Odhaľovať hore ab mýty
Ab školenie bolo urobené k smrti, ale je na čase, aby sa znovu pozrieť. Prečo? Pretože ľudia sú stále školení ich abs zle, takže všetko, čo ab výcvik informácie sa nesmie robiť správne job.Here 's zoznam vrchole Mýty o tréning brucha, že by ste sa mali vyhnúť za každú cenu ... 1 - Neexistuje nič ako Spot Znižovanie - Endless drví nebude miznúť tuk z bránice. To jednoducho nefunguje tak. A napriek "spáliť" vysoko rep ab cvičenie, môžete napaľovať takmer žiadne kalórie a zároveň robiť tie nekonečné crunches.Your spaľovanie tukov je najvhodnejší čas strávený inde na účinnejšie "kardio" training.2 - Abs sú Muscle a mala by byť vyškolení ako také. Nepotrebujete vysoké počty opakovaní a veľa súborov do práce si abs. To len vedie k viac ako training.Now, abs, sú viac zamerané na vytrvalosť svalov, takže o niečo vyššie počty opakovaní môže byť efektívnejšie. Mali by ste však mať opakovanie na 20 alebo nižšie a pracovať na zvýšenie odolnosti a rozmanitosť vo vašom training.Yes, mali by ste byť zvýšenie hmotnosti o ab cvičenie, rovnako ako svoj ďalšie cvičenia. Vaša abs silnejšie, tým lepšie budú vyzerať, keď je tuk zbavený away.Ever vidieť naozaj chudý chlapec s ploché brucho, ale nie abs? V tomto stupni, abs neboli vyškolení a nie sú dostatočne rozvinuté, aby štát ani vtedy, keď sa tuk zbavený away.3 - Nechcem vlak abs viac, než je potrebné - Čo to sakra mám na mysli tohle? No, vaša abs dostať veľa nepriamych práce od iných cvičení, takže si naozaj nebudete potrebovať viac ako pár tvrdých sád váženého drví práce vaša abs.Your abs sú faktorom pri cvičení ako drepy, mŕtve výťahy, sediace alebo stojace lisy, činka svetre, pulldowns atď Neveríš? Nabudúce vypracovať, urobiť pár tvrdých sád silné postavenie ozbrojených pulldowns na lat stroje a povedzte mi svoj abs nie sú bolesti v nasledujúci deň. Ja som im včera a môj abs sú viac ako bolesť v chrbte today.If chcete vyvíjať ploché brucho s abs viditeľné, musíte liečbu abs rovnaké, ako vaše svaly. A musíte strhnúť tuk s náležitú odbornú prípravu a výživy program určený okolo celkového tuku straty (ako že nájsť v Living zdravia Audio Program) a nevzťahuje sa na mieste znížiť až nekonečnej crunches.The počet ab strojov neustále prichádza na trh je priamo úděsné. Najmä za to, že nie sú potrebné, a nebude vám výsledky, ak chcete začať tréning abs ako normálne svaly a nie ako stroj, ktorý potrebuje 100 opakovania sa dostať do nachystané .. Poďme sa uviesť veci na pravú na ab školenia teraz a dá vám skutočné informácie, ktoré potrebujete, aby ste mohli povedať "nie" ďalšie infomercial ab stroje a áno skutočné results.1 - tréning abs dôsledne a vytrvalo nakoniec vám ploché brucho alebo šesť-balíček kariet aby tebe want.But to sa nestane, ak váš abs sú pokryté vrstvou tuku v tele a tým nekonečné sady ab cvičenie nie je spôsob, ako sa zbaviť nadmerného telesného tuku, ktoré - aj keď si kúpite najviac ab drahý stroj na najviac motivovať infomercial.2 - Preskočiť deň medzi ab abs školenia days.Your sú svaly, rovnako ako na hrudníku, lat, zbrane a tak ďalej. Mali by ste si vlak abs, rovnako ako tieto ostatné svaly, s progresívnym odporom a veľkou intenzitou - potom mohli odpočívať a zotaviť sa. Nikdy si vlak abs viac ako 3 dni week.3 - Nemusíte robiť stovky či opakovanie a cíti horieť získať skvelé abs.To dostať šesť balenia abs budete musieť vyzliecť tuk, ale je aj potrebné stavať abs prinútiť ich, aby naozaj vypadnú. Môžete vidieť veľký 5 minút cvičenia brucha vo 2 Day Workout.If sval nie je rozvinuté, jednoducho budete mať ploché brucho, ale nie abs. Názov hry je progresívna rezistencia na sady 8 - 20 opakovaní, rovnako ako vaše ostatné muscles.You potrebujú riadne vzpieranie program, výživy plánovať a kardio program, aby sa zbavil svojho žalúdka, že tvrdohlavý vrstva podkožného tuku a vezmite abs.You môže dostať skvelý program v Maximalizovať váš metabolizmus alebo ak nemáte čas na čítanie, môžete získať neuveriteľnú audio program Životné zdravie Chudnutie Audio Series, alebo či stačí cvičenie bez stravy a ďalšími zmenami životného štýlu, potom si sami kópie 2 Day Workout.For tonu f.ree, cenné rady, triky a tajomstvo, navštívte: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2002-2005 múdrosti Knihy, LLC & Christopher Guerriero chcete používať tento článok na svoj e-ZINE OR webové stránky? Ty môže, ak vložíte tento reklama s ňou: Christopher Guerriero, je zakladateľ Národného metabolické & Longevity Research Center a najlepšie-predávať autor, rečník, tréner a milióny. On je tvorcom přiřknout-získaní 'Maximalizovať váš metabolizmus' system. Ak chcete sa dozvedieť viac o tento krok-za-krokom program a prihlásiť sa do služby FR * EE jak-na články a F. vzácnych zemín teleseminars, navštívte http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
