स्थायी वजन घटाने के लिए मानसिक क्रूरता का विकास करना.
[* बी.आर. *] वजन कम है और इसे दूर रखे हुए है सही भोजन और कड़ी कसरत से भी ज्यादा. आदेश में वजन कम करने और उसे रखने से, विशेष रूप से आज के तनावपूर्ण समाज में, आप मानसिक रूप से होना चाहिए कठिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हर रोज हम लोग हैं और खाना लालच है कि आपका वजन कम करने के प्रयास तोड़फोड़ की कोशिश करेंगे के साथ घेर. यही कारण है कि खोने वजन कितना मुश्किल और निराशाजनक है. वहाँ बहुत सारे और भोजन कर रहे हैं बाहर व्यायाम वहाँ प्रोग्राम, तथापि, उनमें से कोई भी कभी भी आपके लिए काम नहीं मानसिक रूप से अपने जीवन को बदलने के लिए तैयार होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] अगर तुम करने में असमर्थ है * वजन कम करने के लिए संभावना है, तुम नहीं थे मानसिक रूप से कठिन हैं पर्याप्त. मुझे क्यों विश्वास करते हो? क्योंकि, मैं एक डॉक्टर और एक प्रमाणित शक्ति और अनुकूलन विशेषज्ञ हूँ? यह एक अच्छा कारण है. लेकिन ज्यादा महत्वपूर्ण बात है, मैं वहाँ गया है. मैं वर्षों के लिए और अपना वजन मुद्दों के साथ संघर्ष किया. फिर भी, 2002 में मैं व्यक्तिगत पर £ 60 खो दिया और मैं करने के लिए वजन कम रखने में सफल लिए तीन साल अब [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] टोनी रॉबिंस ने कहा,? यदि आप जीवन के किसी भी पहलू में सफल चाहते हैं, पता है जो पहले से ही है उस क्षेत्र में सफल रहा है, और क्या वे वहाँ मिला.? यहाँ कुछ मानसिक तकनीकों का इस्तेमाल किया जो अंततः मैं मेरी मदद के लिए अंतत: अपना वजन कम है और यह कार्यालय रख रहे हैं. मुझे विश्वास है कि आप वे तकनीक लागू रही है, आप अपने प्रयास में सफल हो जाएगा करने के लिए वजन कम. [*] [* बी.आर. *] अपने लक्ष्यों को लिख बी.आर.. [*] [* बी.आर. *] मैं जानता हूँ कि तुम इस पर और अधिक, और अधिक सुना है बी.आर.. लेकिन क्या तुम हर वास्तव में इसे करते हैं? अगर तुम सच में बदलना चाहते हैं अपने जीवन और वजन कम, इस बार, नीचे अपने लक्ष्यों को लिखें. वास्तव में देता है, यह लो एक कूड़े आगे. मुझे यकीन है कि यह आपकी पहली खो वजन करने का प्रयास नहीं है. मुझे यकीन है कि आप किसी अन्य प्रोग्राम या? आहार की कोशिश कर रहा हूँ? पहले और किसी वजह से यह काम नहीं किया. पहली बात मैं है, कहना चाहता हूँ अच्छा काम?. फिर से नहीं की कोशिश कर के लिए अतीत, अच्छी नौकरी में विफल रहने के लिए अच्छा काम. यह है एक छोटा विषय बंद है, और हम यह अधिक देर में मिल जाएगा. हालांकि, जो भी सफल रहा है खो दिया और वजन रखा इसे बंद कुछ अन्य प्रोग्राम पर नाकाम रहे. फर्क है, उन्हें छोड़ दिया कभी नहीं. तो अपनी खोज जारी रखने के लिए वजन कम पर, अच्छा काम. मुझे पता है तुम कर सकते हो यह. [*] [* बी.आर. *] अब अपने लक्ष्यों को वापस बी.आर.. मैं तुम्हें नीचे लिखने के लिए तुम क्यों अपने अतीत के लिए वजन कम करने में विफल प्रयास करना चाहता हूँ. क्या आप समय, प्रेरणा, दिशा कमी है, वह क्या था? अब नीचे सभी नकारात्मक बातें लिख अपनी ज़िंदगी है, जो अपने वजन से जुड़े हुए हैं के बारे में. क्या अपने जीवन की तरह यदि आप अपना वजन कम नहीं है और जिस तरह से आप रह रहे हैं जहाँ रखना होगा. क्या तुम सच में बाहर याद आ रही हैं क्योंकि आपके वजन के जीवन का आनंद ले रहे? मेरा बच्चों ने मुझे उनके साथ पूल में अपने वर्ष में खेलने-थोड़ा लीग पूल दलों खत्म करना चाहता था. क्या आपको लगता है कि मैं उन सभी माता पिता चाहते थे कि बड़ी पुरानी पेट देखा है? नहीं! मैं अपने बच्चों को नीचा दिखाया है. वे परवाह नहीं है कि मैं मोटा था. वे बस पूल में अपने पिता के साथ खेलना चाहता था. मैं अपने बच्चों को नीचा दिखाया है और मेरे बच्चों का आनंद ले रहे पर बाहर याद किया. आपके बारे में क्या? यदि आप जिस तरह से आप रह रहे हैं जहाँ रखते हुए, तुम पर क्या बाहर याद आएगी [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] नीचे लिखें सभी बुरी बातें है कि आपके वजन के साथ जुड़े हुए हैं. क्या तुम रिश्तों पर बाहर गायब है? आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं? तुम जल्दी मरने के बारे में क्या चिंता है? क्या तुम देख अपने बच्चों की शादी करना चाहते हो? होना सच कहूं, मोटापा वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में रोके मौत का दूसरा प्रमुख कारण है, बस धूम्रपान के पीछे. [*] यदि आप मोटे हैं, तो आप मरने की एक बहुत अच्छा मौका है तुम से पहले बी.आर. चाहिए. यह सब लिख लें. यहाँ लक्ष्य के लिए अपने आप को करना है बुरा लगता है, बुरा असली. [* * बी.आर.] [* बी.आर. मत *] तुम्हें याद है जब तुम एक बच्चे थे और स्कूल में शिक्षक तुम एक होमवर्क काम है कि हफ्ते के कारण न दिया था? कैसे तुम में से कई घर गई और पहले दिन काम पूरा कर लिया? ठीक है, तुम में से कुछ शायद था. हालांकि, अगर तुम मुझे पसंद करते थे, मैं पिछले मिनट तक इंतजार के लिए काम करते हैं. क्यों? था जब तक इंतज़ार क्यों पिछले मिनट? क्योंकि मैं और अधिक जुड़े दर्द? साथ सुख? से काम करने की प्रक्रिया है? मैं जानकर मैं इसे समाप्त किया था से मिल जाएगा. कि है, रात को सुबह (या जब तक) से पहले ही वजह से है. अब, काम कुछ घंटों में कारण है और सभी मुझे लगता है कि कर सकते हैं बारे में क्या? दर्द है? आ कि यदि मैं यह नहीं किया जाएगा. मैं असफल हो, मेरे माता पिता मुझे पागल हो जाएगा, मैं और जमीन हो जाएगी अपने दोस्तों के साथ खेलने में सक्षम नहीं होगा. तो हम क्या करें? हम बहुत होमवर्क करते हैं, हालांकि यह हमारे दर्द का कारण बनता है हर. [] * * बी.आर. [* बी.आर.] यह थोड़ा कठोर ध्वनि * हो सकता है, लेकिन एक ही कारण तुम्हें खो वजन नहीं किया है क्योंकि तुम और सहयोगी है? दर्द? के साथ सुख? से वजन खोने की प्रक्रिया है? तुम वजन खोने के साथ मिल जाएगा. जब आप खाने dounut है कि आप कितना अच्छा सुख अपने स्वाद के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन की जगह सोच रही है कि तुम सिर्फ एक और कहा कि 200 अतिरिक्त कैलोरी है कि आप की जरूरत नहीं है जो आपको और अधिक वजन, जो मोटी बदसूरत, और एक हृदय रोग है, जो आपको पहले मरने के लिए कारण होगा की संभावना कर देगा हासिल करने के लिए, इतना पर बाहर लापता कारण होगा. , हर्ष, लेकिन सच है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब नीचे तीन महीने के लक्ष्यों, छह महीने के लक्ष्यों, और एक वर्ष के लक्ष्यों को लिखें. यथार्थवादी रहो. के बारे में एक सप्ताह के बारे में सोचो दो पाउंड खोने के एक लक्ष्य के रूप में. इन लक्ष्यों को रखो कहीं तुम एक दैनिक पर पढ़ सकते हैं आधार है. [*] [* बी.आर. * कल्पना] बी.आर. अपने लक्ष्यों. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. हर दिन, खासकर जब कसरत शरीर तुम और व्यक्ति को आप देखना चाहता हूँ चाहते हैं कल्पना. चित्र नए आप अपने मन में. अपने नए शरीर को मिलते हैं. कल्पना क्या उस व्यक्ति की तरह होगी, कैसे खो वजन है कि सभी अपने जीवन बदल जाएगा. वह व्यक्ति कार्य कैसे होगा? अब, वह व्यक्ति है. अधिनियम के रूप में यदि आप पहले से ही अपने लक्ष्य तक पहुँच था. जब एक स्थिति आती है कि शायद प्रतिकूल इस तरह से अपने नियमित व्यायाम, उड़ाने या काम पर है कि आकर्षक dounut, बंद के रूप में अपना वजन घटाने प्रोग्राम, प्रभावित करते हैं. व्यक्ति आप बनने की कोशिश कर रहे हैं कल्पना. अब वह इंसान हो. क्या उस इंसान को करना होगा इस स्थिति में, अब उस व्यक्ति हो. ? जीवन तुम चाहते हो की एक छवि पकड़ो, और उस छवि तथ्य हो जाएगा. [? * बी.आर. *] एक प्रेरणा वाक्यांश के साथ आओ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह इसके बाद के संस्करण की एक निरंतरता है. इसके अलावा करने में अपने लक्ष्यों, एक वाक्यांश के साथ आया है कि राज्यों के लिए आप क्या प्रयास कर रहे हैं, visualizing और यह बात ज़ोर से जब अपने अभ्यास कर रहे हैं. वाक्यांश मैं करता था, जब मैं अपना वजन कम किया गया? मैं हो रही है हर दिन के कुछ फिटर, स्वस्थ, ताकतवर है.? यदि आप इस पर और अधिक कहते हैं, और तुम तुम क्या बोल रहा हूँ, तुम्हारे मन एक बेमेल अर्थ होगा तो और करने के लिए कनेक्शन बनाने के समायोजित नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शुरु सुबह घूम रहा है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तुम और अधिक अप पंद्रह मिनट पहले हो रही है और एक तेज चलना या तो आप एक अतिरिक्त सैर पंद्रह मिनट सोने से मिलेगा प्रकाश के लिए जाने से लाभ होगा. जब आप यह कर रहे हैं कल्पना लक्ष्य तुम, और कहा कि तुम्हारा बोझ बाहर प्रेरक वाक्यांश. यह एक शानदार तरीका है अपने दिन की शुरुआत है. आप अधिक जाग, हो जाएगा और अधिक सक्रिय है, और दिन के आराम के लिए ध्यान केंद्रित. [*] [* बी.आर. *] एक के लिए साइन अप करें बी.आर. घटना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अध्ययनों से पता चला है कि अमेरिका के बारे में 50% है कि एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू अंततः काफी. हालांकि, इस अध्ययन से पता चला कि जब विषयों की एक घटना, एक 5K दौड़ में भाग लेने का लक्ष्य था, एक triathlon, एक दान टहलने, व्यायाम कार्यक्रम के साथ अनुपालन में सुधार, और विषयों के केवल 20% से गिरा दिया. गोल होने मदद करते हैं. तो, आपके क्षेत्र में एक समारोह के लिए देखो. एक 5K चलाने या स्तन कैंसर के लिए एक दान चलना बड़ी घटनाओं के लिए ट्रेन है. इसके बजाय लगातार तुम सोच के बस वजन खोने के लिए अभ्यास कर रहे हैं, तो आप इस घटना है कि कुछ महीने दूर है के लिए प्रशिक्षण दिया जाता है. यह वही है जो मैंने किया. मैं एक छोटे triathlon के लिए हस्ताक्षर किए. मैं इसे फिर से बाहर जाने को हस्ताक्षर करने के बाद नहीं था चूंकि, यह प्रेरित मुझे मेरी व्यायाम कार्यक्रम जारी रखने के लिए. के बाद मैं अपने पहले triathlon पूरा हो, मैं एक नए लक्ष्य निर्धारित करें. मैं एक और triathlon है कि अब के लिए गया था पर हस्ताक्षर किए. मैं कभी नहीं बोर और मेरे व्यायाम कार्यक्रम कभी नहीं मिला बासी है. यह था, क्योंकि मैं हमेशा एक घटना लक्ष्य था. यह भी लगता है, नहीं है कि तुम बड़े आकार में पहले से ही इस आयोजन में भाग लेने के लिए है. जैसा कि आप देखेंगे, वहाँ एक बहुत कुछ कर रहे हैं लोगों के केवल इन घटनाओं के चलते. एक साथी ढूँढें, और बस कर. [. * *] [* बी.आर. *] किराया एक वेलनेस कोच बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम एक CPA भाड़े के लिए आप अपने करों से मदद करते हैं. तुम एक वकील को भाड़े पर तुम्हारे साथ कानूनी मदद मुद्दों. आप एक अचल संपत्ति एजेंट किराए के लिए मदद से आप एक घर खरीद लीजिए. लेकिन, क्या अधिकांश लोग करते हैं जब वे के लिए वजन कम करना चाहते हैं? वे एक किताब खरीदने और इसे खुद से कोशिश करते हैं. मैंने पहले ही उल्लेख किया है कि मोटापा एक हत्यारा है, और आप पहले से ही पता है कितना मुश्किल होता वजन कम है, इसलिए एक पेशेवर सेवा लेते हैं. लेकिन एक पेशेवर क्या है? सुनिश्चित करें कि आप नीचे अपने स्थानीय जिम जाने और एक व्यक्तिगत ट्रेनर रख सकता है, लेकिन क्या उन्हें एक पेशेवर है? अभी क्योंकि किसी को हाई स्कूल फुटबॉल खेला हो सकता है, मतलब नहीं है. वे तुम्हें वजन खोने के साथ मदद करता है [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मोटापा एक रोग है, और आप इसे एक बीमारी के रूप में इलाज की जरूरत है. तो कोई है जो रक्त के आदेश कर सकते हैं किराया परीक्षण तुम्हारे साथ, मानसिक रूप से अपनी आदतें बदलने पर काम करते हैं. कोई है जो विशेष रूप से अपनी आवश्यकताओं और क्षमताओं को एक व्यायाम और पोषण कार्यक्रम विकसित कर सकते हैं किराया. एक वेलनेस कोच तुम्हारे साथ और अच्छे के माध्यम से होगा बुरा नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम ही व्यक्ति को आप पर भरोसा कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या? मैं तुम्हें बताने के लिए एक कल्याण कोच किराया, और फिर मैं तुम से कहता है कि आप केवल व्यक्ति को आप पर भरोसा कर सकते हो? मेरी बात सुनो. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] मैं के लिए व्यायाम करना चाहते, लेकिन मैं कोई समय नहीं है. मैं उन आलू के चिप्स खा नहीं चाहते थे, लेकिन वहाँ कुछ खाने के लिए गया था. जो लोग बहुत प्रयोग करते हैं? मगर नहीं? आम तौर पर एक बड़ा एक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वजन घटाने प्रोग्राम मैं चलाने पर मेरे कार्यालय में काम करता है. जब मेरी मरीज मेरे कार्यालय में आते हैं, मैं उन्हें अभ्यास मैं उन्हें आज के सत्र के लिए करना चाहता हूँ की क्या प्रकार बता सकते हैं, और मैं उनके पोषण की समीक्षा कर सकते हैं और वे बेहतर कैसे कर सकते हैं पर उन्हें दे विचारों. हालांकि, वे अपने कार्यालय जब उन्हें छोड़ पर निर्भर है. वहाँ क्या है उन्हें जल्दी घर के रास्ते में एक हैमबर्गर उठा से रोक? कुछ नहीं. खुद को ज़रा. यही कारण है कि आप एक व्यायाम कार्यक्रम है, और सिर्फ पालन की जरूरत नहीं है वहाँ बाहर नवीनतम सनक आहार का पालन करें अभी की कोशिश नहीं की. आप बुरी आदतों है कि आप पहली जगह में वजन और उन्हें नए लोगों के साथ बदलने के कारण बदलने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] के लिए एक ईमानदार बनो मिनट. तुम एक कार्यक्रम में वजन घटाने की कोशिश की और पहले यह काम सही नहीं किया? कार्यक्रम वास्तव में असफल हो, या क्या तुमने कार्यक्रम विफल हो? हमें इसे स्वीकार करना. अगर आप मधुमेह विकसित या दिल का दौरा किया है क्योंकि तुम कर रहे हैं अधिक वजन, कौन हो तुम दोष जा रहे हैं? क्या तुम McDonalds दोष जा रहा है, क्योंकि वे तुम्हें नहीं बताया कि एक बेकन डबल चीज़बर्गर तुम्हारे लिए अच्छा नहीं हो सकता है? क्या आप अपने ट्रेनर दोष जा रहा है, क्योंकि वे किया तुम्हें मुश्किल पर्याप्त व्यायाम नहीं है? क्या आप अपने माता पिता को दोष जा रहा? क्योंकि यह जीन में है? मोटापा हमारे परिवार में चलता है. कुछ बात तुम अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी लेने की जरूरत से कम [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यदि आप के लिए वजन कम है, क्योंकि अधिक होने की संभावना है, तुम नहीं किया है कि तुम क्या थे तुलना करने लगता है असफल. हालांकि, विपरीत भी सही है. मेरे ऑफिस में मैं अपने रोगियों को देखा है बीस, पचास पाउंड या अधिक खो देते हैं. मैंने देखा है पहले हाथ कैसे यह पूरी तरह से उनके जीवन को बदल सकते हैं. मैंने देखा है उनके रिश्तों में सुधार होगा. मैंने देखा है उन्हें और अधिक आत्मविश्वास मिलेगा. मैंने देखा है उन्हें काम पर बेहतर है और ज्यादा पैसा बनाते हैं. मैंने उन्हें देखा हो गए एक अधिक खुश व्यक्ति. और, उन्होंने मुझे इसके लिए धन्यवाद. हर दिन कोई उसे या उसके अंत में वजन कम मदद करने के लिए मुझे धन्यवाद. मैं धन्यवाद के लिए आभारी हूँ. मैं उनसे कहता हूं, मैं तुम्हें कैसे पथ पर और जानकारी दे दी व्यायाम और पोषण कैसे समझने के लिए, लेकिन आप कारण तुम वजन खो रहे हैं. मैं मदद की, पर तुमने किया. आप केवल सच्चे इंसान तुम पर भरोसा कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह मनोवृत्ति के बारे में सब [] * * बी.आर. है [* बी.आर. *] यदि आप असफल कोशिश कर किया गया है के लिए कुछ समय के लिए अपना वजन कम, आप अपने दृष्टिकोण को बदलने की आवश्यकता हो सकती है. एक मिनट ले लो और पिछले वर्षों में वापस लगता है. तुम्हें कैसे वजन घटाने कार्यक्रम दृष्टिकोण? क्या आप अनिच्छुक? क्या आप उलझन में? तुम सच्चाई क्या लगता है कि यह एक प्रोग्राम है कि आखिर काम होता है, या तुमने किया था संदेह है और लगता है कि तुम फिर से असफल होगा? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] यदि आप जिस तरह तुम किया है लगता है कि जारी हमेशा सोचा है, तो आप को मिल क्या आप हमेशा जारी है?. जाएगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आपको लगता है कि तुम असफल हो जाएगा. यदि आपको पता है कि तुम तुम सफल हो जाएगा. चार्ल्स Swindoll कहा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * अब?] मैं रहते हैं, और मैं जीवन के दृष्टिकोण के प्रभाव का पता चलता है. मुझे मनोवृत्ति, तथ्यों से भी अधिक महत्वपूर्ण है. यह अतीत से ज्यादा महत्वपूर्ण है, शिक्षा से, धन से, परिस्थितियों से, असफलताओं से, सफलता से, से अन्य लोगों को क्या लगता है कि या कहते हैं या करते हैं. यह आभास, giftedness, या कौशल से ज्यादा महत्वपूर्ण है. यह बना या एक company.a church.a घर टूट जाएगा. उल्लेखनीय बात यह है कि हम हर रोज की पसंद के बारे में है दृष्टिकोण हम उस दिन के लिए गले लगा लेगी. हम अपने past.we बदल नहीं बदल तथ्य यह है कि लोगों को एक निश्चित रुप में कार्य करेगा नहीं कर सकते हैं. हम अनिवार्य नहीं बदल सकते. हम केवल एक ही चीज़ हम क्या कर सकते एक तार पर खेलते है है, और है कि हमारे दृष्टिकोण है. मैं आश्वस्त हूँ कि जीवन 10% कि मुझे क्या और 90% कैसे मैं यह प्रतिक्रिया व्यक्त होता है. और इसलिए यह you.we साथ है हमारा रुख के प्रभारी रहे हैं?. [*] [* बी.आर. *] यह सब कहते हैं, बी.आर.. जब मैं हार गया था वजन, मैं इस दैनिक पढ़ें. मैं कसरत मैं इस तरह पढ़ा होगा जब महसूस नहीं किया था. जब मैं अपने आप को तौला और दे, क्योंकि मैं किसी भी वजन कम नहीं किया बारे में सोचा, मैं इस पढ़ें. अब मैं इसे अपने मरीजों के सभी दे पर उनकी पहली यात्रा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कभी हार मत मानो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कभी हार, कभी नहीं, कभी हार, कभी हार, कभी नहीं दे दो! है वह सही है, वजन खोने के लिए गुप्त कुंजी एक नई सनक आहार नहीं है, यह नहीं है एक नई दवा है, यह एक नौटंकी की खुराक नहीं है, यह मन की एक अवस्था है! [*] [* बी.आर. *] आओ इसका सामना बी.आर.. तुम अतीत में खो वजन करने की कोशिश की है, और तुम असफल रहा. तो क्या! महत्वपूर्ण है कि क्या करना अब तुम करो. क्या तुम छोड़ देना, या तुम फिर से शुरू करते हैं. किसी को भी और जो कोई सफलतापूर्वक वजन खो दिया है और इसे बंद रखा अतीत में विफल रहा है. बहरहाल, कारण वे अंततः वजन कम कर रहे थे, क्योंकि वे नहीं दिया अप. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं जानता हूँ कि कितना मुश्किल और निराशा हो सकता है, लेकिन हार कभी नहीं. यदि आप एक बुरा दिन है और एक कबाड़ fatting गुच्छा, तो क्या, यह खाने के बारे में भूल जाओ. बस चुप नहीं देते. कभी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अतीत को भूल जाओ गलतियों. नाकामियों को भूल जाओ. क्या अब तुम जा रहे हैं और कर के अलावा सब कुछ भूल जाओ. बस एक नए दिन की शुरुआत है और कभी नहीं छोड़ देना. यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश की, और काम नहीं था, कुछ अलग करने की कोशिश [. बी.आर. * *] महज कभी हार मत मानो! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] तुमने कभी छोड़ने की लागत पर विचार किया है? के लिए असली नजर opener.ask थॉमस एडीसन ... स्टीव Jobs.Michael Jordan.or सिलवेस्टर Stalone. उनसे पूछो कितनी यह उन्हें लागत होता अगर वे छोड़ दिया था. तुम किस बारे में? [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डा. Jeffrey बनास एक खेल हाड वैद्य, प्रमाणित शक्ति और अनुकूलन विशेषज्ञ, और 2005 एमिनो के एक महत्वपूर्ण सदस्य है
Article Source: Messaggiamo.Com
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