क्या आप को नियंत्रित करने या अपने प्यार?
कितनी बार आप सब की तरह अपने सिर में एक माता पिता की आवाज सुन कर कहते हैं कि, "तुम वजन कम," या "आप हर सुबह और व्यायाम," या आज "पहले उठना चाहिए मुझे पकड़ कर लेनी चाहिए है बिल पर, "या" मैं इस अव्यवस्था से छुटकारा. "ले चलो का पता लगाने क्या इस voice.We के जवाब में होता है अपने आप को पहचानने के लिए एक बहुत अच्छा कारण है: हम में से अनुमान हिस्सा है मानना है कि पहचानने की, आलोचना, "shoulding" स्वयं, हम अपने आप को प्रेरित करेंगे कार्रवाई इसलिए ले और विफलता या अस्वीकृति के खिलाफ की रक्षा करना. हम अपने आप को देखते हुए हो सकता है खुद को पाने के लिए काम करते हैं "ठीक है" के लिए पंक्ति में खुद को रखने की उम्मीद के बाद से हम बच्चे थे. और हम यह कर रही पर रखना है क्योंकि हमें विश्वास है कि यह works.Let एस 'कार्ल, जो है एक उच्च एक बड़े लेखांकन फर्म में कार्यपालिका शक्ति का उदाहरण लेते हैं. कार्ल एक दिल का दौरा पड़ा है और अपने आहार देखने वाला है. ठीक बाद अपने दिल का दौरा, उसने अच्छी तरह से चीनी, वसा से परहेज है, और ज्यादा खा, लेकिन छह महीने बाद या तो वे खुद अपने भोजन योजना के साथ संघर्ष कर पाया. हमारे परामर्श सत्र में कार्ल मुझसे कहा कि वह खुद के साथ एक बड़ा जंगल होने के साथ ही एक बड़ा भोजन से पहले रात के लिए परेशान था. मैं कार्ल कहा कि खुद स्थिति में वापस डाल और विश्राम कि वह क्या था लग रहा. "ठीक है, मैं अपने सबसे बड़े ग्राहकों में से एक के साथ रात के खाने के लिए बाहर गया था. उसने मुझसे एक सवाल पूछा और मैंने तथ्यों को याद नहीं किया, तो मैंने उसे जवाब नहीं कर सका. ही यह हुआ के रूप में, कि मेरी आवाज में आया कह सिर मुझे कि मैं मूर्ख हूँ, कि मैं इसे याद करना चाहिए और क्या मेरे साथ बात भी है? ' "" क्या आप जैसे ही लगता है जैसे तुम अपने आप को न्याय? "मैंने पूछा." ठीक है, वापस देख, मुझे लगता है कि मुझे लगा दुख की बात है कि, अंधेरे खाली खाली महसूस की तरह मैं अक्सर अंदर जाओ. और तुम जानते हो - कि जब मैं मक्खन के टन के साथ रोटी का एक बहुत खाना शुरू कर दिया और रेगिस्तान का आदेश दिया! मुझे पता ही नहीं था कि यह के जवाब में था कि खाली लग रहा है कि मैं नफरत करता हूँ! "" उदास खाली लग रहा है क्या आपको लगता है जब आप अपने आप को जज तो. अपने आप को देखते हुए एक भीतर परित्याग है, तो अपने भीतर के बच्चे तो अकेले ही लगता है, उदास और खाली. तुम कह रहे हो तुम्हारा बच्चे के लिए पर्याप्त है कि वह अच्छा नहीं है. मैं जानता हूँ कि तुम यह अपने वास्तविक बच्चों के साथ नहीं करते, लेकिन तुम अपने आप के साथ यह करना एक बहुत है, है न? "" हाँ, मुझे लगता है कि यह सब समय है. के बाद मैं अपने आप को नहीं करने के लिए न्याय जवाब जानने, तो मैं अपने आप को खाने के लिए न्याय भी ज्यादा होने और रेगिस्तान. और फिर मैं महसूस भी खराब है. "" तुमने क्या किया अपने आप को पहचानने के लिए उम्मीद है? तो "मुझे लगता है मैं आशा व्यक्त की कि मैं अपने खाने पर नियंत्रण सकता है और खुद भी कठिन काम करने के लिए तो मैं कुछ नहीं भूल जाएगा. "" यह काम नहीं लगता. "नहीं", यह सिर्फ है मुझे बुरा लग रहा है. वास्तव में, मैं देख सकता हूँ कि अपने आप को जानने के लिए उत्तर नहीं देखते ने मुझे इतना तो है कि मैं और अधिक खाना चाहती बुरी तरह से लग रहा है. इसके बजाय मुझे अधिक नियंत्रण देने की, यह मुझे कम दिया! "" तो तुम को अपने आप पर अपने स्वयं के माध्यम से नियंत्रण-निर्णय कोशिश कर रहे हैं, लेकिन क्या वास्तव में होता यह है कि तुम बहुत बुरा लग रहा है और नशे की लत के तरीके दर्द से बचने में व्यवहार करते हैं. मुझे लगता है कि जो भी होता है कि आप में से कुछ हिस्से के विरोध में आंका जाता है और कहा जा रहा है कि क्या करना है, तो आप समाप्त कर क्या तुम अपने आप को बताओ कि तुम क्या करना चाहिए के विपरीत. "" ठीक है. जैसे ही मैं अपने आप को नहीं बता इतना खाने के लिए और अपने आप को खाने के लिए न्यायाधीश, कि जब मैं वास्तव में खाने के लिए चाहता हूँ. तो मैं खा रहा हूँ और नियंत्रित नहीं होना भी क्योंकि में खुद को देखते हुए मैं अपने आप को छोड़ रहा हूँ, जो मुझे दुखी करता है और खाली लगता है, और मैं हमेशा खाना है प्रयोग की उस शून्य को भरने के. वाह! मैं इस चक्र कैसे रोक? "" आप इसे आप तक नहीं रोक सकते हैं इसके बारे में सचेत. जब तक तुम यह कर रहे हैं अनजाने - स्वत: पायलट पर - तुम इस पर कोई चारा नहीं है. तो पहली बात आप कर सकते हैं इसे बदलने की कोशिश नहीं है, लेकिन अभी यह नोटिस. जैसा कि आप इस के बहुत जागरूक हो पैटर्न, आप की पसंद के लिए इसे बदलना होगा. तुम्हें पसंद है कि प्यार और देखभाल के बजाय अनुमान के एक बार तुम क्या कर रहे हैं, आप जानते हो खुद की ओर होगा. तुम हर बार देख रही द्वारा शुरू कर सकते हैं आपको लगता है कि खाली उदास लग रहा, और फिर तलाश क्या तुम अपने आप को कह रहे थे कि दर्द महसूस हुआ. "कार्ल शुरू करने के लिए सूचना और समय पर किया गया था खुद को पहचानने को रोकने में सफल. न सिर्फ उदास था खाली लग रहा है कि वह इतना अक्सर अपने जीवन में अनुभव था दूर जाना है, लेकिन वह अपने दिल के लिए अपने चिकित्सा पोषण योजना के रख सकता था. जब अपने भीतर के बच्चे महसूस प्यार के बदले न्याय, वह खाने की जरूरत नहीं ले किया दूर pain.About AuthorMargaret पॉल, पीएच.डी. सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक और सह आठ पुस्तकों के लेखक शामिल हैं, "क्या मुझे ऊपर मैं तुम से प्यार किया हो दो. क्या है?" वह सह शक्तिशाली इनर संबंध का निर्माता है घाव भरने की प्रक्रिया. जानें इनर अब संबंध! के लिए अपनी वेब साइट पर जाएँ एक मुफ़्त इनर पाठ्यक्रम संबंध: http://www.innerbonding.com या mailto: margaret@innerbonding.com. फोन सत्र उपलब्ध है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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