कैसे मछली के तेल का उपयोग करने के लिए मदद से आप मुँहासे रोक
यदि आप मुँहासे breakouts नियंत्रण चाहते हैं, तो आप मछली तेलों जो ओमेगा शामिल-3 और ओमेगा -6 तेलों के साथ अपने पूरक आहार की आवश्यकता है. ये मछली के तेल भी शामिल है EPA और DHA फैटी एसिड जो बनाने के लिए आवश्यक हैं prostaglandins.Normally, आपके शरीर में एंजाइमों ओमेगा नीचे DGLA, ए.ए., EPA और DHA फैटी acids.Dihomo-गामा-linolenic एसिड (DGLA) Arachidonic एसिड (एए) Eicosapentaenoic एसिड (EPA) Docosahexaenoic एसिड (DHA इन) में-6 तोड़ चार फैटी एसिड अंततः prostaglandins.What में बदल रहे हैं prostaglandins? Prostaglandins रासायनिक हार्मोन है कि ओमेगा से आए-3 और ओमेगा -6 तेलों और है कि मदद करो, अपनी कोशिकाओं में हर कार्य को विनियमित हैं और organs.Postaglandins भी नियंत्रण में एण्ड्रोजन हार्मोन रखना ताकि अतिरिक्त sebum बाल कूप, acne.This में जो परिणामों में उपज नहीं है, कारण है क्यों आवश्यक फैटी एसिड? ओमेगा -3 और ओमेगा -6? हैं महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ eat.However, के लिए बहुत आवश्यक फैटी एसिड बीमा नहीं हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त EPA और DHA, जो आवश्यक prostaglandins.It उपज का उत्पादन होता है खाने के लिए मुँहासे के लिए और अधिक महत्वपूर्ण बात यह महत्वपूर्ण आपके स्वास्थ्य है कि आप अपने कोशिकाओं और अंगों में पर्याप्त मिल EPA और DHA ताकि वे आवश्यक prostaglandins.To अपने सेल दीवारों में prostaglandins वृद्धि का उत्पादन कर सकते हैं, यह ज़रूरी है आप के लिए एक मछली के पूरक लेने के लिए है, जो दोनों EPA और DHA.Of सामन, हलिबेट खाने कोर्स होता है, और प्रकार की समुद्री मछली सप्ताह में दो बार और अधिक और EPA 'DHA.Here एस क्या मैं दैनिक उपयोग के साथ आपके शरीर प्रदान करने में एक से अधिक हो जाएगा. स्पेक्ट्रम आवश्यक एक बाहर डालता है उत्कृष्ट उत्पाद calledOmega-3 नार्वे मछली OilTwo कैप्सूल containsEPA? 360mgDHA? 240mgOmega-3? 892mgStearic, Lauric, Palmitic एसिड - ओमेगा -3 नार्वे मछली के तेल 508mgUsing है राहत पाने से में महत्वपूर्ण मुँहासे है, तो आपके शरीर meal.When प्रति दो कैप्सूल ले prostaglandins बनाता है, यह एक अच्छा प्रोस्टाग्लैंडीन और एक बुरा प्रोस्टाग्लैंडीन बनाता है. यहाँ है कैसे के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के अच्छा 'prostaglandins.ÃƒÆ एक ¢ एक ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · दो और ओमेगा गुना ओमेगा 6 से अपने' diet.ÃƒÆ एक ¢ एक में 3, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक · का अनुपात बनाए रखना बहुत ओमेगा 6 भोजन का उत्पादन बढ़ सकता है अधिक बुरा 'prostaglandins.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपने भोजन के साथ एक मल्टी विटामिन और खनिज लेने के लिए नीचे theessential फैटी एसिड को तोड़ने में इन पोषक तत्वों के लिए उपलब्ध prostaglandinsÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · कम मांस की मात्रा, संतृप्त वसा, दूध, अंडे और आप ए.ए. के उत्पादन, जो अच्छाई की गतिविधियों ब्लॉक कम खाना prostaglandinsÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · खाओ ठंडा पानी मछली कम से कम दो बार अपने dietInclude अच्छी वसा के रूप में अपने आहार कैलोरी कम से कम 20% के लिए EPA और DHA प्रदान सप्ताह? ओमेगा तेलों और मछली का तेल. यह आपके हार्मोन के अतिरिक्त गतिविधि को नियंत्रित करने और अपने acne.Rudy सिल्वा की सूजन को कम करने के लिए जरूरी है भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह कब्ज के लेखक हैं,
Article Source: Messaggiamo.Com
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