महर्षि आयुर्वेद प्राकृतिक सौंदर्य के लिए चिकित्सा एक दृष्टिकोण
महर्षि आयुर्वेद सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के लिए दृष्टिकोण [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सौंदर्य के तीन स्तंभों [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] महर्षि आयुर्वेद (MAV), आधुनिक, चेतना के प्राचीन आधारित पुनरुद्धार आयुर्वेदिक दवा परंपरा, सच सुंदरता पर विचार के लिए तीन स्तंभों द्वारा समर्थित हो, बाहरी सौंदर्य, अंदर की सुंदरता और टिकाऊ सौंदर्य. केवल तीनों बढ़ाने हम उज्ज्वल स्वास्थ्य के संतुलित अवस्था प्राप्त कर सकते हैं कि हम में से प्रत्येक के बनाता है सबसे पूरी और सुंदर व्यक्ति हम हो सकती है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] बाहरी सौंदर्य: Roopam [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सौंदर्य के बाहरी लक्षण - आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों - कर रहे हैं और अभी से सौंदर्य के उपाय सतही. वे कर रहे हैं आपके समग्र स्वास्थ्य के प्रत्यक्ष प्रतिबिंब. इन बाहरी ऊतक भीतर शारीरिक पाचन, चयापचय और उचित ऊतक के विकास में शामिल प्रक्रियाओं के द्वारा बनाई गई हैं. बाहरी सौंदर्य बल पर अधिक निर्भर करता है अपने पाचन और चयापचय की, अपने आहार की गुणवत्ता, और अपने रक्त की शुद्धता बाहरी cleansers और कंडीशनर आप आवेदन कर सकते हैं पर से. [*] [* बी.आर. *] जनरल सिफारिशें बी.आर. बाहरी के लिए सौंदर्य [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में हम चर्चा करेंगे, त्वचा देखभाल की कुंजी अपने आहार और त्वचा त्वचा विशिष्ट प्रकार तुम को नियमित देखभाल मेल खाता है. इस बीच, वहाँ चमकदार त्वचा, बालों के लिए कुछ बहुमूल्य सिफारिशों हैं और नाखून कि हर किसी के लिए उपयोगी हो जाएगा, त्वचा प्रकार की परवाह किए बिना. [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. बिना पर्याप्त पोषण आहार: आपका कोलेजन परत thins और बर्बाद कर एक तरह का होता है. समय के साथ, आपकी त्वचा को सूखना कर सकते हैं ऊपर पोषण की कमी से पानी के बगैर पौधे की तरह. आपकी त्वचा मोटा और चमक रखें: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ए खाओ ताजा, पूरी जैविक खाद्य पदार्थों है कि हाल में तैयार किया. [रहे हैं बी.आर. * *] बचें पैक, डिब्बाबंद, स्थिर, संसाधित खाद्य पदार्थों और बचा. इन खाद्य पदार्थों थोड़ा पोषण का महत्व है और वे भी अक्सर खराब पचा जो दोष है कि त्वचा में स्थानीय बनाना पैदा कर रहे हैं. विषाक्त पदार्थों के परिणामस्वरूप buildup जलन और ब्लॉकों का कारण बनता है आगे पोषण और प्राकृतिक सफाई प्रक्रियाओं की त्वचा वंचित संचलन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बी एहसान त्वचा पौष्टिक खाद्य पदार्थ. [* * 1] बी.आर.. पत्तेदार हरी सब्जियाँ विटामिन, खनिज (विशेष रूप से लोहे के होते हैं और कैल्शियम) और एंटीऑक्सीडेंट गुण में अधिक हैं. वे त्वचा को पोषण देने और उसे समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाने के लिए. [* 2] बी.आर.. मीठे अंगूर की तरह रसीले फल, खरबूजे, नाशपाती, plums और दम किया हुआ सेब नाश्ते के वक्त बहुत ही अच्छे हैं लगभग सभी में त्वचा के लिए [. * * बी.आर.] 3. अलग भोजन में अनाज की एक विस्तृत विविधता खाओ और नाश्ता और दोपहर के खाने में मिला अनाज सर्विंग्स की कोशिश करो. , Amaranth, quinoa cous cous, ज्वार, बाजरा और गेहूं और चावल के लिए जौ जोड़ें आप पहले से ही खाना खाते हैं. [* 4] बी.आर.. अनुग्रह प्रकाश को फली (विशेषकर पीले विभाजन सूप ढल mung की तरह प्रोटीन को पचाने आसान), सारा दूध, पनीर पनीर (उबलते दूध से बने, नींबू और ठोस खिंचाव में जोड़ने से) और लस्सी (पतला दही और मसाले पेय). [* 5] बी.आर.. घी की तरह तेल (मक्खन स्पष्ट किया) और जैविक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि वे चिकना, पोषण और त्वचा में चमक पैदा करते हैं. [* 6] बी.आर.. उपयोग करना , हल्दी जीरा, धनिया जैसे मसाले, काली मिर्च और पाचन में सुधार करने के लिए त्वचा को पोषण देने और उसे दोष का शुद्ध. [* 7] बी.आर.. Microwaving से बचें और अपने सब्जियों उबलते. वे के रूप में ज्यादा के रूप में 85% खो उनकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री जब इस तरह पकाया. गुस्से में और saut हैं?. हैं सर्वोत्तम [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] त्वचा के प्रकार के ज्ञान के माध्यम से बाहरी सौंदर्य की देखभाल [* * बी.आर.] [*] इन सामान्य सिफारिशों बाहरी की कुंजी के अलावा * बी.आर. खूबसूरती त्वचा के प्रकार में फर्क समझ ताकि आप अपने individualized त्वचा देखभाल आहार से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते है. MAV तीन अलग त्वचा की जिस पर आधारित प्रकार को दिखाता है तीन मुख्य चयापचय सिद्धांत (दोषों) - सबको में मौजूद है, लेकिन विभिन्न डिग्री के लिए है आपके शरीर में सबसे प्रमुख. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वात त्वचा [*] [* बी.आर. *] * विवरण बी.आर.: वात की रचना की है हवाई और अंतरिक्ष के तत्वों. यदि आपके पास एक वात त्वचा का प्रकार, आपकी त्वचा सूखी, पतली हो जाएगा, ठीक pored, नाजुक और संपर्क के लिए शांत हो जाओ. जब संतुलित, यह एक नाजुक लपट और शोधन है कि सुंदर और आकर्षक है साथ चमकता है. जब वात त्वचा, असंतुलित है हो अत्यधिक सूखापन होने का खतरा और भी कठिन हो सकता है और परतदार. [*] [* बी.आर. *] * संभावित समस्याओं बी.आर.: वात त्वचा के लिए सबसे बड़ी चुनौती अपनी सुंदरता जल्दी उम्र बढ़ने के लक्षणों को गड़बड़ी है. आपकी त्वचा सकते हैं झुर्रियों को विकसित करने से पहले सबसे ज्यादा सूखापन और thinness को अपनी प्रवृत्ति के कारण. यदि आपकी पाचन संतुलन में नहीं है, आपकी त्वचा को कुंठित और भूरा में भी देखो, शुरू कर सकते हैं अपने 20 और 30 है. इसके अतिरिक्त, आपकी त्वचा ऐसे शुष्क एक्जिमा और त्वचा कवक के रूप में विकार के लिए एक प्रवृत्ति हो सकती है. मानसिक ऐसी चिंता, भय और नींद की कमी के रूप में तनाव, वात त्वचा पर एक शक्तिशाली प्रभाव कमजोर कर देने वाली यह और थके हुए लग जा रही है बेजान. [*] [* बी.आर. *] देखभाल के लिए अनुशंसाएँ * बी.आर. [* बी.आर. *] थोड़ा ज्ञान के साथ, आप को बचाने और अपने वात प्रकार की त्वचा के नाजुक सौंदर्य की रक्षा कर सकते हैं. के बाद से आपकी त्वचा अधिक नमी शामिल नहीं है, तो इसे रोकने सूखने से बड़ा विचार है. एक गर्म, मरहम का आहार घी (और तेल खाओ सबसे अच्छा कर रहे हैं) और, खट्टे और मीठे नमकीन स्वाद एहसान (फल की तरह प्राकृतिक रूप से मीठी, परिष्कृत चीनी नहीं है) कि वे शेष वात के रूप में. सूखने से बचें पटाखे की तरह खाद्य पदार्थ. पीने के वात प्रकार के लिए गर्म ठंडी (नहीं की 6-8 गिलास!) दिन भर पानी और खाने को मीठे, रसदार फलों की खूब. बिस्तर पर जा रहे हैं शीघ्र (10 से पहले) बहुत वात है सुखदायक और एक होगा काफी आपकी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव. बचें सफाई उत्पादों कि सूखी (शराब की तरह त्वचा आधारित cleansers) और प्रदर्शन आयुर्वेदिक अपने पूरे शरीर (सुबह में तुम पहले abhyanga) के लिए तेल की मालिश स्नान. [* बी.आर. *] पित्त त्वचा. [*] * Description * बी.आर.: पित्त dosha आग और पानी के तत्वों से बना है. यदि आप एक पित्त त्वचा प्रकार आपकी त्वचा, निष्पक्ष नरम है, गर्म और मध्यम मोटाई की है. जब संतुलित, आपकी त्वचा एक सुंदर, थोड़ा गुलाबी या सोने की चमक है, जैसे भीतर से प्रकाशित. अपने बालों को आम तौर पर ठीक है और सीधा है, और आम तौर पर, लाल सैंडी या रंग में गोरी. अपने रंग की ओर आदत है गुलाबी या लाल, और वहाँ अक्सर है freckles या moles की प्रचुर मात्रा में. [*] [* बी.आर. *] * संभावित समस्याओं बी.आर.: पित्त त्वचा प्रकार के कई सौंदर्य चुनौतियों में अपने को चकत्ते, rosacea, मुँहासे, जिगर धब्बे या विकसित करने की प्रवृत्ति है वर्णक विकार. क्योंकि अपने संविधान में अग्नि तत्व के बड़े अनुपात के, आपकी त्वचा गर्मी या धूप बहुत अच्छी तरह से सहन नहीं करता है. सभी तीन प्रकार के त्वचा, पित्त त्वचा के लिए कम से कम सहनशीलता है सूरज, प्रकाश द्वारा सहज प्रभावित है, और सबसे अधिक संभावना के वर्षों में सूर्य नुकसान संचित. पित्त त्वचा भावनात्मक तनाव से बढ़, विशेष रूप से गुस्से, कुंठा, या असंतोष दबा दिया है. [*] [* बी.आर. *] सिफारिशें * बी.आर. देखभाल के लिए [* बी.आर. *] अत्यधिक धूप से बचें, उपचार कमाना और उच्च चेहरे या पूरे शरीर steams की तरह चिकित्सा ताप. से बचने के गर्म, मसालेदार भोजन और एहसान, कसैले और कड़वे मीठे खाद्य पदार्थ जो शेष पित्त. (फिर से, स्वाभाविक रूप से मिठाई, चॉकलेट परिष्कृत नहीं और चीनी!) मीठे रसदार फल (विशेषकर खरबूजे और नाशपाती), साग पकाया और गुलाब की पत्ती को बरकरार रखता है विशेष रूप से अच्छे हैं. खूब पानी पीने धोने दोष में मदद करता है पित्त से संवेदनशील त्वचा. एक भी देरी फैशन में लगने धमाके के प्रयोग के वर्षों के बाद सिंथेटिक रसायन, जो आपकी त्वचा को विशेष रूप से प्रतिक्रिया होती ही है साथ बाहरी या आंतरिक संपर्क कमी लाना. बचें त्वचा उत्पाद है कि घर्षण, ताप रहे हैं या कृत्रिम रंग या परिरक्षकों होते हैं. सबसे व्यावसायिक बनाने के ब्रांडों को कड़ाई से 100% प्राकृतिक घटक सौंदर्य प्रसाधनों के पक्ष में नहीं होना चाहिए. और करने के लिए सुनिश्चित करें अपने नियंत्रण में आउटडोर व्यायाम, योग और ध्यान के माध्यम से काफी भावनात्मक तनाव. [*] [* बी.आर. *] कफ त्वचा. [*] * विवरण बी.आर.: कफ dosha पृथ्वी और जल के तत्वों से बना है बी.आर.. यदि आप एक कफ है त्वचा के प्रकार आपकी त्वचा, मोटी तेल है, मुलायम और संपर्क के लिए शांत हो जाओ. अपने रंग एक चमक चीनी मिट्टी के बरतन whitish रंग चाँद की तरह है, और विशेषतया घने बाल, लहराती, तेल और अंधेरे. कफ के साथ त्वचा के प्रकार, उनकी और अधिक उदार कोलेजन और संयोजी ऊतक, का विकास बहुत भाग्यशाली हैं झुर्रियां या वात पित्त प्रकार से जीवन में बाद में. [*] [* बी.आर. *] * संभावित समस्याओं यदि आपकी त्वचा * बी.आर. असंतुलित हो जाता है, यह दिखाने के रूप में कर सकते हैं बढ़े pores, जरूरत से ज्यादा तेल त्वचा, एक्जिमा, blackheads, मुँहासे या pimples के नम प्रकार, और पानी प्रतिधारण. कफ त्वचा भी अधिक कवकीय संक्रमण से ग्रस्त है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] देखभाल के लिए अनुशंसाएँ * [* बी.आर. *] कफ त्वचा अधिक clogging की संभावना है और अन्य प्रकार के त्वचा से अधिक सफाई की जरूरत है. चिकना होने से बचने के सावधान, क्रीम clogging. इसी तरह से बचने के भारी है, तला हुआ भोजन की तरह भोजन पचाने में मुश्किल है, फैटी मीट, चीज और अमीर डेसर्ट. खाने के और अधिक प्रकाश, आसानी से पचने, कसैले कड़वा और तीखा (अच्छी तरह मसालेदार भोजन) वे शेष कफ के रूप में. जैतून का तेल सबसे अच्छा खाना पकाने के तेल और एक छोटा अदरक और नीबू का रस है भोजन से पहले लिया जा सकता है अपनी विशेषता से सुस्त पाचन आग वृद्धि हुई है. गर्म स्नान अक्सर लो और कोमल cleansers उपयोग के लिए त्वचा खुले pores. बचें कब्ज़ हो रही है और हर दिन कुछ व्यायाम पाने के लिए प्रचलन बढ़ाने की कोशिश करें और पसीना प्रक्रिया के माध्यम से त्वचा शुद्ध मदद करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंदर की सुंदरता: Gunam. [*] [* बी.आर. *], मुबारक हो, सकारात्मक प्यार, caring व्यक्तियों एक विशेष सौंदर्य है कि अभी तक है बी.आर. अधिक त्वचा गहरी. हम इसके विपरीत सभी अनुभव थकान और तनाव से हमारी त्वचा पर जल्दी और हानिकारक प्रभाव [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] इनर ब्यूटी प्रामाणिक सौंदर्य है, नहीं तरह उस पर पता चलता है एक चेहरा बना दिया, लेकिन उस तरह का चमकता के माध्यम से तुम्हारी आत्मा, अपनी चेतना या होने के भीतर राज्य. आंतरिक सुंदरता से बाधाओं पर एक दिल और दिमाग, कि सद्भाव में नहीं हैं से आता है एक दूसरे को भावनात्मक, भ्रम पैदा करने, तनाव आत्मविश्वास की कमी और चिंता मत करो. आंतरिक शांति बाहरी सौंदर्य का आधार है. [*] [* बी.आर. *] अपनी जीवन शैली और तनाव की दिनचर्या और प्रभावी प्रबंधन की ओर ध्यान देकर अपने आत्मविश्वास और एक गर्म, प्यार व्यक्तित्व का रखरखाव (Br मैं बेहद मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके वैज्ञानिक सत्यापित-लाभ के लिए TM तकनीक सुझाव और बुढ़ापे में कमी.) तुम भी स्वस्थ होगा और लगता है कि दिन के माध्यम से बेहतर होगा अगर तुम दोपहर में अपने मुख्य भोजन खाने के और जल्दी (द्वारा 10 आदर्श है बिस्तर पर जाने की आदत है.) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] याद रखना, दया, मित्रता और ईमानदारी स्वाभाविक रूप से आप लोगों को आकर्षित. दूसरी ओर, uptight या परेशान किया जा रहा है लोगों को चलना चाहता हूँ दूसरी तरफ, आपके चेहरे की संरचना, शरीर के वजन, या अन्य बाह्य लक्षण हम आकर्षण के साथ सहयोगी की परवाह किए बिना. [*] [* बी.आर. *] स्थायी सौंदर्य बी.आर.: Yayastyag [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के क्रम में धीमी गति से उम्र बढ़ने और प्रक्रिया स्थायी सुंदरता पाने के दो अतिरिक्त पहले से ही चर्चा से परे उन प्रमुख वजहें भी होती हैं, [बी.आर. * *] [* * 1] बी.आर.. विषाक्त पदार्थों और शरीर में मुक्त कण को खत्म: के मुख्य बिगड़ती प्रभाव विषाक्त पदार्थों के रूप में आ उम्र बढ़ने और दोष (आयुर्वेद में ama कहा जाता है) पूरे शरीर में संचित. इन विषाक्त पदार्थों को शरीर, या समय के साथ में मुक्त कण के रूप में शुरू में मुक्त कण ऑक्सीकरण हो जाता हो सकते हैं, कर सकते हैं जो सभी के समय से पहले में योगदान शरीर में उम्र बढ़ने. स्थायी स्वास्थ्य और सुंदरता से बचने के लिए यह आवश्यक है और मुक्त कण बेअसर है, जमते से सभी प्रकार के दोष को रोकने के लिए और उन है कि पहले से ही में दर्ज हो हटाना शरीर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] महर्षि आयुर्वेद में सबसे शक्तिशाली सफाई चिकित्सा पंचकर्म "चिकित्सा, प्राकृतिक उपचार की एक श्रृंखला आदर्श रूप में दो बार वार्षिक, कि मालिश, गर्मी की एक पंक्ति में 5-7 दिनों में शामिल किया जाता है" उपचार और हल्के हर्बल एनीमा. आयुर्वेद यह सफाई कार्यक्रम के दौर से गुजर एक या दो बार एक साल के लिए जमा, localizing और ऊतकों में सख्त से अशुद्धियों को रोकने के महत्व पर बल देता है. के रूप में बस हम अपनी कारों में नियमित रूप से इष्टतम प्रदर्शन और जीवन काल के लिए तेल बदलने के लिए, आयुर्वेद की सिफारिश की है कि हम कीचड़? शुद्ध? हमारे ऊतकों से एक नियमित आधार पर पंचकर्म उपचार के माध्यम से [. * *] [* बी.आर. *] के उत्तम बी.आर. सब, पंचकर्म उपचार शानदार, आनंदित हो, और तुम्हें और (देखो) पूरी तरह से बस कुछ ही दिनों में rejuvenated लग रहा है. मैंने कई एक मरीज को जो मुझे कहा था कि दोस्तों उन्हें बाद में पूछा कि क्या वे था एक नया रूप मिल गया, तो वे नए और युवा! देखा [: * *] [* बी.आर. *] अन्य मुक्त कट्टरपंथी दर्द शामिल बी.आर. मानसिक तनाव को कम करने, हरी पत्तेदार सब्जियों, मधुर, रसीले फल और खाना पकाने पर एंटीऑक्सीडेंट की तरह खाना खा एंटीऑक्सीडेंट के साथ एक दैनिक आधार, हल्दी और धनिया की तरह मसाले detoxifying. [* बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. दैनिक जीवन को rejuvenative तकनीक जोड़ें: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आधुनिक दुनिया में जीवन की दैनिक गतिविधियों योजनाबद्ध तरीके से हमें नीचे पहनने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति. आयुर्वेद कहना है कि वह के लिए दैनिक rejuvenative regimens महत्वपूर्ण अभ्यास के लिए तनावपूर्ण पहन प्रतिक्रिया है और रोजमर्रा की जिंदगी के आंसू. आयुर्वेद के अनुसार सबसे महत्वपूर्ण अपने जीवन के लिए rejuvenative दिनचर्या हैं: [*] [* बी.आर. *] क) 10:00 से बिस्तर पर जा रहे बी.आर.. यह सरल आदत स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए सबसे शक्तिशाली तकनीकों में से एक है, MAV के अनुसार. [* बी.आर. *] ख) दैनिक ध्यान. किसी भी ध्यान है कि एकाग्रता को शामिल नहीं करता है (जो चिंता वृद्धि दर्ज की गई है) बहुत उपयोगी हो सकते हैं. मैं उच्च अनुशंसा दो बार दैनिक गहरी आराम और पार के enlivenment ध्यान (टीएम) तकनीक,. जिसका लाभ 700 से अधिक प्रकाशित अनुसंधान अध्ययन द्वारा सत्यापित किया गया है [* बी.आर. *] ग) जैविक, पूरे ताजा खाना खाओ कि हाल में तैयार है. वहाँ एक आयुर्वेदिक कह रहा है उचित आहार के बिना: ". दवा किसी काम का नहीं है. उचित आहार के साथ, दवा की कोई जरूरत नहीं है उन बचा, संसाधित न हो यकीन है कि और बेहतर पोषण और जीवन शक्ति के लिए microwaved खाद्य पदार्थ.. [*] घ) प्रदर्शन आयुर्वेदिक तेल मालिश बी.आर. (abhyanga) सुबह. सुबह तेल मालिश पूरे शरीर को शुद्ध, चिंता और तनाव को कम कर देता है, को रोकने में मदद करता है और चोटों को ठीक है और रक्त परिसंचरण समर्थन करता है. यह एक उज्ज्वल और रंग बनाने में विशेष रूप से उपयोगी है आपकी त्वचा युवा रखते हुए. अनुसंधान से पता चलता है वह भी मदद मिल सकती है त्वचा कैंसर को रोकने के. [* * बी.आर.]) ई अभ्यास योग आसन. लचीलापन बनाए रखने और रक्त परिसंचरण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. [* बी.आर. * च]) अभ्यास प्राणायाम (योग श्वास) तकनीक. प्राणायाम मन और शरीर enlivens. आदर्श रूप में निम्नलिखित क्रम एक दिन में दो बार अभ्यास. आसन, प्राणायाम और ध्यान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सारांश [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] सब अद्वितीय सौंदर्य आगे चमकता है जब वे चमक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत खुशी है. सौंदर्य एक संतुलित, पूरा जीवन का एक पक्ष प्रभाव है. सुप्रीम निजी सुंदरता सभी को उपलब्ध है जो अपने स्वास्थ्य का अधिक नियंत्रण लेने को तैयार है अपने दिन के समय के माध्यम से दिन की प्राकृतिक जीवन जीने के सिद्धांतों का परीक्षण. [हम में से ज्यादातर के लिए * * बी.आर.] [* * बी.आर.], सौंदर्य एक उपहार लेकिन कोई चारा नहीं है. हर औरत को एक स्वस्थ जीवन जीने के शुरू तक radiantly बस खूबसूरत हो सकता है. तुम चमक प्रभाव द्वारा पुरस्कृत किया जाएगा तुम एक दिन और अपने आईने में देखने के शक्तिशाली होगा, आनंद अपने जीवन में सब पर असर अपने विशेष सौंदर्य का निर्माण किया है. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * के बारे में बी.आर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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