Prendre le contrôle de votre santé et bien-être
Prenant le contrôle de votre santé et bien-être par Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D. Avez-vous jamais demandé pourquoi, en dépit de toutes vos bonnes intentions, vous ne pouvez pas l'air de prendre le contrôle de votre santé et votre bien-être de la Ainsi, vous voulez vraiment? La réponse à cette question peut être trouvée dans les mots d'Albert Einstein, qui nous a rappelé "que vous ne pouvez pas corriger un problème avec la même pensée qui l'a créée". En d'autres termes, vous ne pouvez pas sans modifier les anciens comportements de nouvelles informations. L'Institut de médecine a récemment publié une étude indiquant que quatre vingt dix millions d'Américains sont des «analphabètes de santé", ce qui signifie que nous ne savons pas comment l'interpréter ou de l'utilisation d'information sur la santé à contrôler ou à améliorer notre santé, ou de prévenir les maladies chroniques. Les données recueillies précédemment identifiés ", le manque d'information comme le numéro un de la cause de la mort". Comprendre qu'il existe une cause à effet entre ce que nous savons et comment nous comporter, nous avons besoin d'un modèle d'intégration de cette information importante pour changer les comportements qui conduisent à des maladies chroniques. Selon un 7-année, 1996, Harvard École de médecine de l'étude, environ 70% des cancers sont évitables grâce à un mode de vie. En outre, nos maladies et conditions sont essentiellement la suite du stress, l'alimentation, l'environnement, l'attitude, les émotions ou les convictions qui nous tiennent à des comportements qui conduisent à la maladie. Qui invite à la question, nous sommes consciemment le choix d'être mauvais pour la santé, ou devons-nous tout simplement pas suffisamment de comprendre la relation entre ce que nous pensons, comment nous comportement, ce que nous mettons dans notre corps et comment nous garder de nous ou bien nous rendre malade? Dans un monde avec l'explosion de l'information sur la santé, en particulier sur Internet, nous sommes pris dans le dilemme d'avoir d'abondantes les montants de l'information, sans un contexte à travers lequel nous pouvons comprendre et utiliser cette information d'une manière qui est appropriée pour nos propres besoins personnels en matière de santé. Il ya, cependant, une bonne nouvelle - la mise à sa dans le courant principal des soins de santé est un modèle intégré de l'information sur la santé et l'éducation qui offre un "tableau d'ensemble de la santé», perspective, permettant à chacun de nous de discerner et de créer notre propre approche unique à la prise en charge de notre santé et notre bien-être. Whole Health Education, développé au cours des 28 dernières années, en coopération avec Boston médecins, d'infirmières et d'éducateurs, est une approche à la compréhension de la cause et l'effet nos comportements et de choix sur notre état de santé. Démystifier les cinq principaux facteurs qui influencent la façon dont les malades, ou bien nous devenons, Whole Health Education fournit une perspective sur l'anatomie et la physiologie humaine, bio-chimie, psycho-social, environnemental et spirituel qui permet à une authentique compréhension de ce que nous avons besoin de savoir pour résoudre des problèmes de santé chroniques ou de rester en bonne santé. Intégrer evidence-based information avec la sagesse de divers enseignements spirituels et un ensemble de personnes aperçu du comportement des options, Whole Health Education propose à chacun de nous un outil de gestion de la santé en fournissant personnalisé explique que l'information sur la santé physique, émotionnel, nutritionnel, environnemental et spirituel d'un agent de santé concern.For exemple, Mature diabète affecte environ 18,2 millions d'Américains et de l'est premier problème de santé dans notre culture d'aujourd'hui. Comme toutes les conditions sont chroniques, diabète adulte est une maladie multi-dimensionnelle et de l'état de santé plénier perspective unique, peut faciliter le rétablissement de la santé pour les personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète. Physiques et structurels, ce qui se passe sur un état physique et structural, avec apparition du diabète adulte? Les institutions spécialisées des cellules bêta du pancréas qui produisent l'insuline, deviennent incapables de produire des quantités suffisantes de la critique nécessaire de sécrétion. Cela se produit sur une période de l'année et peut commencer dans nos organismes, au fil du temps, de manger de grandes quantités d'insuline, provoquant des aliments. Ces insuline provocateurs, qui sont des sucres et des amidons dans la forme de glucides complexes, nécessitent le pancréas à produire plus d'insuline pour que les sucres peuvent être reportés sur les membranes des cellules à toutes les parties du corps. Des perturbations sérieuses se produisent lorsque nous n'avons pas assez d'insuline pour transporter le sucre sur les membranes cellulaires. Insulin crochets sur la molécule de sucre et agit comme un mécanisme clé pour que le sucre dans le cellulaire, qui est ensuite utilisée dans le cycle énergétique du métabolisme de la cellule. Le système nerveux, le cerveau et les poumons ne peuvent pas fonctionner sans le métabolisme des sucres. Emotional / social Tout comme le diabète est un manque de nourriture sur un produit chimique / niveau nutritionnel, de sorte que c'est un manque de nourriture affective sur des émotions / niveau mental. Il s'agit de la "sentir bien" l'alimentation de votre corps. Que savons-nous hydrates de carbone et de la sérotonine? Glucides provoquer la production de sérotonine. La sérotonine est un neuro-transmetteur qui produit une sensation de bien-être. Il existe un lien direct entre ce que notre corps est fait chimique et de la façon dont nous nous sentons émotionnellement. Lorsque nous avons besoin ou de construire autour de notre alimentation les glucides, ce qui peut être un moyen de "l'auto-medicating" nos besoins affectifs de manger des glucides pour provoquer la production d'insuline. Sugar problèmes peuvent nous toucher émotionnellement. Disons que vous disposez d'un pancréas qui ne fonctionne pas correctement. Que peut-il arriver somatique / psychique du pancréas au cerveau? Si nous sommes dans les hauts et les bas de l'hypoglycémie, et de ses biochimiques / symptômes neurologiques, elle mai miner notre sentiment de sécurité, l'estime de soi, et de produire l'angoisse et la peur. Quelle est la composante émotionnelle du diabète et le pancréas? Souvent, il peut être un mauvais sens de l'estime de soi et une crainte de ne pas être "assez bon" ou non. Ces sentiments, des médicaments de la sérotonine par les aliments, peut nous conduire à ne pas chercher assez profondément dans ce qui est à l'origine de notre santé préoccupations et permettre l'impression / l'alimentation cycle pour continuer. Chimie / nutrition Sur la nutrition, le traitement des personnes atteintes du diabète adulte est de diminuer le stress sur le pancréas en faisant des changements dans leur régime alimentaire - diminution des amidons et des sucres et la diminution des calories. Manger moins, manger. Quel genre de régime qui serait le mieux pour prévenir la survenue du diabète adulte? Légumes, légumes, légumes et combiné avec des protéines maigres comme le poisson, le poulet, l'eau, un peu de fruits et un peu de graisse. Dans une situation d'hypoglycémie, il est sage de ne pas manger de céréales ou de sucre, mais du pain de grains germés, et autres produits de remplacement peuvent être en santé et satisfaisant. Parce que les hormones sont des substances chimiques, le diabète et l'hypoglycémie sont à la fois fondée sur des problèmes hormonaux. Qu'est-ce que nous savons sur le système hormonal est qu'il fonctionne comme un système équilibré interdépendants. Le diabète est une endocrine-related, problème systémique. Avec un problème systémique, comme le diabète, vous avez un problème de système d'organes - vous n'avez pas seulement une condition de lui-même. Il est connu que le pancréas est lié, par l'intermédiaire de l'hormone interaction, à la surrénales, les glandes surrénales et sont à leur tour liés à la reproduction du système. Il est connu que ces glandes sont liés par des interactions à l'hormone de l'hypophyse et la glande pituitaire est liée à la glande thyroïde, la thyroïde est liée à la thymus, et le thymus est liée au système immunitaire. Environmental / interne et externe de l'environnement qui nous travaillons, vivons, promenade à travers, vivent près - comment que l'environnement ont un impact sur la façon dont nous pensons et la façon dont nous pensons de nous-mêmes? Comment pouvons-nous apprendre à avoir confiance dans l'ordre de l'univers? Par des comportements qui viennent de l'ordre de confiance en nous. Nous Pour ce faire, l'établissement de limites - les codes de conduite de la façon dont nous allons nous comporter, de manger, de travailler et de vivre l'exercice. Si nous ne faisons pas une violation de nos propres frontières, nous sommes moins susceptibles de laisser quelqu'un d'autre violation de nos frontières. Nous faut commencer par nous-mêmes. Notre expérience de la victimisation peut commencer par notre propre comportement de l'auto-victimisation. Spiritual / Un Regard sur le monde hindou Vendata vérité est que "le monde entier est une seule famille". C'est dit qu'il n'ya qu'une seule maladie, la maladie de la séparation, la séparation de soi-même de la conscience que nous sommes un organisme vivant. La concurrence crée l'isolement. Le défi présenté par spirituelle hypoglycémie et le diabète semble être impliqué dans la sur-ou sous-valorisation de l'autonomie: l'autonomie de jugement et d'autres. Où en sommes-nous dans le processus d'obtention de la vérité que nous sommes tous aussi importants? Le drame créé par un one-up-down ou une dynamique que nous avons mai permettre de faire partie de notre expérience peut conduire à la psychophysiologie et problèmes de comportement qui peuvent contribuer à créer Mature Onset et d'éducation à la santé peut Diabetes.Whole transformer notre expérience de prendre soin de nous-mêmes. Il peut fournir une compréhension de nos problèmes de santé et les conditions de cette perspective pluridimensionnelle qui fait sens dans une manière, nous pouvons utiliser les l'information directement et de façon significative. En outre, avoir des informations fournies dans un conscients, respectueuse, qui invite chacun de nous de discerner ce que nous savons sur notre santé et notre condition, à la manière de choisir résoudre le problème et quel genre de soins que nous avons à choisir, permet à chacun de nous de vivre ensemble de personnes, les soins de santé par l'ensemble d'information sur la santé. Ensuite, nous devenons le centre de notre santé et notre processus de guérison, plutôt que les médecins ou praticiens de nous rendre à l'orientation. Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., a dirigé un cabinet privé en Whole Person Care depuis 1976. Elle est la fondatrice et directrice de La Nouvelle England School of Whole Health Education, le pionnier de l'éducation et la santé globale du patient un prestataire professionnel de la santé et l'éducation depuis 1977. Pour de plus amples renseignements, visitez le site ou www.wholehealtheducation.org
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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