क्यों मेरे लैक्टेट दहलीज प्रशिक्षण किसी अन्य शक्ति प्रशिक्षण प्रणाली से बेहतर है
यह एक बहुत साधारण प्रशिक्षण व्यवस्था है. अंतरिक्ष में सरल गिनती के साथ आपके शरीर का उपयोग कर से मिलकर. संगीत वैकल्पिक है. हर स्थिति के साथ और अपनी एकाग्रता व्यायाम संरेखण, फार्म पर ध्यान, श्वास, पेसिंग है, करार या आराम. आप आसानी से और प्रवाह एक व्यायाम से कोई व्यर्थ समय या प्रयास से अगले कदम के लिए कर सकते हैं. क्योंकि यह इतनी अच्छी तरह बहती है, आप कर सकते हैं या हृदय की ताकत नियंत्रित ले नामित प्रशिक्षण के समय breaks.Imagine तुम पर हो रही बिना हृदय के एक घंटे में पूरी कर सकते हैं उबाऊ, खतरनाक ट्रेडमिल या अण्डाकार मशीनों. एक ही समय में आप टोन और अपनी कोर को मजबूत बनाने के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं हर दूसरे आपके शरीर में पेशी. शक्ति प्रशिक्षण और हृदय एक में सब से! तुम अलग स्थानों में अपने शरीर के वजन का उपयोग कर रहे हैं आप बेहतर sculpting और शक्ति बढ़ाने के लिए मांसपेशियों में रखने से गहरे जा सकते हैं स्थिति, लय, या स्थिति बदलने थोड़ा बदल रहा है. तुम कितनी ऊर्जा आपको प्रत्येक व्यायाम के लिए लागू की कुल नियंत्रण में हमेशा से रहे हैं. यदि आप की मांसपेशियों में गहरे रूप देना चाहते हैं, तो आप बस की व्यवस्था अपने व्यायाम की स्थिति में स्थिति गहरा है. अगर आप को लोड आप बस एक और अधिक आरामदायक श्रम स्तर पर संकुचन जारी हल्का करना चाहता हूँ. आप विशिष्ट साँस लेने की तकनीक सीखने के लिए आप में मदद मिलेगी ज्यादा मुश्किल स्थिति को बनाए रखने, उन्हें और अधिक संतोषजनक बनाने के लिए. क्योंकि तुम ही अंतरिक्ष में उपयोग कर रहे हैं आपके शरीर वहाँ की स्थिति के लिए कोई सीमा नहीं है या आप व्यायाम कर सकते हैं. आप केवल अपने स्वयं के द्वारा सीमित हैं कल्पना. तुम हर और अधिक से अधिक मेहनत के काम करने के लिए किसी भी स्तर पर अपने पूरे शरीर में पेशी काम कर सकते हैं. किया जा सकता कोई मशीनों के लिए समय की व्यवस्था और वजन या बदलने positions.These अभ्यास खत्म करने बर्बाद कर रहे हैं कहीं भी कोई छोटा या उपकरणों के साथ. तुम कुछ गोपनीयता चाहते हैं, लेकिन यदि आपके शरीर और उपलब्ध ऑक्सीजन के लिए कमरा है सकते हैं, आप कर सकते हैं कसरत! अगर तुम कभी उन जिम मशीनें इस्तेमाल किया है, कैसे तुम्हें क्या लगता है वे अनुवाद वास्तविक जीवन में हर रोज़ या गतिविधियों के खेल? शायद तुम हो मजबूत? हो सकता है, लेकिन अध्ययन के बाद अध्ययन में साबित किया है कि परंपरागत जिम उपकरणों के साथ प्रशिक्षण से अधिक दिन काम या खेल को दिन में नहीं ले करता है प्रदर्शन improvement.Lactate थ्रेसहोल्ड शक्ति प्रशिक्षण हालांकि है. आप मेहनत के काम सरल प्रतिदिन की गतिविधियों और उन पदों से, श्वास और संरेखण को सही करने और तरक़्क़ी के साथ नकल कर रहे हैं फार्म. तो यह पूरी तरह से जीवन और जीवन के दिन आंदोलनों को दिन में तब्दील हो. बेशक आप अपने विशिष्ट खेल के रूप में अच्छी तरह से नकल कर सकते हैं. मदद से आप अविश्वसनीय खेल प्रदर्शन लाभ करते हैं. लैक्टेट थ्रेसहोल्ड शक्ति प्रशिक्षण भी postural जागरूकता और सुधार में ज्यादा किया जाता है. हम सभी जानते हैं कि सही मुद्रा बना सकते हैं आप लम्बे और साल छोटी इंच देखो. होल्डिंग के साथ कोई विशिष्ट स्थिति में आपके शरीर distractions या मशीनों कहते हैं आप अपने postural वाला चेहरे के साथ ताकि आप उन पर होशपूर्वक काम आसान गिनती प्रणाली है कि मैं का उपयोग करें challenge.With हर एक अभ्यास में प्रयास के साथ चेहरे पर भरोसा है, तुम कर सकते हैं अपनी प्रगति बहुत आसानी से ट्रैक. इतनी आसानी से नहीं, कि तुम सच में लॉग करता है और जटिल फैल शीट की जरूरत नहीं है. अपने लाभ के अनुरूप, trackable होगा और बहुत measurable.Weight मशीनों और उपकरणों को आम तौर पर जिम आकार इतने भारी शरीर ऐसा लगता है, 'एक जिम शरीर' जहां भागों सभी को एक साथ फिट नहीं लग करना पसंद है. इस कारण एक जिम पर्यावरण मशीनों आप की मांसपेशियों को काम करने के लिए अलग से अलगाव में और कोर से लागू है पूरे शरीर का नेटवर्क. लैक्टेट थ्रेसहोल्ड शक्ति का प्रशिक्षण पूरा शरीर की गतिविधियों को समन्वित और सभी भागों को एक साथ लाता है एक अभ्यास में. आप सभी की मांसपेशियों का प्रयोग कर रहे synergistically एक में क्योंकि ध्यान एक गतिशील प्रतिक्रियाशील वसंत करने के लिए तैयार कुंडली में अगले आंदोलन या चुनौती में मांसपेशियों के सभी खींच प्रयास. यह लंबा दुबला बह मांसपेशियों कि अभी कसरत flows.How तरह प्रवाह क्या बनाता है कसरत? जाओ आम तौर पर शुरुआती आकलन मैं लोगों शक्तियों और कमजोरियों और क्या मैं ज्यादातर की खोज के बाद पता चलता है लोग अपने चयापचय को बढ़ावा चाहते हैं कि चर्बी जला. आदेश में वसा जो मैं चाहता हूँ को जलाने की शरीर के सभी का सबसे बड़ा मांसपेशियों को लक्ष्य करना है. जो पैर और पाठ्यक्रम के gluteus maximus रहे हैं? सभी का सबसे बड़ा. इतना कि चयापचय लिफ्ट मैं सत्र के पहले आधे घंटे के खर्च पर हो जाएगा यकीन होना पैर और glutes. महिलाओं चिंता मत करो, आपके पैर नहीं बड़े सभी पैर काम से जाना है क्योंकि हम कोई वजन लेकिन isometrics और repetitions के बहुत सारे के साथ अपने शरीर के वजन, का प्रयोग करेंगे. मैं यह भी सुना है कि आप जोड़ दिया जाएगा महत्वपूर्ण लचीलापन लाभ क्योंकि तुम हमेशा स्थिति में गहरे जाना देखने के रूप में आप मजबूत हैं. क्योंकि तुम नहीं मशीनों के लिए आप स्थान आपके द्वारा महत्वपूर्ण मुख्य काम मिल जाएगा में बस अपने शरीर के साथ समर्थन किया है बस अपने आप को पकड़ कर और कुछ बिना अपना संतुलन बनाए रखने के लिए on.The घोंसला आधे घंटे दुबला छाती, पीठ, कंधे और हथियारों पर प्रत्येक व्यायाम हर एक शरीर के अंग के साथ याद कवर जुड़ा हुआ है और काम कर रहा है के लिए thermogenesis और समग्र शक्ति और समन्वय. ABS पिछले और ले गए हैं क्योंकि वे पूरे समय है, अब अपनी थोड़ी गहरी नक्काशी के सिर्फ एक परिष्करण प्रक्रिया काम नहीं कर लंबे होते हैं. पर खिंचाव अंत में बस अच्छा लगता है और बनाती है और आप आराम से दिन के आराम के लिए सक्रिय होना. यह समय के लिए एक बुद्धिमान व्यायाम कार्यक्रम आज इतनी हस्ताक्षर शुरू और अपने शरीर! मेरा लैक्टेट थ्रेसहोल्ड शक्ति का भव्य बना है प्रशिक्षण डीवीडी जल्द ही आ रहा है तो देखते रहो या अधिक info.DEBORAH के लिए अपनी वेबसाइट पर लॉग इन समग्र स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए निजी प्रशिक्षण में एक उच्च सम्मानित अधिकार है, अनुभव से अधिक 22 वर्ष और के साथ सफलता. उसकी साख भी शामिल ... वर्तमान में पंजीकृत नर्स लाइसेंस पुनर्वास नर्सिंग चिकित्सा व्यायाम चिकित्सक में विशेषज्ञता: AAHFRP, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त भौतिक पुनर्वास की प्रमाणिकता प्रमाणीकरण प्रसूति विशेषज्ञ पूर्व और पोस्ट मातृ स्वास्थ्य व्यक्तिगत स्वास्थ्य विशेषज्ञ की प्रमाणिकता नेटाल: NASM, की प्रमाणिकता एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणन योग शिक्षक व्यावसायिक स्वास्थ्य सदस्य पहचाना, राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रशिक्षक (विचार), स्वास्थ्य और रखरखाव के एक अग्रणी संगठन की सदस्यता पेशेवरों दबोरा Caruana आर एन, एम ई एस, पी टी का संगठन. वेबसाइट: http://www.vitalsignsfitness.com ईमेल:
Article Source: Messaggiamo.Com
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