Si émotif manger devient un désordre de manger
De plus en plus personnes commencent à identifier qu'elles mangent en réponse aux émotions et aux modes. Il semble raisonnable parfait ! On nous conditionne subconscient que la nourriture fait nous à sensation bons. Du temps nous mettons nos nourritures préférées dans notre bouche que nous obtenons à un sentir immédiat le bon dégagement d'endorphin et le compléter alors au loin nous pouvons également obtenir à un sentir la bonne montée subite de sérotonine. Il n'y a aucun doute à son sujet, nourriture se sent bon.
Cependant, il y a une ligne fine entre ces mangeurs émotifs occasionnels et complètement soufflés mangeant le désordre. Ce genre spécifique de désordre de manger s'est appelé "nocent mangeant le désordre" ou "manger avec excès compulsif". Ce type de manger dépasse vos mangeurs émotifs de base. Ainsi, comment pouvez-vous dire si vous êtes un mangeur émotif occasionnel ou si vous avez un désordre de manger ?
Caractéristiques d'un désordre de manger de nocer : Si vous avez un quelconque de ces caractéristiques vous pouvez avoir un désordre de manger.
? Épisodes bingeing réguliers (mangeant de grandes quantités de nourriture rapidement) ? Sensation hors de commande avec la nourriture ? Sentez hanté au sujet de la nourriture et pensez cela toute la journée ? La nourriture de peau dans votre maison ainsi d'autres ne verra pas ce que vous mangez ? Mangez en se cachant ? Levez-vous régulièrement au milieu de la nuit pour manger ? Passez par des temps multiples de différents restaurants d'aliments de préparation rapide par jour ? Ont éprouvé un événement traumatique tel que l'abus physique ou sexuel
Si vous avez certaines de ces caractéristiques la chose la plus importante est de ne pas aller à un régime et chercher l'approprié aidez. Les régimes n'aideront pas dans ces circonstances et réellement peuvent ne pas faire encore d'autres dommages. Cherchez l'aide par un thérapeute autorisé qui est formé en mangeant des issues. Si vous n'êtes pas prêt pour cette étape voici alors quelques ressources merveilleuses de livre qui peuvent être utiles pour vous.
Livres : Manger intuitif par Evelyn Tribole et Elyse Resch
Rupture librement de manger émotif par Geneen Roth
Quand la nourriture est amour par Geneen Roth
Alimentation du coeur affamé par Geneen Roth
Geneen Roth a également des ateliers et des programmes audio que vous pouvez vous engager pour sur son site Web à : www.geneenroth.com
Beaucoup de gens souffrent de nocent mangeant des désordres mais elles ne le savent pas parce qu'il n'est pas aussi traditionnel que la boulimie et l'anorexie. La chose la plus importante est de ne pas sentir la honte à ce sujet et de ne pas chercher l'aide que vous avez besoin ainsi vous pouvez créer un nouveau et sain rapport avec la nourriture.
©, Meri 2005 Raffetto
Meri Raffetto est un diététicien enregistré et un professionnel identifié dans le secteur de la nutrition et de la santé. Renseignez-vous sur ses programmes en ligne de perte de poids et engagez pour que son bulletin mensuel libre reçoive des bouts de nutrition, des recettes saines, et plus à http://www.reallivingnutrition.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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