आपके और अच्छी तरह से स्वास्थ्य के नियंत्रण लेना जा रहा है
आपके और स्वास्थ्य के नियंत्रण लेना अच्छा-Georgianna Donadio डीसी, M.Sc., पीएच.डी. द्वारा किया जा रहा क्या आप कभी पता नहीं क्यों, आपके सभी अच्छे इरादों के बावजूद, तुम सिर्फ अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर नियंत्रण रखना प्रतीत नहीं कर सकते जिस तरह तुम सच में करना चाहते हैं? उस प्रश्न के जवाब अल्बर्ट आइंस्टीन के शब्दों में पाया जा सकता है, जो हमें याद दिलाया "तुम यही सोच रही है कि इसे बनाया के साथ एक समस्या सही नहीं 'कर सकते हैं. दूसरे शब्दों में, तुम नहीं कर सकते नई जानकारी के बिना पुरानी व्यवहार बदल जाते हैं. चिकित्सा संस्थान ने हाल ही में एक अध्ययन है कि नौ करोड़ अमेरिकियों को इंगित करता है प्रकाशित कर रहे हैं "स्वास्थ्य अनपढ़ ', जिसका अर्थ है हम नहीं जानते कि कैसे या व्याख्या के लिए उपयोग स्वास्थ्य संबंधी जानकारी या नियंत्रण के लिए हमारे स्वास्थ्य, या रोकने के पुराने रोग में सुधार होगा. डेटा पहले की पहचान की संकलित, नंबर एक की मौत के मूल कारण के रूप में जानकारी की कमी के कारण "". समझ है कि वहाँ एक कारण मौजूद है और क्या हम जानते हैं और हम व्यवहार कैसे प्रभाव के बीच संबंध है, हम इस महत्वपूर्ण जानकारी के एकीकरण के व्यवहार को बदलने के एक मॉडल की जरूरत है कि पुरानी बीमारी पैदा होती हैं. के अनुसार एक 7 साल, 1996, हार्वर्ड के लिए मेडिकल स्कूल के अध्ययन, सभी कैंसर का लगभग 70% जीवनशैली में परिवर्तन के माध्यम से रोके जा रहे हैं. इसके अलावा, हमारे रोगों और शर्तों मुख्य रूप से तनाव, खाद्यान्न, पर्यावरण, दृष्टिकोण, या भावनाओं का परिणाम हैं हमें विश्वास है कि व्यवहार में है कि बीमारी के नेतृत्व में रहते हैं. कौन सा सवाल आमंत्रित हैं, हम होशपूर्वक को अस्वस्थ होने के चयन, या हम सिर्फ हम क्या सोचते हैं, के बीच संबंधों को पर्याप्त समझ नहीं आ रहा कि हम व्यवहार, हमारे शरीर में हमें क्या करना है और कैसे हम अपने आप को या खुद को अच्छी तरह से बीमार कर रखा है? विशेष रूप से इंटरनेट पर स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के साथ विस्फोट की दुनिया है, में, हम होने की दुविधा में फंस गए प्रचुर मात्रा में हैं सूचना की मात्रा है, जो संदर्भ के माध्यम से हम समझते हैं और एक तरह से यह जानकारी है कि हमारे अपने अद्वितीय निजी स्वास्थ्य जरूरतों के लिए उपयुक्त है का उपयोग कर सकते हैं बिना. वहाँ है, तथापि, अच्छी खबर है - बनाने की स्वास्थ्य देखभाल की मुख्य धारा में रास्ता स्वास्थ्य सूचना और शिक्षा का एक एकीकृत मॉडल है कि स्वास्थ्य का एक "पूरी तस्वीर" परिप्रेक्ष्य में, हम में से प्रत्येक के लिए विचार की अनुमति प्रदान करता है और हमारे अपने अद्वितीय दृष्टिकोण पैदा होता है हमारे स्वास्थ्य एवं कल्याण के प्रभारी ले जा रहा है. संपूर्ण स्वास्थ्य शिक्षा, पिछले 28 वर्षों में विकसित, बोस्टन चिकित्सकों, नर्सों और शिक्षकों के साथ सहयोग में, कारण और प्रभाव को समझने के लिए एक दृष्टिकोण है हमारे व्यवहार और विकल्पों के स्वास्थ्य के बारे में हमारी स्थिति पर है. पांच प्रमुख कारणों Demystifying प्रभाव है कि कैसे बीमार या हम अच्छी तरह से हो, पूरा स्वास्थ्य शिक्षा मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान पर एक परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है, जैव रसायन, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक पर्यावरण और आध्यात्मिक पहलुओं, जिनमें से एक प्रामाणिक समझने के लिए अनुमति देता है जो हम जानते हैं कि स्वास्थ्य के लिए पुरानी समस्याओं को हल या को स्वस्थ रहने की जरूरत है. सबूत का घालमेल आधारित विभिन्न आध्यात्मिक शिक्षाओं और एक पूरी व्यवहार विकल्प के व्यक्ति के अवलोकन के ज्ञान की जानकारी के साथ, पूरा स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करके हम में से प्रत्येक की पेशकश व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए एक उपकरण व्यक्तिगत स्वास्थ्य सूचना बताते हैं कि शारीरिक, एक स्वास्थ्य concern.For उदाहरण के भावनात्मक, पोषण, पर्यावरण और आध्यात्मिक पहलुओं, Mature शुरुआत मधुमेह लगभग 18.2 million अमेरिकियों को प्रभावित करता है और है हमारी संस्कृति में अग्रणी आज स्वास्थ्य की चिंता. के रूप में सभी पुराने शर्तें हैं, Mature शुरुआत मधुमेह एक बहुआयामी रोग, राज्य और अद्वितीय पूरा स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य है, स्वास्थ्य की बहाली में मदद कर सकते हैं मधुमेह के लिए इस तरह के रूप में पुराने रोगों के साथ थे. शारीरिक संरचना / Mature शुरुआत मधुमेह के साथ शारीरिक और संरचनात्मक स्तर पर क्या होता है? विशेष अग्न्याशय जो इंसुलिन का उत्पादन का बीटा कोशिकाओं, बन गंभीर आवश्यक स्राव के लिए पर्याप्त मात्रा में उत्पादन में असमर्थ. इस साल की अवधि में होता है और हमारे शरीर में शुरू समय पर, कर सकते हैं, इंसुलिन की एक बड़ी मात्रा की खाद्य पदार्थों उत्तेजक खाने से. इन इंसुलिन provocateurs, जिसमें शर्करा और स्टार्च जटिल कार्बोहाइड्रेट के रूप में कर रहे हैं अग्न्याशय की आवश्यकता को और अधिक ताकि शर्करा कोशिका झिल्ली से अधिक के सभी भागों में किया जा सकता है इंसुलिन का उत्पादन शरीर. गंभीर गड़बड़ी हो हम पर्याप्त इंसुलिन को कोशिका झिल्ली पर चीनी ले जब नहीं है. इंसुलिन चीनी अणु और एक ताला और चाबी तंत्र की तरह काम पर हुक करने में कि चीनी लाने सेल जो तो सेल चयापचय की ऊर्जा चक्र में प्रयोग किया जाता है. तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क और फेफड़ों में शर्करा की उचित चयापचय के बिना कार्य नहीं कर सकता. भावुक / सार्वजनिक रूप से बस के रूप में मधुमेह की कमी की है एक रासायनिक पर पोषण / पोषण स्तर है, तो यह एक भावनात्मक / मानसिक स्तर पर एक भावनात्मक पोषण की कमी है. यह "अच्छा आपके शरीर की" पोषण महसूस घटक से संबंधित है. हम क्या जानते के बारे में कार्बोहाइड्रेट और serotonin? कार्बोहाइड्रेट serotonin के उत्पादन को उत्तेजित. Serotonin एक तंत्रिका है कि ट्रांसमीटर की भावना पैदा अच्छी तरह जा रहा है. वहाँ क्या कर रही है हमारे शरीर के बीच सीधा संबंध है रासायनिक और कैसे हम भावनात्मक रूप से महसूस करता हूँ. जब हम लालसा या कार्बोहाइड्रेट के आसपास हमारे भोजन का निर्माण, इस 'आत्म medicating "कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए इंसुलिन के उत्पादन भड़काने से हमारे भावनात्मक जरूरतों का एक तरीका हो सकता है. चीनी समस्याओं हमें भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है. हम कहते हैं कि तुम एक अग्न्याशय कि ठीक से काम नहीं कर रहा है. क्या दैहिक psychically अग्न्याशय से मस्तिष्क को / हो सकता है? अगर हम उतार चढ़ाव का महसूस हो रहा है hypoglycemia, और इसके जैव रासायनिक / न्यूरोलॉजिकल लक्षण, यह सुरक्षा के बारे में हमारी समझ को कमजोर, आत्म सम्मान, हो सकता है और चिंता और भय का उत्पादन. मधुमेह और अग्न्याशय के भावनात्मक घटक क्या है? अक्सर, यह कर सकते हैं स्वयं की एक गरीब भाव सम्मान जा रहा है और "का डर नहीं होना अच्छा पर्याप्त" या नहीं जुड़े. इन भावनाओं को, serotonin खाद्य पदार्थ द्वारा औषधीय, हमें आगे क्या कारण है हमारे स्वास्थ्य की जांच के लिए पर्याप्त नहीं गहरा सकता है सरोकारों और महसूस की अनुमति / चक्र खिलाने के लिए जारी है. रासायनिक / पोषण तरफ पोषाहार, Mature शुरुआत मधुमेह के साथ लोगों के लिए इलाज के लिए अग्न्याशय पर बनाने से तनाव कम हो जाता है अपने आहार में बदलाव - कम स्टार्च और शर्करा और कम कैलोरी. कम खाओ, सही खाते हैं. एक आहार किस तरह की Mature शुरुआत मधुमेह को रोकने के लिए सबसे अच्छा होगा? सब्जियाँ, सब्जियाँ, सब्जियाँ और संयुक्त के साथ इस तरह मछली, चिकन, पानी, फल और थोड़ा थोड़ा सा वसा के रूप में दुबला प्रोटीन. एक hypoglycemic स्थिति में, यह है, अन्न या चीनी खाना नहीं है, बुद्धिमान, लेकिन अंकुरित अनाज की रोटी, और अन्य विकल्प और स्वस्थ किया जा सकता है संतोषजनक. क्योंकि हार्मोन रसायन, मधुमेह और hypoglycemia दोनों समस्याओं पर आधारित हार्मोन हैं. क्या हम हार्मोन प्रणाली के बारे में पता है कि यह एक संतुलित अन्योन्याश्रित प्रणाली के रूप में काम करता है. मधुमेह एक है endocrine से संबंधित, प्रणालीगत समस्या है. साथ मधुमेह की तरह एक प्रणालीगत समस्या है, तुम एक शरीर प्रणाली समस्या है - आप केवल अपने आप में एक शर्त नहीं है. यह ज्ञात है कि अग्न्याशय, हार्मोन से संबंधित है , adrenals संपर्क, और adrenals में बदल रहे हैं प्रजनन प्रणाली से संबंधित है. यह सब जानते हैं कि इन ग्रंथियों हार्मोन संपर्क के माध्यम से पिट्यूटरी और पीयूषिका से संबंधित से संबंधित है थायरॉयड ग्रंथि, थायराइड thymus से संबंधित है, और thymus प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित है. पर्यावरण / आंतरिक और बाह्य वातावरण है कि हम में काम करते हैं, में रहते हैं, के माध्यम से चलते हैं, के पास रहते हैं - कैसे करता है कि पर्यावरण तरीका है कि हम और जिस तरह हम खुद के बारे में लगता है लग रहा है पर एक प्रभाव है? हम ब्रह्मांड के क्रम में विश्वास कैसे सीखते हैं? व्यवहार तक कि अपने भीतर के आदेश पर भरोसा करने से आते हैं. हम सीमाओं की स्थापना द्वारा यह कर - हम कैसे व्यवहार, खाओ, व्यायाम और काम रह जा रहे हैं के आचरण के कोड. अगर हम अपनी सीमाओं का उल्लंघन नहीं करते हैं, हम कम से चलो किसी और हमारी सीमाओं का उल्लंघन होने की संभावना है. हम खुद के साथ शुरू करना है. ज़ुल्म का हमारा अनुभव हमारे अपने स्वयं व्यवहार victimizing के साथ शुरू कर सकते हैं. आध्यात्मिक / सारे विश्व हिंदू Vendata सच है कि सारी दुनिया एक परिवार है. " यह है ने कहा कि केवल एक ही रोग, अलगाव के रोग, अपने आप को जागरूकता से अलग है कि हम एक रहने वाले जीव हैं. प्रतियोगिता अलगाव पैदा करता है. आध्यात्मिक hypoglycemia द्वारा प्रस्तुत चुनौती और मधुमेह के लिए अधिक या कम आत्म बातों का महत्व देता के साथ शामिल होना प्रतीत होता है: स्वयं का निर्णय है और फिर दूसरों. जहाँ हम सत्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में हैं कि हम सभी को समान रूप से महत्वपूर्ण हैं? एक के द्वारा बनाई गई नाटक एक ऊपर या नीचे एक गतिशील है कि हम अपने अनुभव का हिस्सा psychophysiology और व्यवहार के मुद्दों का नेतृत्व जो और Mature शुरुआत Diabetes.Whole स्वास्थ्य शिक्षा बनाने में योगदान कर सकते हैं अनुमती दे सकते हैं कर सकते हैं खुद का ख्याल रखने के हमारे अनुभव बदलना. यह हमारे स्वास्थ्य के सरोकारों और इस बहु से स्थितियों की समझ आयामी दृष्टिकोण है कि एक तरह से हम उपयोग कर सकते हैं में समझदारी प्रदान कर सकते हैं सीधे सूचना और एक सार्थक तरीके से. इसके अतिरिक्त, एक सावधान, सम्मानजनक तरीका है कि हम में से प्रत्येक के लिए विचार आमंत्रित क्या हम अपने स्वास्थ्य और स्थिति के बारे में पता कैसे को चुनने के लिए उपलब्ध कराई गई जानकारी में होने समस्या के समाधान और देखभाल के लिए है हम चुन किस तरह की, हम में से प्रत्येक के लिए अनुमति देता है पूरे स्वास्थ्य की जानकारी के माध्यम से पूरे व्यक्ति स्वास्थ्य देखभाल का अनुभव. तो, हम अपने स्वास्थ्य और चिकित्सा के केन्द्र प्रक्रिया हो, बजाए डॉक्टरों या चिकित्सकों हम मार्गदर्शन के लिए जाना. Georgianna, M.Sc. Donadio डीसी, पीएच.डी., 1976 के बाद से पूरा व्यक्ति की देखभाल में एक निजी अभ्यास किया है. वह संस्थापक और निदेशक की नई है इंग्लैंड की पूरी स्वास्थ्य शिक्षा के स्कूल, पूरा स्वास्थ्य शिक्षा के अग्रणी और रोगी और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की व्यावसायिक शिक्षा 1977 के बाद से. अधिक जानकारी के लिए, यात्रा या www.wholehealtheducation.org
Article Source: Messaggiamo.Com
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