शीर्ष अब मिथकों Debunking
अब प्रशिक्षण मौत किया गया है, लेकिन यह समय फिर से विचार करना है. क्यों? क्योंकि लोग अभी भी अपने पेट गलत हैं तो सभी प्रशिक्षण कि अब प्रशिक्षण जानकारी सही job.Here 'नहीं होना चाहिए कर ऊपर की सूची s पेट प्रशिक्षण के बारे में मिथकों कि तुम सब की कीमत ... 1 - पर से बचना चाहिए कोई स्पॉट - अंतहीन crunches पिघल वसा को कम नहीं होगा दूर अपने midsection से जैसी कोई चीज नहीं है. यह बस उस तरह काम नहीं करता है. और बावजूद "उच्च प्रतिनिधि अब के जला" व्यायाम, तुम मुश्किल से किसी भी समय अंतहीन crunches.Your वसा जलने समय कर कैलोरी जला सबसे अधिक "प्रभावी कार्डियो training.2" कहीं पर खर्च किया है - ABS एक ताकत हैं और इस तरह के रूप में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए. आप उच्च प्रतिनिधि और सेट की बहुत ज़रूरत नहीं है कि आपके पेट काम करो. यह सिर्फ training.Now से अधिक की ओर जाता है, पेट और अधिक सहनशक्ति उन्मुख मांसपेशियों तो थोड़ा अधिक प्रतिनिधि और अधिक प्रभावी हो सकता है. लेकिन, आप 20 या कम और काम पर अपने training.Yes में प्रतिरोध और विविधता बढ़ती प्रतिनिधि रखना चाहिए, क्या तुम अब अभ्यास पर वजन में वृद्धि होनी चाहिए, सिर्फ अपने दूसरे अभ्यास की तरह. मजबूत अपने पेट, वे लगेगा जब वसा छीन लिया है away.Ever एक सपाट पेट पर कोई पेट के साथ एक बहुत पतले लड़के को देखने बेहतर है? कि उदाहरण में, पेट और नहीं प्रशिक्षित किया गया है विकसित करने के लिए पर्याप्त खड़े नहीं कर रहे हैं बाहर भी जब वसा away.3 छीन - आवश्यक से - क्या बिल्ली और पेट ट्रेन नहीं है कि मैं यह मतलब है? खैर, अपने पेट अन्य व्यायाम से अप्रत्यक्ष रूप से बहुत काम हो तो तुम सच में एक से अधिक की जरूरत नहीं होगी तुम भारित crunches की कड़ी सेट की जोड़ी अपने abs.Your पेट काम करने के लिए ऐसे squats अभ्यास के रूप में एक कारक हैं, मृत लिफ्टों बैठे या खड़े प्रेस, dumbbell pullovers, pulldowns आदि मुझ पर विश्वास नहीं है? क्या अगली बार बाहर काम करते हैं, एक अक्षां मशीन पर कड़ी सशस्त्र pulldowns खड़ी की कुछ कठिन सेट करते हैं और मुझे बताओ तुम्हारा पेट दर्द अगले दिन नहीं रहे हैं. मैं कल उनसे किया था और मेरे पेट मेरी पीठ today.If आप को एक विकसित करना चाहते से ज्यादा नाराज़ हैं अपने पेट के साथ दिखाई सपाट पेट, आप अपने अन्य मांसपेशियों के रूप में अपने पेट का इलाज उसी की जरूरत है. और तुम एक उचित प्रशिक्षण और पोषण (इस तरह कुल वसा हानि के आसपास डिज़ाइन प्रोग्राम के साथ भाग पट्टी वसा की आवश्यकता स्वास्थ्य ऑडियो कार्यक्रम जहाँ रहते हैं) की कोशिश कर रहा है, अब मशीनों का अंतहीन crunches.The संख्या के माध्यम से कम स्थान लगातार बाजार में नहीं आ पाया boggling दिमाग है. विशेष रूप से विचार करने की जरूरत है कि वे और नहीं कर रहे हैं दे परिणाम नहीं होगा कि आप चाहते हैं जब तक आप बल्कि एक मशीन है कि 100 प्रतिनिधि की जरूरत तरह से नियमित रूप से मांसपेशियों की तरह अपने पेट का प्रशिक्षण शुरू कर primed करने के लिए .. चलो अब सीधे प्रशिक्षण पर रिकॉर्ड बनाया अभी और तुम वास्तविक जानकारी दे तुम इतनी जरूरत नहीं तुम अगले infomercial अब मशीन के लिए कहा और वास्तविक results.1 के लिए हाँ - अपने पेट लगातार प्रशिक्षण और लगातार अंततः आप फ्लैट या पेट देगा कर सकते हैं छह पैक है कि आप want.But अगर आपके पेट शरीर में वसा की एक परत को कवर किया और अब अभ्यास के अंतहीन सेट कर रहे हैं कुछ नहीं होने वाला हो तरीका है कि अपने शरीर की अतिरिक्त वसा से छुटकारा नहीं है - अगर आप खरीदने के सबसे सबसे infomercial.2 प्रेरित - छोड़ें एक दिन में अपने अटल बिहारी प्रशिक्षण days.Your पेट के बीच एक मांसपेशी हैं, बस अपनी छाती, lats, हथियारों पर और बहुत पसंद है पर अब महंगी मशीन. तुम सिर्फ इस तरह अपने पेट ट्रेन चाहिए अन्य प्रगतिशील प्रतिरोध और उच्च तीव्रता के साथ मांसपेशियों, - तो उन्हें और आराम करने के लिए ठीक अनुमति देते हैं. कभी अपने पेट से अधिक 3 दिनों एक week.3 ट्रेन - तुम सैकड़ों या प्रतिनिधि करने की ज़रूरत नहीं है और महसूस करने के लिए जला महान abs.To छह पैक abs आप बंद मोटी पट्टी की जरूरत हो, लेकिन तुम भी पेट बनाने की जरूरत है उन्हें पाने के लिए वास्तव में बाहर पॉप. तुम 2 दिवस Workout.If में एक महान मिनट 5 उदर कसरत देख सकते हैं पेशी नहीं है विकसित की है, तुम सिर्फ एक सपाट पेट पर कोई पेट होगा. खेल का नाम 8 के सेट के लिए है प्रगतिशील प्रतिरोध - 20 प्रतिनिधि सिर्फ अपने अन्य muscles.You की तरह, एक उचित भारोत्तोलन कार्यक्रम, पोषण की योजना है, और जरूरत हृदय में व्यवस्था है कि जिद्दी वसा की परत का अपना पेट छुटकारा पाने के लिए और अपने abs.You लाने में अधिकतम एक महान कार्यक्रम आपका चयापचय प्राप्त कर सकते हैं या यदि आप समय को पढ़ने की जरूरत नहीं है प्रोग्राम, तुम एक अविश्वसनीय ऑडियो प्राप्त कर सकते हैं स्वास्थ्य वजन घटाने ऑडियो सीरीज, या यदि आप केवल आहार और अन्य जीवनशैली में परिवर्तन के बिना अभ्यास के रहने की जरूरत है, तो अपने आप को 2 दिवस f.ree, बहुमूल्य सुझावों की एक टन Workout.For की एक कॉपी मिल में कार्यक्रम, चाल, और रहस्य जाएँ: 'http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2002-2005 बुद्धि किताबें, LLC और क्रिस्टोफर Guerriero चाहते हैं का उपयोग करके अपने ई ZINE या इस अनुच्छेद वेब साइट? आप , जैसे ही आप के साथ इस blurb: क्रिस्टोफर Guerriero, शामिल कर सकते हैं लंबे समय राष्ट्रीय मेटाबोलिक और दीर्घायु रिसर्च सेंटर और एक अच्छे लेखक, वक्ता बेचने के संस्थापक है, और लाखों के कोच. वह निर्माता की है पुरस्कार 'जीतने के अधिकतम आपका' चयापचय प्रणाली. इस कदम दर कदम कार्यक्रम के बारे में अधिक जानने के लिए और वित्तीय संसाधन * ई के लिए कैसे लेख और एफ REE teleseminars, यात्रा http://www.MaximizeYourMetabolism.com को हस्ताक्षर
Article Source: Messaggiamo.Com
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