Odhalovat nahoru ab mýty
Ab školení bylo učiněno k smrti, ale je na čase, aby se znovu podívat. Proč? Protože lidé jsou stále školení jejich abs špatně, takže vše, co ab výcvik informace se nesmí dělat správné job.Here 's seznam vrcholu Mýty o trénink břicha, že byste se měli vyhnout za každou cenu ... 1 - Neexistuje nic jako Spot Snižování - Endless drtí nebude mizet tuk z bránice. To prostě nefunguje tak. A navzdory "spálit" vysoce rep ab cvičení, můžete vypalovat téměř žádné kalorie a zároveň dělat ty nekonečné crunches.Your spalování tuků je nejvhodnější čas strávený jinde na účinnější "kardio" training.2 - Abs jsou Muscle a měla by být vyškoleni jako takové. Nepotřebujete vysoké počty opakování a spousta souborů do práce si abs. To jen vede k více než training.Now, abs, jsou více zaměřené na vytrvalost svalů, takže o něco vyšší počty opakování může být efektivnější. Měli byste však mít opakování na 20 nebo nižší a pracovat na zvýšení odolnosti a rozmanitost ve vašem training.Yes byste měli být zvýšení hmotnosti o ab cvičení, stejně jako svůj další cvičení. Vaše abs silnější, tím lépe budou vypadat, když je tuk zbavený away.Ever vidět opravdu hubený kluk s ploché břicho, ale ne abs? V tomto stupni, abs nejsou byli vyškoleni a nejsou dostatečně rozvinuté, aby stát ani tehdy, když se tuk zbavený away.3 - Don't vlak abs více, než je nutné - Co to sakra mám na mysli tohle? No, vaše abs dostat hodně nepřímých práce od ostatních cvičení, takže si opravdu nebudete potřebovat více než pár tvrdých sad váženého drtí práce vaše abs.Your abs jsou faktorem při cvičení jako dřepy, mrtvé výtahy, sedící nebo stojící lisy, činka svetry, pulldowns atd. Nevěříš? Příště vypracovat, udělat pár tvrdých sad silné postavení ozbrojených pulldowns na lat stroje a řekněte mi svůj abs nejsou bolesti v následující den. Já jsem jim včera a můj abs jsou více než bolest v zádech today.If chcete vyvíjet ploché břicho s abs viditelné, musíte léčbě abs stejné, jako vaše svaly. A musíte strhnout tuk s náležitou odbornou přípravu a výživy program určený kolem celkového tuku ztráty (jako že nalézt v Living zdraví Audio Program) a nevztahuje se na místě snížit až nekonečné crunches.The počet ab strojů neustále přichází na trh je přímo úděsná. Zejména za to, že nejsou potřeba, a nebude vám výsledky, pokud chcete začít trénink abs jako normální svaly a nikoli jako stroj, který potřebuje 100 opakování se dostat do nachystány .. Pojďme se uvést věci na pravou na ab školení teď a dá vám skutečné informace, které potřebujete, abyste mohli říci "ne" další infomercial ab stroje a ano skutečné results.1 - trénink abs důsledně a vytrvale nakonec vám ploché břicho nebo šest-balíček karet aby tebe want.But to se nestane, pokud váš abs jsou pokryty vrstvou tuku v těle a tím nekonečné sady ab cvičení není způsob, jak se zbavit nadměrného tělesného tuku, které - i když si koupíte nejvíce ab drahý stroj na nejvíce motivovat infomercial.2 - Přeskočit den mezi ab abs školení days.Your jsou svaly, stejně jako na hrudníku, lat, zbraně a tak dále. Měli byste si vlak abs, stejně jako tyto ostatní svaly, s progresivním odporem a velkou intenzitou - pak mohli odpočívat a zotavit se. Nikdy si vlak abs více než 3 dny week.3 - Nemusíte dělat stovky či opakování a cítí hořet získat skvělé abs.To dostat šest balení abs budete muset svléknout tuk, ale je také nutné stavět abs přimět je, aby opravdu vypadnou. Můžete vidět velký 5 minut cvičení břicha ve 2 Day Workout.If sval není rozvinuté, prostě budete mít ploché břicho, ale ne abs. Název hry je progresivní rezistence pro sady 8 - 20 opakování, stejně jako vaše ostatní muscles.You potřebují řádné vzpírání program, výživy plánovat a kardio program, aby se zbavil svého žaludku, že tvrdohlavý vrstva podkožního tuku a vezměte abs.You může dostat skvělý program v Maximalizovat váš metabolismus nebo pokud nemáte čas na čtení, můžete získat neuvěřitelnou audio program Životní zdraví Hubnutí Audio Series, nebo zda stačí cvičení bez stravy a dalšími změnami životního stylu, pak si sami kopie 2 Day Workout.For tunu f.ree, cenné rady, triky a tajemství, navštivte: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2002-2005 moudrosti Knihy, LLC & Christopher Guerriero chcete používat tento článek na svůj e-ZINE OR webové stránky? Ty může, pokud vložíte tento reklama s ní: Christopher Guerriero, je zakladatel Národního metabolické & Longevity Research Center a nejlepší-prodávat autor, řečník, trenér a miliony. On je tvůrcem přiřknout-získaní 'Maximalizovat váš metabolismus' system. Chcete-li se dozvědět více o tento krok-za-krokem program a přihlásit se do služby FR * EE jak-na články a F. vzácných zemin teleseminars, navštivte http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
