोतों, दूध प्रोटीन, कैल्शियम या caseinate [1], क्रमशः, प्रोटीन के एक सबसे अच्छा स्रोत है. हैरानी की बात है, तथापि, अनुसंधान की बढ़ती शरीर का सुझाव है कि इन विचारों के सब गलत हैं. बल्कि, प्रोटीन स्रोतों की विविधता से साबित हो रही है best.Unfortunately, प्रोटीन स्रोत के इस प्रकार कई उपभोक्ताओं तक पहुँचने के लिए एक चुनौती है. जब तक एक उपभोक्ता पोषण में बहुत अच्छी तरह से वाकिफ है, संभवतः के मुद्दे पर एक विशेषज्ञ माना जाता है, वह नहीं जा रहा है या वह कर सकते हैं विश्वास नहीं जानता कि प्रोटीन के प्रकार किसी भी meal.Furthermore विशेष रूप से खाया जा रहा है, प्रोटीन के कुछ सूत्रों का? जैसे फास्ट फूड बर्गर? वास्तव में आवश्यक एमिनो एसिड की मात्रा में वांछित है, लेकिन हो सकता है कैलोरी का अत्यधिक उच्च मात्रा, वसा, कार्बोहाइड्रेट असंतृप्त, और अन्य अवांछित तत्वों उन्हें अच्छी तरह से मूर्ख खाने [iii]. लक्ष्य विकल्प हैं? कि एक दशक के लिए मांगी गई है - को इसलिए है एक खाद्य स्रोत है कि protein.Fortunately के एक स्वस्थ, सुविधाजनक, सस्ती स्वादिष्ट, और पूर्ण स्रोत से उपभोक्ताओं को प्रदान करता है उपभोक्ता को एक योग्य उत्पाद लाने में काफी देरी के बावजूद, पहचान बाजार? प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत के लिए एक व्यर्थ वैज्ञानिक खोज के कारण देरी - वहाँ कुछ नवीन पोषण की खुराक है कि इस लक्ष्य को प्राप्त हो रहे हैं. इन उत्पादों के उपभोक्ताओं को एक प्रस्ताव पूरा प्रोफ़ाइल एमिनो एसिड प्रोटीन के सूत्रों के संयुक्त मिश्रण से निकाली गई. इन विकसित उत्पादों के कुछ और? उनमें से एक बहुत ही सीमित संख्या में भले - भी अन्य उपभोक्ता मानदंड को पूरा: सुविधा सक्षम होते हैं, खरीदने की क्षमता, स्वादिष्ट, कम कैलोरी, और उच्च पोषक (समृद्ध विटामिन) content.American स्वास्थ्य बातचीत जारी रहेगी सबसे अच्छा उदाहरण सूची "" के साथ आबादी के लिए, और कई मायनों में, इन सूचियों को काफी हैं उपयोगी timesaving उपकरणों. हालांकि, वहाँ स्पष्ट स्थितियों जहां कुछ के 'सर्वश्रेष्ठ' की लगातार वकालत वास्तव में अच्छा है जब वहाँ से अधिक नुकसान हो सकता है, वास्तव में, नहीं "" बेहतरीन हैं कुछ बात है. प्रोटीन और आहार की दुनिया में, यह स्पष्ट मामला है: वहाँ प्रोटीन का कोई एकल सबसे अच्छा स्रोत है. केवल प्रोटीन के सूत्रों का संतुलित मिश्रण पहुंचाने के लक्ष्य को प्राप्त करेगा शरीर महत्वपूर्ण प्रोटीन आवश्यकताओं. सौभाग्य से, और पोषण विशेषज्ञों के इस वैज्ञानिक सत्य को स्वीकार करते हैं शुरू कर रहे हैं, और यह बुद्धिमान है कि स्वास्थ्य में ProticaFounded continue.About की उम्मीद है की दिशा में एक प्रवृत्ति है 2001, Protica, Inc Lafayette हिल और Conshohocken, पेंसिल्वेनिया में कार्यालयों के साथ एक पोषण अनुसंधान फर्म है. Protica खाद्य पदार्थ capsulized विनिर्माण, Profect, सहित एक कॉम्पैक्ट, hypoallergenic, करने के लिए तैयार-पेय प्रोटीन पेय शून्य कार्बोहाइड्रेट और वसा युक्त शून्य. Protica पर सूचना है www.protica.com पर उपलब्ध है. तुम भी www.profect.com पर Profect के बारे में जानें. सकता [1] कैल्शियम caseinate द्वारा निर्मित है milk.References [i] स्रोत: "आहार में प्रोटीन" मलाई उतारा की अम्लीकरण. DiscoveryHealth.com. http://health.discovery.com/encyclopedias/1931.html [द्वितीय] स्रोत: "आवश्यक अमीनो एसिड '. http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_amino_acid [iii] स्रोत: "Supersized राष्ट्र: बड़ा बर्गर फिर भी शासन है. WebMD. http://my.webmd.com/content/article/98/104952.htm?action=related_linkCopyright 2004 --
Article Source: Messaggiamo.Com
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