筋肉および適性 -- あなたの目的の達成への最初のキー
私が筋肉および適性として名づけるものを論議するために割り当てる -- 最初のキー。
前の記事では、私は「あなたが使用するあらゆる筋肉および適性の政体の成功への3つのキーによって」行った。
覚えなさい -- 「- -持つことは」あるか。
この記事を逃したら、それをここに得ることができる… 適性の目的
それを読んだら、あったもののについてちょうど非常に手っ取り早い概観はここにある:
1. たいと思うものが決定しなさいあり。 あなたの目的は何であるか。
2. 何を必要なステップそれをしなければそれらの目的に達するためにならないかある決定しなさい。
3. あることを必要とするものが選びなさい。 何がなることをほしいものを持って必要であるものをするために必要とするか。
この記事についての完全に混同したにあったら、それを、再度必要ならば再読すれば。 あなたがすることを選ぶ種類のあなたの適性の目的の成功の達成を含んで何でもに成功できるように実際にこの権利を得ることを得た。
仮定して私がちょうど論議した概念を理解しなさい、ここにの10の最も重要なステップが「持っている」キーをありなさい:
1.メモ帳およびペンを出しなさい。 一流ページ押し進むためにおよび適性の目的のまさに上を許可する。
2.タイトルの下で日および日付をちょうど書きなさい。
3。 あなたの最終的な適性の目的がであるもの決定しなさい。 実際にあなたの筋肉および適性の政体から持ちたいと思うこと結局のところ、それは何であるか。 あなたが得ることをそう懸命に試みているその最終結果は何であるか。 それを書きなさい。
4。 それはそれがすべてならそれによくある何かをすることで正当化されて感じないのでちょうど1つの事がほしいと思う十分ではない。 従ってそれを正当化するために割り当てる。
あなたのトレーニングプログラムに達成してほしいこと他の利点があるか。 これは考える時期である。 ほしいと思うものがについてちょうど考えなさい。
例えば、それはより好気性に合われるようになり、重量をことができ、あなたの細い筋肉を失うことである増加して間、あなたの信任を高め、そしてあなたの接合箇所を造り上げる。 あなたの訓練ルーチンの結果として望むと「3」の最終目的と同様、利点について上で考えなさい。 それらを書きなさい。
5.時間をかけなさい。 それを急がせてはいけない。 今のところ書いてしまったものをちょうど見直しなさい。 「」書いたあなたのメモ帳にほしいすべてはあるか。
その場合、大きい。 そうでなかったら、それからあなたの目的を書き続けなさい。 どうしてももう考えることができないまたはしなさいまであなたのヘッド傷までのこれを。
6。 今度はちょうどすべてを放っておき、あなたの毎日ルーチン約行きなさい。 ちょうど数日書いてしまったものをについて忘れなさい。 ちょうどあなた自身に壊れ目を与えなさい。 あなたの筋肉に後の方でもどって来ることができ、適性にキーがある。
7。 数日後で、私は見て書いたものをによってほしい。 あなた方のうちの何人かは少数のラインを他の人々はエッセイを書くかもしれないがだけ、できている。 いずれにしてもよいがある。 ちょうどそれ再度読まれる。
8。 あなたが加えることを望む何でもあるか。 その場合、それを書きなさい。 心へのばねが、それらを書くもという考え。 大きい最終結果に-満足すれば。
9。 今度はそれはそれらの目的を書直す時間である。 従ってあなたのメモ帳の新しいページに動かし、それに同じ名前を再度与えなさい -- 筋肉および精製される適性の目的。 それからそれの下で日付をちょうど書きなさい。
ある特定の時間までに特定そして達成可能であるようにあなたの目的を短くする必要がある。 同時にそれらは持たなければあなたのトレーニングプログラムの終りまでに達成したいと思うものをの本質をならない。 例えば:
あなたの目的の1つが失うこと重量をなら。 それからたいと思うものをの特定であるようにそれを、時間を計り、限られた持っている本質を達成し言い表わしなさい。 従ってそれを好むこれを書く:
「私は2005年3月5日までに達成している16lbsの減量を」。
または --
「私は2005年4月21日までに16インチに増加している私の腕のサイズを」。
私が意味するもの得なさいか。
10.あなたの目的を、再度、私書いたのでカードを得てほしい。 「郵便はがき」のサイズを言うために割り当てる。 再度タイトルを書きなさい: あなたのプログラムの開始の私の筋肉および適性の目的そして日付。
今度はあなたのカードにそれらの特定の目的を書きなさい。 これらはあなたの訓練ルーチンの部分で今準備ができている。 あなたの訓練を始めることを約ある度にちょうどそれらの目的を声を出して読みなさい。
ように、あなた自身がそれらの練習を行うのを見るため。 大きいあなたの目的を達成することいかにであるかあなたの筋肉があなたの中心ポンプ働くのを感じれば。
私はあなたの目的に3回を書く持っている。 それに気づいたか。
なぜか。
私はにほしいと思うので --
*あなた中心とあなたの心にそれらの目的を確立しなさい。
*あなたにそんなに意味するそれらの目的について熱情的があるため。
*既にあなたの目的を達成してしまったように、利点を感じるため
*既にそれらを達成してしまったように、利点を見るため。
完了するためには、この10のステップに従いなさい。 忍耐強いがありなさい。 集中されなさい。 そして疑わしくてこれが助けることを信じなさい。 ほとんどの人々が失敗する一方、否定的に考えるポイントである。 この否定的な思考プロセスを始めるとすぐ、その機会にあなたの成功の可能性を損なった。 これが起こったら、それをすぐに訂正し、続けなさい。
筋肉および適性は「持っている」キーをである。 まだ「ある」あり、「」行くキーは。 しかし、それは私の次の記事のためである。 すべての関連の記事を読み、あなたの筋肉およびフィットネス・プログラムの成功にあなたの方法に元気でいることを確かめなさい。
トニーFarrellはの健康、適性およびボディービルの世界に貴重な洞察力を提供する。 彼の独特なアプローチによって、彼は偽りなく人々が彼らの目的を成功し、達するのを助ける。 彼のezineを予約購読するためには、ちょうど訪問しなさい: http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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