मांसपेशी और फिटनेस - अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पहली महत्वपूर्ण
ताकत देता है और स्वास्थ्य के रूप में क्या शब्द मैं चर्चा - पहले Key.In पिछले एक लेख, मैं 'सफलता किसी भी मांसपेशी और फिटनेस शासन कि तुम use.Remember में' तीन कुंजी के माध्यम से गया था - 'BE - - क्या' है यदि आप चूक गए? इस अनुच्छेद में, आप इसे यहाँ प्राप्त कर सकते हैं ... स्वास्थ्य GoalIf आप इसे पढ़ा है, सिर्फ यहाँ क्या इसके बारे में था एक बहुत ही त्वरित अवलोकन है: 1. फैसला आप क्या चाहते हैं. आपके लक्ष्य क्या हैं 2?. निर्णय क्या आवश्यक कदम हैं, है कि आप करना चाहिए उन goals.3 तक पहुँचने के लिए. चुनें कि आप क्या जरूरत है. क्या आप में ऐसा करने के लिए क्या किया है कि तुम क्या चाहते हो आवश्यक है की ज़रूरत है? अगर आप सब इस अनुच्छेद में, पुनः कृपया इसे पढ़ने के बारे में उलझन में हैं, और फिर जरूरी तो. तुम सच में यह अधिकार तो हो कि तुम कुछ भी आपके स्वास्थ्य के साथ किसी भी प्रकार की सफलता प्राप्त करने के तुम अवधारणा मैं समझ goals.Assuming सहित आप करना चुनते हैं, में सफल हो सकती है बस पर चर्चा की, यहाँ दस सबसे '' क्या कुंजी का महत्वपूर्ण कदम हैं: 1. बाहर एक नोट पैड और कलम ले आओ. चलो पृष्ठ स्नायु और स्वास्थ्य Goals.2 के ऊपर बहुत नाम है. बस title.3 नीचे दिन और तारीख लिखें. निर्णय क्या आपके स्वास्थ्य परम लक्ष्य है. जब सब कुछ किया है और कहा, क्या बात है कि तुम सच में से बाहर करना चाहते है अपने बाहुबल और स्वास्थ्य व्यवस्था? कि अंतिम परिणाम है कि तुम कोशिश कर रहे हैं तो करने के लिए मुश्किल क्या है? लिखो down.4. यह पर्याप्त नहीं है, सिर्फ एक चीज़ चाहता हूँ क्योंकि तुम में उचित नहीं होगा लगता है कुछ अच्छा है कि अगर सब वहाँ यह है कर रहे हैं. तो चलो it.Are वहाँ का औचित्य साबित अन्य लाभ है कि आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए चाहता हूँ प्राप्त? इस समय लगता है. बस के बारे में क्या want.For आप उदाहरण लगता है, इसे और अधिक हो aerobically फिट और वजन कम हो, जबकि तुम्हारे दुबला मांसपेशियों बढ़ सकता है, आपके आत्मविश्वास में वृद्धि और भवन अपने जोड़ों. लाभ के बारे में सोचो कि आप अपने नियमित प्रशिक्षण का एक परिणाम के रूप में चाहते हैं, तो साथ ही ''3 इसके बाद के संस्करण में अंतिम लक्ष्य. उन्हें down.5 लिखो. अपना समय ले लो. इसे जल्दी मत करो. बस की समीक्षा तुम क्या है अब तक लिखा है. सब कुछ आप 'अपने नोट पैड में लिखा है? अगर है, तो' है महान चाहते हैं. यदि नहीं, तो अपने लक्ष्यों को लिख रहे हैं. यह मत जब तक आप बस अब और नहीं लगता है, या जब तक अपने सिर hurts.6 कर सकते हैं. अब बस छोड़ अकेले ही सब कुछ है और अपने दैनिक दिनचर्या के बारे में जाने. क्या आप कुछ ही दिनों के लिए लिखा है के बारे में भूल जाओ. बस खुद को एक मौका देना. तुम वापस अपने मांसपेशी और फिटनेस key.7 है पर बाद में आ सकता है. कुछ दिनों के बाद, मैं तुम क्या लिखा है के माध्यम से देखना चाहता हूँ. आप में से कुछ ही कुछ किया लाइनों होगा, जबकि अन्य एक निबंध लिखा है हो सकता है. किसी भी तरह से अच्छा है. बस इसे again.8 पढ़ें. वहाँ कुछ भी आप जोड़ना चाहते है? यदि हां, तो इसे लिखने के नीचे. किसी भी विचार है कि वसंत मन में, उन लोगों को भी लिखो. यदि आप अंतिम परिणाम से संतुष्ट - great.9. अब समय है फिर से उन लक्ष्यों को लिखें. तो अपने नोट पैड पर एक नया पृष्ठ पर जाने और उसे ही दे फिर नाम - स्नायु और स्वास्थ्य लक्ष्यों को परिशोधित. तो बस that.You नीचे की तारीख लिखने के लिए अपने लक्ष्यों को इतनी कम है कि वे विशिष्ट प्राप्त कर रहे हैं और एक निश्चित समय की जरूरत है. एक ही समय में वे तत्व होगा की क्या तुम चाहते हो अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के अंत तक प्राप्त कर ली है. उदाहरण के लिए: के लिए खो दिया है यदि आपके लक्ष्यों में से एक है वजन. फिर भी शब्द ऐसा है कि यह, विशिष्ट समय है और सीमित कि आप क्या चाहते का सार है पाना. तो तुम ऐसा लिखना: "होता तो मैं 5 मार्च 2005 तक 16 £ का वजन प्राप्त कर रहा हूँ." या - "मैं 16 इंच तक मेरी बांह आकार 21 अप्रैल 2005 से बढ़ रहा है." जाओ मैं क्या मतलब है 10? . अब जब कि तुम लिखा है अपने लक्ष्यों को, फिर से, मैं तुम्हें एक कार्ड पाने के लिए करना चाहता हूँ. 'कहते हैं' पोस्टकार्ड आकार देता है. फिर शीर्षक: मेरी ताकत और स्वास्थ्य लक्ष्यों और अपने program.Now शुरू आपके कार्ड पर उन विशिष्ट लक्ष्यों को लिखने की तारीख लिखें. ये अब कर रहे हैं अपने प्रशिक्षण दिनचर्या का हिस्सा बनने के लिए तैयार. हर बार जब आप कर रहे हैं के बारे में अपने प्रशिक्षण शुरू करने के लिए बस उन लक्ष्यों aloud.As तुम क्या पढ़, देख अपने आप को उन अभ्यास करते हैं. अपनी मांसपेशियों काम लग रहा है, आपके दिल और पंप कैसे महान इसे अपने goals.I प्राप्त हो रहा है मिल गया है आप अपने लक्ष्यों को लिखने के लिए तीन बार. क्या तुमने देखा है? क्यों? क्योंकि मैं तुम से --* आप में उन लक्ष्यों को दिल की स्थापना और आपके मन में .* के बारे में करने के लिए भावुक होना चाहता हूँ उन लक्ष्यों कि तुम इतना मतलब है .* लाभ महसूस करने के लिए, के रूप में यदि आप पहले से ही अपने लक्ष्यों * लाभ देखने के लिए, के रूप में यदि आप पहले से ही them.To समाप्त हासिल किया है हासिल किया है, इनमें से दस चरणों का पालन करें. धीरज रखो. होना ध्यान केंद्रित. और विश्वास है कि यह सहायता, भले ही आप संदिग्ध हैं जाएगा. जहां ज्यादातर लोग असफल, बिंदु जहाँ वे नकारात्मक सोच है. जैसे ही आप इस नकारात्मक विचार प्रक्रिया शुरू जल्द ही, आप अपने मौका के क्षतिग्रस्त है उस अवसर पर सफलता. यदि ऐसा होता है, यह तत्काल और continue.Muscle और स्वास्थ्य '' क्या महत्वपूर्ण है सही है. वहाँ अब भी कर रहे हैं 'जाएगा' और '' क्या चाबियाँ के पास जाओ. लेकिन, कि मेरे अगले लेख के लिए है. सुनिश्चित करें कि आप पढ़ सभी संबंधित लेख और आप अच्छी तरह से में सफलता के लिए अपने रास्ते में ही अपने बाहुबल और स्वास्थ्य program.Tony के Farrell स्वास्थ्य की दुनिया, फिटनेस और शरीर सौष्ठव में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता हूँ. के माध्यम से अपनी अनूठी दृष्टिकोण, वह वास्तव में मदद करता है और सफल लोगों को अपने लक्ष्य तक पहुँचने. अपने ezine की सदस्यता लें, बस यात्रा: http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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